napisz

Napisz maxy, prościej Ile bierzesz na klate ? i podobnie z nogami i martwym ciągiem.

he siemanko:D napisz do mnie ;P na gg bo nie mam listy a lapy to juz takie ****owe mam < wina genetyki , tak samo brzuszek , ale przy wiekszej masie mam nadzieje ze nie bedzie tak tej dysproporcji widac jakbysmy tam pojechali to bym wygral z toba xD , a to i tak nie jest moja najlepsza forma xD

ACT mozna zrobić i bez sprzętu... napisz co masz

Innymi słowy bez koperty się nie obejdzie. Wiesz co.. napisz może jeszcze posta w dziale 'Style tradycyjne'.. tam chłopaki wiedzą dużo więcej na ten temat: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=129&forum_title=Style+tradycyjne --- r(e)spect ---

Napisz tak pon klata+trica dipsy 4s 12-10-8-8 itd... analogicznie do każdego ćwiczenia.

koncze propa i wino jednego dnia..cos kolo nastepnej niedzieli...czyli HCG zaczac od tego poniedzialku juz?i dzien po ostatnim HCG zaczynam clomi 3,2,2,1,1,1do konca...i tamox kilka dni dluzej od calomidu ciagnac.dobrze zrozumialem? a napisz czemu clomid dopiero po skonczeniu HCG?

Spoko jak coś napisz jak się sprawa zakończyła

Napisz mi jeszcze bo pisałem wczesniej czy te ćwiczenia co napisałem są okej ?? Było by ich 4 ? Przysiday/Mc Klata - góra i dół Wiosłowanie I cos na barki ale nie wiem Chyba zrobie jak mówisz :P nie będę sie przejmował ;] Ide na basen ;] z 2 razy w tyg. Co do diety zrobiłem posta w dziale odżywanie - może mi coś doradzą ;] Czy mogę zwiekszyć [...]

Tak wogóle napisz dokładniej po co? Sądzę, że chcesz sobie wyrobić takie mięśnie jak koleś na filmiku. Przede wszystkim musisz wykonywać ćwiczenia na drążku lub czymś co może zastąpić drążek, najlepiej trzy serię ćwiczenia na daną partię, do tego pompki, brzuski, oraz nie zapominając o nogach: przysiady, wspięcia. Powtórzeń Ci nie powiem ile, bo [...]

napisz do niego do sie dowiesz

Trenujesz w klubie czy amatorsko? Wiek, cwiczysz w ogole na silowni? Napisz podstawowe dane o sobie! Jakim sprzetem dysponujesz? http://www.sfd.pl/temat49077/ http://www.sfd.pl/temat135904/ http://www.sfd.pl/temat63422/ http://www.sfd.pl/temat9746/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-23 22:14:12

punikt 9. brzuch. zbyt ogolnie. napisz, czy maja to byc brzuchy, brzuchy z obciazeniem, brzuchy na laweczce z do niej przeznaczonej (inny kat) unoszenie nog wiszac na drazku, unoszenie kolan do klatki noszenie wyprostowanych nog w pozycji L, rpwer na drazku, rower w pozycji L czy co?

Zebralem to w kupe, napisz czy wszystko napisalem ok: Klata: Rozgrzewka płaska: 40%cm x12 60%cm x6 70%cm x3 80%cm x1 1tydzień 75-80%cm 5powt x2 2tydzień 90%cm 3powt x2 3tydzień 95%cm 2powt x2 4tydzień 105% 1powt x2 Skośna rozgrzewka (głową w dół i głową w góre) 50%cm 10powt x1 75%-80% 5-6powt x2 Pozdro

Paker pisał o jakiś dobrych tabsach na poprawę napisz do niego pw bo nie pamiętam nazwy lecytynę daje 3 razy

jak dla mnie to nie jest na sile tylko na spalanie miesni. jaki masz staz na silowni uzupelnij profil albo napisz cos o sobie.

Napisz koniecznie, zwlaszcza jak tam z ptakiem

Zalecenia od lekarza odnośnie ćw po zwichnięciu barku ? W jaki sposób to się stało ? Dieta, dział "Odżywianie" Ćwiczymy całe ciało, albo nic. Napisz trening jaki wykonujesz.

Radzę ci udać się prywatnie do okulisty i poprosić koniecznie o USG, aby wykluczyć czy ciało szkliste nie pociąga za siatkówkę z tąd ten błysk. To jest jedno wyjście. Napisałeś że widzisz te farfocle. To fachowo nazywa się męty oczne. Jak chcesz możesz sobie o tym poczytać polecam forum: świat mętów. być może ten twój błysk to właśnie męt. To [...]

[...] to mu w sumie powiem Sa 3 smaki truskawa, czekolada(nie mialem okazji sprobowac) i vanilla ice cream i wlasnie ta wanilia jest bardzo smaczna naprawde polecam jezeli panie xxxxxl masz zamiar zakupic tego uniwerka to staraj sie wlasnie o ten smak albo wez czekolade i napisz jak smakuje truskawe sobie daruj choc wcale nie jest taka straszna.

napisz nam ile ważysz ? wiek ?? jaki staż ?? wymiary najlepiej uzpełnij profil to postaramy się pomooc !!!