napisz

[...] im większy jest skos tym bardziej angarzują się przednie akony mięsni naramiennych, a zmniejsza praca klatki piersiowej ( szczególnie jej dolnych partii) stąd u wielu osób "słabszy skos". Generalnie napisz cos o swojej diecie. Zachęcam do poczytania podiweszonych postów w działach odzywianie i trening dla początkujących. pzdr

[...] wiesz każdy trening robię intensywny a co do długości trwania treningu boxu i częstotliwości w tygodniu to nie jestem pewien czy jest ok,a więc jak byś wiedział co i jak to napisz mi,a jeśli nie to może by przenieść ten artykuł do innego działu np.uderzane...... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- [...]

[...] byc 3 serie, z tym że z każdą następną serią stosujesz progresje czyli zmiejszasz powtórzenia, jednodzesnie zwiekszajac ciezar. 4. 12-16 serii na duże partie mięśniowe TYGODNIOWO. ''Dieta : moze za jakis czas'' wpierw dieta potem trening. za jakis czas, czyli wtedy gdy zorientujesz sie ze sam trening nie przyniesie rezultatu? napisz za rok ^^

Tez mam chorobe Shoermana a raczej mialem bo to chyba potem przchodzi, aczkowliek pozostawia na stale swoj slad, napisz cos o sobie to ja wypowiem sie za jakis czas bo sie teraz spiesze na maxa. pierwszy inwalida rzeczpospolitej

Od białka nie przytyje a nawet dając te 60g prochu, zakładamy 50g czystej proteiny, to wychodzi ~2,5g B/kg m.c. na granicy, ale akceptowalnie napisz mi tylko w jakim układzie wtedy (po którym posiłku) jest ten trening

[...] zgrubiał Ci głos)? 2. Czy kiedykolwiek podczas okresu dojrzewania zauważyłeś przyspieszony wzrost? 3. Brak owłosienia na twarzy nie oznacza, że ktoś jest niedorzały. Lepiej napisz, czy masz owłosienie pod pachami i na dole? Wiem, że to na pewno śmiesznie się czyta, ale skoro chłopak ma problem i łapie kompleksy z tego powodu, to należy mu [...]

Memek66 napisz na gg 5453013 bo do wyceny kurierskiej musze miec twój kod pocztowy

Sprawdziłem GG nie mam nic @-|. Może napisz raz jeszcze albo daj swe Gy Gy ;). Zmieniony przez - BratPitt w dniu 2012-03-27 18:11:26

a czego ja nie lubię ? społeczników w dawnych czasach zwanych ormowcami. Napisz jeden z drugim po kilka tysięcy postów, udziel setek wartosciowych rad i dopiero łaskawie w******laj się w funkcjonowanie forum i krytykowanie osób które dla forum zrobiły bardzo dużo. Przypominam że jest to Sportowe Forum Dyskusyjne i tym tu się zajmujemy, osoby [...]

to następnym razem Bull, napisz kilka dni po emisji. Zobaczymy ile wtedy będzie pytań co gdzie jak i za ile.. Tak w ogóle chyba warto poczekać i nie marudzić na taką darmową skarbnicę wiedzy jak ktoś wcześniej to ujął..

[...] sie wziasc za masówke ale zmieniłem prace i mnie to wybiło z rytmu wiec ta regeneracje przedłuzałem do nonca lutego cwiczac sporadycznie srednio raz na dwa tygodnie obwodowo, od poczatku marca przyłeozyłem sie do ACT i teraz skonczyłem tydzien trzech obwodów i jestem gotowy na dzielony od jutra napisz jaka intensywnosc i od jakiego miejsca zaczac

jaki to jest rozmiar? napisz na gg 12759605 jak za taka cene biore!

Hmm dziwne wiesz! A napisz dokładnie swuj trenig bo pewnie to jest winna. A masz może jakąś diete? Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

kupie eksapandr ten za 10 zł jak jestes chetny napisz na gg moj nr 9209854

[...] 2:1 przed snem juz nie dajemy węglowodanow , na pewno odlozą sie one w masie , ale tluszczowej , najlepiej bialko i niewielka ilosc tluszczów musisz to wszystko ogarnąc braki w diecie na pewno będą zalezy na jaką miare jednak najpierw dopracuj diete , najlpiej napisz w dziale odzywianie tam ci pomogą i wróć a polecimy ci białko pozdro

normalnie napisz coś potem edytuj i wyskoczy ci pełny edytor a tam możesz wrzucić plik/zdjęcie ;] Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-15 02:11:58

Daj dekę 250 mg ew na 10 tyg. Jest to już przyzwoita długość brania deki. Test 2 tyg dłużej od deki i meta 4-5 tyg na kicka. Napisz jak Flex pisał jakiego masz testa i w jakim stężeniu.

UwE a moze bys mi pomogl troche a nie tak obrazal, jezeli znasz sie na rzeczy to napisz mi cos na e-maila

wiec zaloz wlasny topic w testach lub napisz komentarz w dziale "opinie" a nie odswierzasz temat z przed roku...

He He Glod, napisz po prostu, że chciałeś sprawdzić, na ile możesz sobie pozwolić Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!