napisz

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

napisz to czytelnie

OneFighter napisz na [email protected] prośbę o "specjalne rozwiązanie" to CI wyślemy ;)

Napisz jeszcze jakie dawki lecialy bolda i cypio przez ten czas. Kolego takie zakonczeie nawet bardzo ok, ja bym dał 5 tygodni na propie i masteronie 100mg/e2d a ostatni tydzien 50mg kazdego co drugi dzien, powodzenia i pozdrowienia.

nmzc. mamy podobny problem ;], gdy jutro wroce od lekarza to napisze co i jak. Dziś lekarz stwierdził upośledzenie tego mieśnia, co zamyka źrenicę. Powiedział, że nie ma na to lekarstwa i jezeli sie samo nie wyleczy to tak juz zostanie. Jak bedziesz coś wiedział to napisz. ;] Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-06-17 17:25:24

a ja za 2 miechy bd mial 15 lat, wymiary mam podobne, troszke wieksze i sie nie chwale ;p moze jeszcze napisz ile wyciskasz itd ;p troszke skromnosci ^^

skrócone fbw przysiad rdl wyciskanie klatka wiosłowanie wyciskanie w staniu podciąganie na drążku podchwytem każde ćwiczenie najlepiej po 3 serie x 8-12 powtórzeń nie bój się o łapy bo i tak od tego urosną napisz jeszcze jakim planem wcześniej ćwiczyłeś Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-13 21:37:04

[...] by eq miał jakieś właściwości magiczne... Siema, dawno Cie nie bylo, Czy sa malo znane czy nie to chyba nie ma sensu dyskutowac, ja nie znam. Smialo w wolnej chwili napisz osobny topic na ten temat, napewno sie przyda jezeli mozesz poprzec w sposob wiarygodny, ja bym bardzo chetnie przerzucil sie na cos naturalnego Co do EQ to [...]

Siłownia raczej ci nie poprawi zwinności. Napisz dokładnie co byś chciał osiągnąć.

plan przeladowany;-) napisz nam cos wiecej o sobie, wiek, staz,poprzedni plan treningowy

Spice nie rob za mnie prosze niewiaadomo kogo... Szukam V Para - zgadza sie ale skoro NEGMA go produkuje nadal to chetnie sprawdzilbym taka ampulke w labolatorium. Kupno oczywiscie mnie nie interesuje ale jesli analiza wypadnie na korzysc - uchyle czola i potwierdze autentycznosc. Podane cykle sa dosc "konkretne" wiec skoro jak zauwazyl [...]

Nie chce Cie martwic ale wyglada zupelnie jak moj , a byl na pewno fake... klujesz juz? napisz jak Ci poszlo po nim...

napisz swój dotychczasowy plan

300 zł- a coz to takiego? - napisz prosze no wypowiedzi na ten temat bardzo mnie ciesza- podnosza na duchu.dzieki a na jak dlugo silke odstawiles ??

z tego co się orientuje trenerzy mają 24h na odpisanie, także troszkę cierpliwości ;-) napisz co wg Ciebie jest do zmiany i na pewno to wezmie trener pod uwagę

[...] jeden ma wieksze libido po omie drugi po enanie. Co jest powodem bolu przy propie np? Skoro stezenie to dlaczego alpha/uni wchodza gladko i bez zadnego bolu? Chyba jednak to od jakiejs substancji jednak zalezy. Micz, ile estrow w typowym mixie w UK jest:-)? Jak wiesz co nieco napisz wiecej. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-28 10:26:26

napisz cos o tobie, cele, wage wiek itp.

Jaki jest twój priorytet? Rzeźba, masa, siła? Napisz po ile powtórzeń w serii. Narazie z tego co widze to plan nadaje się tylko i wyłącznie do zmiany. Na pewno nie 2 razy w tygodniu bo jedyne co to spalisz mięśnie.

zgadzam sie z maguta, napisz cos wiecej! dopiero wtedy zaglosuje :) ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Michaił ja też się na to piszę.. Tylko mam prośbę, napisz proszę po 1 zdaniu, bo totalna ŚWIEŻYNKA jestem, co to znaczy: * trening obwodowy, * gdzie ja mam ten triceps * buterfly * rozpiętki na ławce poziomej * martwy ciąg * rzeźba właściwa * trening gęstościowy Przeczytałam i wydrukowałam sobie wcześniej Twoje przykłady ćwiczeń dla kobiet i stąd [...]