napisz

Spróbuj napisac cos sam, a my to sprawdzimy aha i napisz cos o sobie to latwiej bedzie ci pomóc? ps. polecam polaczenie klata+biceps plecy+triceps nogi+barki ale co kto lubi... Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2006-11-29 23:25:16

nic nie wspominiales o odzywianiu, dlatego mysle, ze nie zdajesz soebie sprawy z kluczowego znaczenia wlasnie pokarmu ktory spozywasz. napisz co zjadsz w ciagu dnia

[...] z tym nosem, masz dwie opcje, albo sie poddajesz, albo wszystko na jedną karte i walka do konca na maxa. Tylko pamiętaj ze kazdy cios kolejny w złamany nos to koszmar i ryzyko srogich komplikacji. Trzymam za ciebie kciuki, jak kiedys rozwiązesz tą sprawe, napisz nam. Patologie trzeba tępić. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-10-18 12:36:51

Jeszcze napisz jaki bf Co do diety, to: Śniadanie -płatki owsiane, -200ml mleka -2 jajka B: 41g W: 81g T: 10 500kcal 2 śniadanie - (2 kromki)Chleb pełnoziarnisty Serek wiejski -Orzechy włoskie 50g B 14 W:68 T:32 kcal :550 + 2 plasterki sera nie wiem ile to będzie mieć broń Cię Panie Boże przed żółtym - sam tłuszcz; jeżeli biały to ok ser100g 25 0 [...]

[...] te 60 minut, 3x w tygodniu. + Aeroby 60 lub hiit 15, 3 x w tygodniu. + dojazdy na silke max 10-15 minut, 3x w tygodniu. + robienie zarcia, koktaile, jakies twarogi itd...moze z 30 minut/dziennie ( szybki ezarcie ), nie licze obiadu ktory robi mamusia Nie da sie tego tak policzyc dokladnie. P.S. Damixxx a teraz napisz ile cwiczysz na koksie

Dokladnie tak sie przyjmuje tutaj, ten sam okres czasu on i off cycle.Chociaz to nie jest regula i mozna sobie odpoczac troche dluzej. Sorka nie zajazylem czego chcesz przyklad? Dawek? Napisz, bo mi cos pogoda dzisiaj na brain wplywa. Lifter

Napisz za ile bilety i u kogo można zamówić przez telefon albo neta jak sie nie jest z Poznania

Napisz również więcej informacji o sobie. Nic o Tobie nie wiemy. Nawet nie znamy celu. Godziny posiłków dostosowujesz do pracy, treningu. Nie ma znaczenia kiedy pracujesz. Jesz normalnie, ok 1,5-2h przed treningiem, w miarę szybko po treningu i ok 1-3h przed snem.

Po co zakładasz temat który już jest. W nim właśnie możesz zadawać ludziom dowolne pytania. Będę chyba zmuszony usunąć,a Ty napisz to samo w podwieszonym temacie o MŚ w TŚ 2005

Napisz co jesz w ciągu dnia :-) ocenimy

Podaj dokładne wyniki z zakresami ref. oraz w jakich jednostkach mierzono. Napisz też jak podchodziłeś do badania kortzolu. Godziny, czy był wysiłek lub nadmierny stres dnia poprzedniego? Jakie masz objawy podniesionego kortyzolu?

[...] od wrzesnia w Komorowie rusza studio treningu personalnego, ktore otwiera moj trener osobisty. :) Ma byc na maxa nowoczesne i wypasione, z maszynka, ktora sie chyba radient nazywa czy jakos tak :P. Jesli chcesz wiekszej ilosci informacji napisz na [email protected] a ja odpowiem jak bede umiala albo podpytam Marcina. Pozdrawiam, Madzialex

Napisz jakie masz zapotrzebowanie na BTW. Czemu masz 6h przerwy miedzy sniadaniem a drugim posilkiem? Nierozumiem "obiadu" o 15:30 i posilku "przedtreningowego" o 17:30, nie umiem sobie tych posilkow wogole wyborazic. Ulozyles diete (bardzo slaba) na 2600kcal czyli utrzymanie wagi a nie ma mase

Seba_kzn ale w Gothicu 3 robią cuś takiego, że grafa będzie i super ale i taka jak w Gothic 2.... Więc super ultra wypaśny sprzęt niepotrzeba... Pozatym Seba napisz do mnie 4160893 ... ;p Krzych ile godzin obek ?? Obek 1 gość przeszedł w bodajże 19 minut :PP.. Obek ma wiele wątków pobocznych, główny misssion jest krótki ;p

750mg/tyg na pierwszy cykl, to nie jest mało. Kup porzadny towar byś nie miał wątpliwości. Napisz mniej więcej co jadasz w ciągu dnia

Tak jak pisalem Cetaphil xD Tez polecam tego z La Roche effaclar co wczesniej byl podany Z tym ze jesli nadal bedzie to wystepowac tak jak u mnie to cetaphil jest najlepszy ;] Napisz jaka masz skore tradzik, tlusta itp Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2009-05-09 20:57:13

Tak, napisz gramaturę

napisz jak wyglada Twoja dieta, sam clen nie załatwi sprawy, nie licz na szybkie efekty

dokoncz ankiete napisz jaki masz staz na silowni

nie jestes gotowy na saa. napisz mi jeszcze jak ma wygladac rozklad makroskladnikow w diecie na cyklu?