napisz

Napisz w odpowiednim dziale, kalkulator potreningu, poczytaj sobie o FBW ub splitach upper lower push/pull, ułóz pod siebie, poprawią, będzie ssi

Pytanie czy chodzi o nogi sprintera czy gorala? Nie mozna jednoznacznie podac liczy przejechanych km. Napewno istotny jest trening na silowni, trening silowy na rowerze i dieta nastawiona na rozrost tkanki miesniowej. Kolarstwo ogolnie nie powoduje rozrostu miesni wiec jest to proces dlugotrwaly. Napisz dokladnie co chcesz osiagnac i w jakim celu? [...]

Piszesz bardzo chaotycznie... Napisz jak dokladnie wygladal cykl oraz PCT(kiedy, co i ile).

napisz co jadłes wczoraj

to wypelnij za kolege ankiete i napisz cos wiecej o nim

[...] swoją opinie a nawet że FDF jest najlepszym klubem do trenowania MMA na linni Otwock-Warszawa, co nie jest raczej próbą ośmieszenia. "jeśli chcesz już być obiektywny to napisz czy rzeczywiście uczestniczyłeś w treningu prowadzonym przez Łukasza. Myślę, że nie bo wiedziałbyś w jaki sposób prowadzi rozgrzewkę. Łukasz nigdy nie marnuje czasu na [...]

A jak sie pije raz na pare miechow, ale tak porzadnie?? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

ok, a masz na to papiery i pudełko? i jaki jest stan techniczny telefonów, poprosze tego drugiego na email: [email protected] - i napisz propozycję co chcesz za LG Cooki .. pozdrawiam

napisz dokładnie ile masz tego hcg i na którym etapie bomby jesteś 10 temu w piątek miałem pierwszy strzał z HCG 5000 jednostek, w ostatni piątek miałem drugi strzał z HCG 2500 jednostek i w następny piątek planuję kolejny z 2500 czy to wystarczy czy dłużej pociągnąć HCG? Clomid biorę po 2 tyg od skończonego długiego teścia, w sobotę 150 mg, [...]

No to napisz jakiś przykładowy plan, który wydaje się Tobie być dobrym. Najlepiej coś w oparciu o plany FBW.

[...] tego dupa. potem,nie zmieniasz cwiczen,bo dobrych cwiczen jest garstka. MOZESZ ZMIENIC PARAMETRY i jedziesz dalej. pocwicz tym prostym programikiem min 4 tyg. przyjdz i napisz,jak idzie. zaprowadz dziennik treningowy(notuj na kartce dokladnie to,co robisz na treningu),w ten sposob bedziesz mogl pozniej zameldowac o swoich postepach silowych. [...]

Napisz cos o sobie-przede wszystkim jaki masz typ budowy i jaki cel treningu...

[...] AI ? TAK tylko nie za duza dawke bo wtedy moze zabic libido jak za bardzoz zbijesz estro...ale w dobre dawce bedzie przydatny IA bo zejdzie woda i utwardzenie miecha bedzie,jezeli 6bromo dasz to 100mg ed ,jezeli atd to mysle ze 10-20mg ed daj...chyba ze chcesz inny dac IA to napisz jaki... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-12-23 22:49:07

WuandeR napisz jaki to spalacz...ja jak trenowalem boks 3 raz na tydzien i silke 3 rzy na tydzien a wiec 6 dni treningow to dawalem mocniejszy spalacz lipo 6x przed treningami i bylem mocniej pobudzony dzieki czemu mialem wiecej energi a wiec wiecej sily :) wszystko co pobudza daje wiekszego kopa a majac wiekszego kopa mamy wiecej sil na [...]

jesteś kobietą czy mężczyzną bo nie rozszyfrujemy tego, napisz podstawowe dane sa tu specjaliści może ktoś pomoże , raczej napewno!

Piszesz tak minimalistycznie, że nawet nie ma do czego zadawać pytań! Napisz coś więcej o swojej diecie. Jesz mniej, a częściej i tym nieco obkurczyłeś żołądek. A co jesz? ile? jakieś makro liczysz? okołotreningowo coś specjalnego jesz? Np. przed/po treningu Chodakowskiej?? Planujesz raczej na siłce ćwiczyć, czy na drążkach? Jakieś aeroby? [...]

Piszesz tak minimalistycznie, że nawet nie ma do czego zadawać pytań! Napisz coś więcej o swojej diecie. Jesz mniej, a częściej i tym nieco obkurczyłeś żołądek. A co jesz? ile? jakieś makro liczysz? okołotreningowo coś specjalnego jesz? Np. przed/po treningu Chodakowskiej?? Planujesz raczej na siłce ćwiczyć, czy na drążkach? Jakieś aeroby? [...]

Daj cos o sobie. Napisz podzial parti na dni tygodnia.

napisz swoj plan treningowy, opisz dokladnie diete i suplementacje a ja ci powiem czemu jests maly. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

powiem inaczej 1. wypelnij profil zeby mozna ocenic twoje osiagniecia 2. napisz dokladnie jaki stosujesz trening - periodyzacjia, jakie cwiczenia ilosc serii i powtorzen - czy stosowales serie laczone, gigantserie itp. 3. opisz swoja diete :jaki procent bialka jaki tluszczy i wegli - podzial posilkow - jak dopasowales diete to konkretnego typu [...]