napisz

Kiras napisz swoja wage osiagi i obwody i podaj swoj plan cwiczen bede wdzieczny :)

reggi twój post****a wniósł chłopak chce rady więc napisz coś konkret... albo niesap ... bo ma on problem

Dieta to podstawa. Napisz swój trening

o nie dopatrzyłem napisz rozmiar pasa oraz ilość kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ ?

Wypróbuj, napisz czy jest ok wtedy będziemy wiedzieć jak odpowiadać jeżeli w przyszłości pojawi się taki problem.

9521301 napisz do mnie jak aktualne

[...] n aobozie.. mialem poprawke.. na ktorej zapomnailem jedego schematu kata(ktore pozniej i tak zrobilem), przez to oblalem. Uwazasz, ze nieslusznie? Proooszzzee cie... napisz cos o sobie (albo chociaz wypelnij profil). Bo poki co to wygladasz na anonimowego -wirtualnego bohatera.. a takich tu nie brakuje. SFD Fight Club "Nie [...]

Skunksiarz a bierzesz zultimate czy sci-fita. Napisz jak poszły obwody i ile należy ciągnąć cykl 6 tyg. czy więcej?

watpie zeby az tak dlugo stare zapasy zostaly, ale tez do konca nie chce mi sie wiezyc w walki z apteki chociaz kto wie, moze ten co to kupil tak naprawde nie kupil tego w aptece napisz jeszce jaka data produkcji i waznosci jest

Napisz jeszcze który posiłek jest przed, a który po treningu i dopisz podsumowanie dietki

napisz ile seri, ile powtórzeń wykonujesz i rozpisz to jakoś wyraźniej, bez capsa.... pozdro

moze napisz ile masz kasy i jaka ilosc za to chcesz kupic

Wariat napisz jakas kolejna Twoja przygode zyciowa bo bez niej nie moge zasnac, a wiesz 8 godzin snu to podstawa... no czekam, dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

[...] informaji, przy tym FBW w takiej postaci odpada calkowicie. Tzn.? Jak masa to robimy martwy ciąg, a jak rzeźba, to już nie? Czy jak? Wyjaśnij proszę Nie wiem o co ci chodzi, napisz normalnie konkretnie to ci wyjasnie, odpowiem. Ale do tego co napisales to jak masa czy rzezba to takie fbw jak jest zawsze polecane mija sie z celem. Za duzo zbednego [...]

Napisz jaki masz sprzęt, cel. Dieta to dział odżywianie tam się wszystkiego dowiesz. pzdr

[...] masowo, wiosna lato rzeźbowo, ale przetestowałem już masę rodzajów dawkowania i w tym upatruję działanie albo niedziałanie niektórych supli - jeżeli masz pytania co do konkretnych to napisz. Nie biorę wg kaprysu ale kierooje się często intuicyjnie. mam ogólny plan na parę misięcy wprzód i w trakcie w zależności od sytuacji - modyfikuję lucek

[...] parametrow,tzn.wg podanego schematu(patrz plan w pierwszym linku) bedziesz robil: gryf x 10-15p 50%CD x 10p 75%CD x 8p 100%CD x 6-8p pocwicz w ten sposob 4-6 tyg.-przyjdz,napisz jak idzie-wtedy pomyslimy,co dalej. wiem jak sie mam odzywiac wiec nie potrzebujesz ZADNYCH suplementow-proste! kreatyna? wejdz na odpowiednie obroty z planem-wtedy [...]

nie spamuj hahaha. napisz na gg do mnie

napisz mu powiadomke szybciej się pokaże pozdro

Brutus napisz o co chodzi!... moze to cos takiego ja ..... no ten koles co pokazywał swoje niby fotki jakiegos pakiera ze skandynawi? miał w obrazku nad nikiem Volverina. Znów zaczałem pakować i... rosnę!