napisz

55 za t-shirt stoi, napisz do mnie na mejla lub na gg to się dogadamy. Długość - 55cm Szerokość - 45-47cm ale posiadają do tego jeszcze sznurek oraz rzep więc teoretycznie na każdego pasują.

stoi, napisz do mnie na gg lub mejla to ustalimy wszystko

napisz cos o sobie ile cwiczysz i tak dalej

Ja tu wyrazam swoja opinie. Pozatym napisz moze cos co pomoze autorowi a nie zasmiecasz temat

napisz CV i LM :)

Napisz co trenujesz i gdzie to można będzie cos powiedzieć. Np. Taekwondo ITF(chyba PUT, ale głowy nie dam) organizuje coroczne (zawsze gdzieś przed świętami Bożego Narodzenia) zawody na których może wystartować praktycznie każdy, dlatego ze jest w nich podział na wszystko co się tylko da(wzrost, waga, stopień, wiek) i każdy moze spróbować swoich [...]

[...] zrzedu blaznisz sie piszac, ze "nie mozesz juz czytac tych bzdur", taka sama akcja byla w poscie: "Rozwoj duchowy?"). Zastanow sie 3 razy, a potem cos napisz. Swoja droga jestem ciekaw ilu z was probowalo zlamac pare desek? Mowie tu o prawdziwych deskach, a nie zadnych napilowanych. Ja zwinalem kilka z MP IFK, ktore byly [...]

jak cos chcesz wiedziec to napisz na meila \

Jayson wygrał za cene 85 zł. Napisz do mnie mejla na [email protected], podając dane na ktore ma być wysłany przedmiot. Pozdrawiam.

wez to jakos ładnie napisz !!! Bo wszystko jest zlane i niebede tego czytał..Ale tak na pierwzy rzut oka widze sporo błedów ...

[...] 65 kg biceps - 31 cm jest dostateczny. przy takim wzroście i wadze.... powinieneś zabrać się za dietę, bo b.mało ważysz Aha i jeszcze jedno pytanie czy taki trening jest dobry? jaki trening? bo z tego, co napisałeś wyżej nie za wiele można wywnioskować; napisz konkretnie plan... choć z droogiej strony - patrz pierwsza uwaga -> mały ciężar

Nie no wszystko OK , wielkie dzieki ale napisz mi jeszcze co to są antagonistyczne partie?

Ławka trochę lipna więcej obciążenia też by się przydało i takie podstawy czyli drążek , poręcze, wyciąg napisz ile masz kasy do dyspozycji to zobaczymy co będzie najpotrzebniejsze i ile masz tego obciążenia :-)

Jeżeli Tobie jest tak wygodnie to ok. Napisz jak wygląda sprawa z warzywami, bo z samej rozpiski wygląda, że są spore braki witamin i składników mineralnych.

Jeśli uważasz, że jest inaczej to może napisz... bo jeszcze kilka miesięcy temu napisano mi, żeby korzystać z http://www.kulturystyka.pl/atlas/, a tam jest tak napisane.

Coraz więcej obaw mam związanych z tym planem. Napisz coś o sobie , jakie masz maksy ile ważysz , jakieś plany startowe, słabe ogniwa w bojach? to trener od TS?. Ewidentnie coś poszło nie tak,

napisz jak trenujesz obecnie, a powiem Ci jakie masz szanse osiagnac sukces. Juz Ci moge powiedziec ze kolega nie osiagnie 45 w lapie i bardzo prawdopodobne ze i Ty nie osiagniesz 40 ale to zalezy ile i jak trenujesz. Czekamy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

napisz w ogolnej ilości braki jkaie masz w odżywianiu a gainera ci dopasujemy- dobrego jakościowo a -co równie ważne- uzupelniającego w sposób wlaściwy te właśnie braki...

MOnster Mass a do autora temtu: najlepsze odpowiedzi juz padly, nie mniej jednak uwazam podobnie jak apok, napisz co i jak gdzie sa braki to zobaczymy czy gainer jest potrzebny

interwały po treningu silowym to kiepski pomysł, lepiej w dni bez silowni podj swoj wiek, aktywnosc poza silownią i napisz czy masz skłonnosci do otłuszczaniasię przy silowym i interwałach 3100kcal moze byc delikatnie za mało jesli chcesz robic mase, ale mzoesz zacząc od takiego bilansu i obserwowac tydzien/dwa, pozniej ewentualnie podbic tluszcze [...]