[...] pozycję najbardziej wygodną która pozwoli się odpręzyc a nie myślec ciągle i walczyc z bolem jak ktos nie jest np odpowiednio rozciągnięty - tak uczą glupie książki - napisz od jak dawna medytujesz - jak dlugo trwa sesja oraz jakie masz efekty. Pozycja ta zamyka przeplyw enegii (zlączone kciuki oraz duże pale u nog) a wyprostowana pozycja [...]
Drążek specjalnie zamieniłem na wyciąg, bo póki co ćwiczę z małymi obciążeniami, żeby rozruszać stawy i przyzwyczaić ciało do obciążeń jak kiedyś. Napisz mi czy dobrze dobrałem ilość serii i jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i seriami, bo z tym mam największy problem. Zmieniony przez - Heinrich w dniu 2012-05-14 16:30:39
Cavior, podaj więcej szczegółów. Napisz konkretnie jakie zasady forum zostały naruszone (np. czy zostały użyte wyrazy powszechnie używane za obraźliwe) . Jest to istotne dla nowych uczestników forum. Odpowiedź na pytanie wbrew pozorom nie jest trywialna. Jest to pytanie o fakt czy można pisać prawdę czy też ważniejsza jest polityka prowadzona [...]
[...] mam szereg informacji z pierwszej ręki: to chyba bardziej pewne info, bo pochodzą od osoby chodzącej na jissen teraz a nie w zamierzchłych czasach („…napisz, ze jak ktoś nie wierzy, to niech przyjdzie na zajęcia i sam zobaczy -a jak znajdę chwilę to sam się wypowiem na tym forum”) Cytuję najważniejsze informacje [...]
demien powiedz mi jak w moim przypadku moge zmasowac klate!!!!!!!!!!!bo o to wlasnie sie rozchodzi caly czas:))napisz jakis dokladny plan czy cos takiego:))
[...] żezbic i nabierac masy mięsniowej. Więc zdecyduj się co pierwsze chcesz robić czy zgubic tłuszcz i się podzezbic czy chcesz nabierac masy mięsniowej. Ale pamietaj gdy zdecydujesz się na budowe masy nie zgubisz tłuszczu lub zgubisz go malo Więc najpierw napisz co chcesz robic wtedy ktos napewno Ci pomoze. Módlmy się za dusze Jana Pawła II
[...] wyrywał serca synom naszych wrogów, zabijał nienarodzone dzieci i gwałcił plemienne kozy...bla bla bla Niżej podpisany Miecz sprawiedliwości ...(tu wpisz swoje imię) A na poważnie to napisz w liście swoimi słowami dlaczego ciągnie cię do wojska. Co tobą kieruje. Nie pisz tylko że idziesz tam dla kasy i dlatego że nie wiesz co robić z życiem ;)
Płeć :M Wiek :29 Waga :112 Wzrost :180 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : 9m Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, stojaki, ławeczka, drązek itp.. Dieta : tłuszczowa obecnie bez liczenia kalorii ale ok 4000 bez kreatyna i 4500 z kreatyna ok 1,3 g b, 3 [...]
@up widzisz?? Ale do was można pisać 10 razy. Masz teraz wyjaśnienie czemu masz taką dysproporcję Zapomnij teraz o siłowni i Napisz do Mawashiego on ci poradzi jakie ćwiczenia masz wykonywać by skorygować wadę. On sam od tego zaczął przygodę z siłownią--> od korekcji wad postawy. pozdrawiam i temat zamknięty bo już wszystko się wyjaśniło. Pozdro
Teoretycznie na opakowaniu moze być dobrze ale już różne zeczy wychodziły z miarkami, na wagę za 7 zł Cię nie stać a na odżywkę tak. kup chociaż strzykawkę lub moze masz w domu o pojemności 5 ml lub 10 i napisz ile takich strzykawek wchodzi na miarkę to Ci powiem ile tam jest tego białka, chyba że na miarce masz napisane jaką ma pojemność.
rozumiem, ale gdybyś kiedyś zmienił zdanie to napisz, bo co całkiem przyjemne, a opinia jest szczera ( nie lubię wypowiadać się na forum gdzie kazdy z kazdym się zgadza, to właśnie polemikę z innymi użytkownikami cenię najbardziej, nawet na tak poważny temat jak iść na solarium czy mieć bladą twarz
zytni chleb przejdzie wedliny na jakie miesa moge zmienic makrele np na kanapeczki podpowiedz troche mielonka to wedlina w plastrach i w galaretce a na ostatni kabanos odpada musze zastapic go czyms rownie tlustym i na twoje oko szprot co bys ty tutaj wstawil zamiast mnie napisz swoja propozycje
MEDYTACJA
