napisz

[...] nikt jeszcze nie widzial-JESLI oczywiscie mi pozwoli... Na razie zamierza brac tylko kreatynke i byc moze bialko P.S.BULKU-jesli tylko zajrzysz tutaj to jak mozesz napisz mi kiedy moglabym wpasc z Damianem po kilka porad i...na kawke ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD [...]

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

Hm...sądzę, że mało kto tu się orientuje co to "chodziarz" albo Gazella. Napisz jaśniej... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-27 13:43:38

weź wyjdz i nie gadaj głupot To że Tobie się wydaje, że coś jest głupie to nie znaczy że tak rzeczywiście jest ;-) Skoro jednak już tak stwierdziłeś, to chociaż napisz jakich mankamentów się dopatrzyłeś w tym co poleciłem koledze.

Cześć Ptaku, cześć Nikita Nikita,a może poprostu nie ćwiczysz na dolne partie brzuszka? Napisz jakie wykonujesz ćwiczenia na brzuch... 20h tańca tygodniowo...hmm ale musisz mieć kondycję Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

michal libol = deka. przymajmniej tak to bylo kiedys. moze ty szkasz czegos innego i mowiez ogolnie o firmie lika labs i pomieszales nazwe srodka z nazwa firmy go produkujace. napisz dokladnie o co ci chodzi. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-02 12:18:07

napisz obwody bicepsa nogi itp ogolnie spoko sylwetka

wstępnie zainteresowany napisz cos wiecej o tym

Moze zrob na wszelki wypadek jeszcze raz badania. Wrzuc tez wczesniejszy plan zywienia. Zobaczymy jak to wygladalo. Napisz tez jak wyszly poszczegolne frakcje cholesterolu w badaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 14:20:39

[...] po co sie radzisz tu na forum? uważasz ze tu otrzymasz lepsza poradę niz porada lekarska ? a moze sam sobie aplikujesz te wszystkie cuda ? wiesz uwazam ze skoro chcesz porady to napisz prawde i moze coś z tego bedzie . Akurat znam kilku lekarzy i to aby przepisywali komus testosteron leczniczo, musi miec napradwe powazne podstawy zdrowotne. mc

Napisz co w jaki dzień chcesz robić.

plan mozna wiedziec na jakiej podstawie budowales ?? silownia ma byc uzupelnieniem boksu czy nie ?? napisz dokladniej jaki sprzet posiadasz

Plywanie to sport raczej wytrzymalosciowy, chociaz sprinty sa takze silowe. a wiec: 1. Plywaj wytrzymalosciowo czyli wolniejsze tempo ale dluzej 2. Naucz sie kraula 3. Pletwy sluzaogolnie do wyrobienia sily w nogach (Polecane dla sprinterow) 4. Mozesz sprobowac plywac cwiczeniami (same nogi, same rece) 5. 3 miesiace to raczej krotko. Ppatrz na [...]

Za malo info o sobie Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). to co juz napisales nie musisz przepisywac i rozpisz ten plan porzadnie np tak jak gosc w tym poscie: http://www.sfd.pl/temat194697/ Tu masz schemat jak powinny byc laczone [...]

dawkowanie ok daa - nie wiem czy Ci potrzebne? w jakim celu chcesz suplementowac? jesli chodzi o przedtreningowki to napisz co już jadłeś i storm czy gm to nie pre-w

napisz co wczoraj zjadłeś bo to tutaj jest raczej problem bo jak na 5 lat treningów to jest strasznie słabo

napisz jak dokładnie nazywają się ćwiczenia które wykonujesz,bo podnoszenie sztangielki mozna wykonywac na 100 sposobów... dodaj nogi,brzuch i pamiętaj o podstawowych ćwiczeniach

Wiesz NPP i Deca dostałem przez przypadek i za nie nie płaciłem. Więc w sumie ch** już wie najbardziej mi zależy żeby Prop nie był zwałowany... irko123 jak byś mógł napisz do mnie na gg 9066762 musiał bym o coś zapytać i nie za bardzo mogę na forum :) nie chodzi mi o kupno :)

Jak wyglada Twoja dieta, napisz co wczoraj jadles.

KWIECIEŃ: Pon: Rozbieganie + przebierka wt: śr: rozbieganie (3-4km) + sila biegowa czw: pt: interwały 15/45 sob: ndz: rozbieganie + przebieżka Jak dojdziesz do kwietnia, napisz nam jeszcze raz, zwiekszymy moze co nieco szybkosc, ktora powinna i tak sie zwiekszyc poprzez przebiezki i sb drazek mozesz robic w dzien treningu jak i nie, bez roznicy. [...]