napisz

[...] lub http://www.allegro.pl/listing/search.php?string=por%C4%99cze&from_showcat=1&category=19643 A cos tego typu tez dalbys rade zrobic? I od razu napisz za ile jesli tak :) Aha i obciezenie 1.25 kg lub 1 tez dostepne? Sory za post pod postem, nie wiem czemu tak wyszlo Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-02 [...]

[...] np. rób to na przerwach 6 - 10 minutowych. wybieganie także radziłbym robić w tempie, bo dobry tysiąc przypomina raczej wydłużoną 600 lub 800 i musisz biegać to robić szybko. Mam nadzieję że pomogłem, jednak sprobuj zaczerpnąć więcej informacji na forum - było o biegu na 100, a 10x10 to jakieś dziwne. napisz jeszcze ile masz lat, i po co to ENJOY

Napisz cos o sobiue ilr cwiczysz itd

"a co robiles ostatnio? (przez 6 m-cy). napisz troche o tym." JEDNYM SŁOWEM BŁĄDZIŁEM, BO NIE MOGŁEM ZNALEŹĆ ODPOWIEDNIEGO TRENINGU DLA SIEBIE. ROBIŁEM FBW NA 2 ZESTAWY, PÓŹNIEJ SPLIT PARTIA 2X/TYDZIEŃ, POŹNIEJ PARTIA 1X/TYDZIEŃ. 'ojej,czy ten drazek to az taki problem? probowales juz numeru z wyciagnietymi stojakami i opartym gryfem?' [...]

6.30 Mleko 2% tłuszczu 250 ml HI-TEC NUTRION PROTEIN 80 25g B: 29g T: 5g W: 14g 7.00 Jogurt truskawkowy 1,5% 250ml Płatki owsiane 60g B: 16g T: 8g W: 62g Zjedz porzadne śniadanko: owsiankę na mleku z rodzynkami i orzechami, do tego mozesz dodać białeczko z odżywki 9.55 Chleb żytni razowy 68g/ok Masło extra 18g/ok Ser Edamski tłusty [...]

sorki ale kuzwa jak Ty to zrobiles ze w 2 tyg 10kg przytyles przeciez malo kto tak tyje na cyklu nawet na duzych dawkach omki antka czy agowironu napisz lepiej ile kamieni miales w kieszeniach albo ze w butach i kurtce sie wazylem bo nie uwieze !!

aha bym zapomniał, napisz jakiej firmy masz phera i tren ph będe wdzięczny

Napisz skąd jesteś , bo ja też mieszkam 50 km od torunia i znalazłem klub

krzykacz - mierzysz wszysstkich włąsna miarką, ze twierdzisz, izwklejam? jesli twierdzisz, ze wklejam to napisz prosze "kochanie" skad :) ??? sobie siedź i rozmawiaj z lekarzami ile chcesz a i ta kbedzie to tylk owiedza z rozmó a nie praktyczna wyniesiona z badań ... tematem zanieczyszczenia srodowiska i czynnikami zagrazajacymi [...]

wynika że tak nie czytałem dalej - napisz jakie to były nowotwoory ! albo chociaz czego jest tak że wiele czynników zewnętrznych wpływa i wtedy orgaznim już nei umie usunąć wadliwych komórek (normalnie trzeba wiedzieć że się one wciąż tworza i wciąż są usuwane) Przykład : nowotwory jamy ustnej i krtani u normalnego człowieka szansa średnio to X [...]

[...] czy w domu ? 4. opisz jak się odżywiasz - kto gotuje ? żona , Ty ? , jakie potrawy preferujecie , podaj swoje pory spożywania posiłków i określ ich wielkość , itd 5. napisz o której chodzisz spać i o której wstajesz 6. opisz swoje cechy charakteru - te najbardziej widoczne dla otoczenia - a najlepiej niech to zrobi za Ciebie żona - szukam [...]

jak mozesz to napisz mi to. soga juz dostałes :)

Napisz coś swojego albo się nie wypowiadaj jak się nie znasz.

Nie wiem czy tylko u mnie na tel ale nie widze wynikow,jak mozesz to napisz jakie masz estro w jakiej skali...tak to normalnie mozna zbic np exe

[...] go oceniać właśnie pod kątem efektów masowych, a nie siłowych "Teraz jak bym zaczynal HST to juz od 10 - tek ???" -- tak, co jakiś czas możesz opuszczać 15stki, min co drugi makrocykl plan nie wiem czy mam dalej oceniać, bo post już sobie tutaj troche jest wiec napisz co postanowiłeś i jeśli wybrałeś ten plan to jak ci sie nim ćwiczy

Nadal wiedzę tam szynkę, wywal ją, bo ona nie ma wiele wspólnego z pełnowartościowym białkiem :) Napisz także ogólną liczbę kcal oraz BTW. Białko możesz bezpośrednio po kreatynie a posiłek tak kwadrans po białku. Chyba, że nie możesz szybciej to tak 30min odstępu może być.

To jeszcze mi tylko napisz ile razy moge w tygodniu maksymalnie,ale tak naprawde maks cwiczyc barki i plecy bo chyba najwiekszy nacisk musze klasc na te partie miesni,jesli nie to mnie popraw

To jeszcze mi tylko napisz,ile razy w tyg maksimum,ale tak naprawde maks moge cwiczyc barki i plecy bo chyba musze klasc najwiekszy nacisk na te partie miesni,jesli sie myle to mnie popraw

już raczej wychodzi się z splitu.... jak snake napisał napisz jaki masz sprzęt a dieta to wiadomo podstawa pzdr

Najsgut. Proponuje Ci tak: Napisz do gościa czy nie sprzeda za 750 z wysyłką. Jak się zgodzi to kupuj:):). Pozdrawiam all