napisz w przybliżeniu ile twoje odżywianie zawiera kalorii, białka, węgl., tłuszczy- ile ważysz i jaki masz wzrost, jaka jest twoja aktywność fizyczna, ile masz lat itp? inaczej nie sposób cokolwiek doradzić- a z odżywiania już wiecej nie "wyciągniesz"?
No to jak mówisz na razie niech wisi. Jak uznasz, że jest dobrze napisz w tym poście a zdejmę proprytet. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i [...]
"strzałów" do tej pory na wsiach panuje takie okreslenie :D napisz ile czego masz to sie cos wymysli :d bo rownie dobrze strzał moze miec 10ml :D 100 winstrolu - że 100 amp ?
HMB firmy "trec nutrition" , tylko kapsolki kup bo w plynie sie pic nie da bo jest niedobre straszliwie , kup sobie FAT BURNERA (spalacz tluszczu) dobra sprawa , po tym FAT BURNER bedziesz . napisz od mnie na gg to ci wiecej powiem : 3790085
Ryż/kasza na noc zbędna, rozpisz nam jak wygląda ilość którą zjadasz, tzn np 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu itd. Do tego napisz nam też rozkład w/b/t. Tak ciężko cokolwiek powiedzieć. Pozdro
Po najblizszym treningu napisz plan i najlepiej tez diete Chetnie zobacze jak to wyglada w Twoim przypadku. Dobra sylwetka, lepsza od mojej Powodzenia.. Pozdrawiam, Adrian
[...] nie chce brać czegoś,czego sam nie kupuje!Może to zle,ale jestem za bardzo przewrażliwiony,wole wiedzieć co pakuje w swój organizm.Wczoraj zacząłem kolejny cykl,jesli możesz napisz mi co byś mi proponował z preparatami,które jestem wstanie sobie załatwić i wytłumacz ich działanie(pregnylem,prolon,laura?)Casusbelli,nie wiem co widzisz złego w [...]
...wygląda na żylaczki, nie ma co sie nakręcać na poważniejsze kwestie - idź do lekarza bo to poważna sprawa - napisz co Ci jest po wszystkim . zdrowia !
Cos sie dzieje zapewne z nerwem lokciowym ale co trudno powiedziec, wizyta u lekarza Cie chyba minie napisz czy moze dolegliwosci ustapily po tych zelach.
heheheheeehehehheeh a juz mialam chwalic Kruszka za celny zart:) Brutus, napisz cos wiecej Nie przetrwal bo uczestnicy sie "wykruszyli" za wzajemna pomoca? Obawiać trzeba się nie tych, co mają inne zdanie, lecz tych, co mają inne zdanie, lecz są zbyt tchórzliwi, by je wypowiedzieć (Napoleon Bonaparte)
napisz co wczoraj zjadłeś?? słabo widze to t-3 u ciebie coś leży ewidentnie 2 lata treningów a jest bardzo słabiutko a 600 gram węgli na redu to chyba że kręcisz 5 h aero dziennie jeszcze lezy mi tutaj kolego wszystko,wszystko jest do zmiany
ale tu jest inny dział więc raczej przydałaby się ta ankieta- po co mamy szukać po forum Twojego tematu... no i świetnie byłoby jakbyś nam jednak ową dowolność na nogi też przedstawił. n=napisz także coś więcej, określ cel treningu a także wszelkie przydatne info
[...] Po treningu zamiast kanapek zjedz ok.50g ryżu(1,2 woreczka, reszte będzie na nast dzień) gotowanego i zalej mlekiem, a jako ostatni posiłek (tak o 22.30) zrób sobie szejka z 2 surowych jajek i 250ml maślanki naturalnej lub jakiejś smakowej i zmiksuj to mikserem. napisz co robisz na treningu i jak ćwiczysz bo 1,5h moż o niczym nie świadczyć.
Napisz plan który robiłeś ostatnio i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Masz tylko 3 dni treningowe ? Tylko przysiady odpadają ? A MC ? Co powiedział lekarz i jakich jeszcze ćwiczeń masz unikac ?
Napisz dokładnie jak ćwiczyłaś, może uda nam się zidentyfikować przyczyny ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====
Kretex/ Masujemy na max-a!!! Mocarz!!!
