napisz

jakie priotytety??? napisz cos wiecej o sobie, dieta jest? jakies soople byly? pozdro

niech zgadne! nie robisz brzucha.. nog i barki olewasz bo jestes zbyt zmeczony po tym jak robisz najszersze? jak na 3 lata cwiczen to marnie... to co zrobiles robi sie w max 2 lata. Napisz jaka masz diete i jaki trening, poniewaz gdzies tutaj jest duzy blad i wcale nie zdziwilbym sie ze nie jeden...

Żeście tacy mądrzy to napisz któryś jak to podzielic Witek z Ciebie to koks niesamowity pocwicz troche dopiero głos zabieraj a że ty walisz "KOKS" i cwiczysz wiadrami to fajnie masz powodzenia Ci życzę Zmieniony przez - BINEKJP w dniu 2009-04-07 18:22:32

a zolty bedzie ok ? chyba ze starszej serii u gory na wieczku napisz Flip off zamiast logo axio

No to teraz jesli bys mogl napisz ogolnie czy dobre cwiczenia na te partie robie i co z czym najlepiej robic w jakie dni, i jakies cwiczenia na nogi ze sprzetem ktory posiadam ;)

Napisałem jak biegam, żeby pokazać że jest to jakiś poziom. Ale przez wakacje tak jak napisałem mam trening sprinterski. Będzie on jednak wymagał odpowiedniego jedzenia bo trochę energii wymaga. Więc jeśli posiadasz na ten temat wiedzę to napisz mi co jeść. Najlepiej jeżeli mi podasz przykładowe produkty. Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Popraw dietę odnosząc sie do moich wskazowek następnie napisz ile wynosi deficyt kaloryczny i bedziemy działać Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-25 12:07:12

ok jeszcze raz i bede sie stosowal do tego co tu napisze i to moja ostateczna decyzja co do treningu i aerobow po prostu powiedz mi kiedy mam brac tego tighta + lecytyna + witaminy + blonnik poniedzialek - trening okolo godziny 17:00 dolnych czesci ciala wtorek - trening okolo godziny 17:00 gornych czesci ciala sroda- wolne czwartek - aeroby okolo [...]

jedigrom heh...nawet nie wiesz jakim jestes dobrym motywatorem NAPISZ MI ZA POL ROKU i zobaczymy

[...] Siemię lniane 50g / t17 w3,4 Oliwa z oliwek 25g / t25 daj warzyw do kolacji siemię lniane mam nadzieję że mielisz... ? a nie jesz całego Razem ww- 130 1,5g / kg - 520 kalorii b - 202 2,4g / kg - 808 kalorii t - 300 3,2g/ kg - 2709 kalorii Razem około 4037. generalnie całkiem ładnie napisz jeszcze jaki Ci wyszedł stosunek kwasów tłuszczowych ?

wiek zmieniłem poza tym interesuje mnie aktualna aktywność, to napisz: jest w szpitalu czy pracuje i jesli faktycznie aktywność 4 to na czym praca polega? i ponawiam prośbę: opisz proszę skrupulatnie co i ile je w ciągu dnia. Smaruje chleb? czy je na sucho z szynką? na obiad same warzywa - bo tak by wynikało? ile pije tych soków? ile je owoców, [...]

Napisz do mnie na gg, bądź podaj szerokość w pasie i długość tych pierwszych szrtów z dżinsu.

Napisz jaką techniką są badane soki. Wystarczy, że napiszesz coś ala, ELISA, HPLC itp.

napisz coś wiecej wymiary,staż,itp.

lepiej daj swoje i napisz jak idzie test jak juz jestes po pierwszym treningu

Napisz coś więcej o sobie i o cyklu ankieta działu

napisz co jesz tzn swój jadłospis z wczorajszego dnia i aktywnośc jaką masz

Napisz do mnie na PW to Ci podesle z komentarzem.

To zalezy od stylu ? MMA , MT napisz dokladniej ;)

To myślisz że fbw będzię efektywnijesze?? To napisz na czym to polega bo nie czaje innych opisów...