napisz

"Nie mam o tym zielonego pojęcia, ale dzięki waszej stronie wyliczyłem że potrzebuje ok.2903 kcal. Dieta którą napisałem wynosi mi 4321 kcal." Ja bym zaczął od skromniejszej nadwyżki kaloryczej i obserwował, a nie od razu grubo ponad tysiak kalorii w przód. Prawie całkowity brak zdrowych tłuszczy w diecie, jedynie ten z jajek widze. [...]

Czarnuchok Jeśli z jakiejś przyczyny nie możesz odebrać telefonu od tygodnia ani z Olimpu, ani od PH, napisz proszę na prv jak widzisz rozwiązanie tej sytuacji, bo z informacji które posiadamy od początku problemu tak Firma, jak i PH chcieli szybko rozwiązać Twój problem. Czekamy na kontakt. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-03-03 09:53:21

Tak może być prop ale nie e5d tylko 100mg e2d Udo 65 ? rozerwało by te rurki %-) Widze ze masz miarke w oczach, napisz mi w takim razie ile tak naprawde mam w tym udzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35099ae500204f51a1d60bcd83f29109.jpg

Dokladnie , ja robie podobny cykl 200mg e3d przez 10 tygodni napisz jakie efekty bedziesz mial ja napisze swoje, cykl zaczelem wczoraj .

to wlej 400 lub nawet 500ml i powinno byc ok. Jak sprobujesz to napisz czy pomoglo.

napisz 4938515 bo ja chetny

[...] o tym pisze,jak suple zapodajesz to zmien dzial w ktorym cos mozesz wiecej powiedziec niz nontoper cisniesz to samo od 3 dni, Deka fake,daka bulgaria i co jeszcze mozesz nowego wniesc do tego tematu. Kazdy Ciebie na forum zna z twoich teorii na temat apteki i UG,wiec zmiluj sie,idz na piwo,wyluzuj i napisz cos co kazdy przeczyta z checia.

CYPIS jak mozesz to napisz czy te 8kg to suchy miesien i ile z tego co zdobyles utrzymales???

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) yates row narazie bym odpuścił i dał klasyczne wiosłowanie zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-20 16:34:34

Diete układasz na dłuższy okres niż jeden dziń. Tak to by Ci się znudził. Napisz który posiłek jest przed/po treningu oraz podaj makropodział

napisz poprzednie cykle... jestem ciekawy

Kolego wyzej.. Gardze takimi radami jak Twoje..Ktore sa tak wlasnie napisane.. Jezeli chcesz sie podzielic swoja wiedza, napisz to normlanie , a przez takie "wymadrzanie sie" Dopiero zaczynam moja przygode z tym sportem , a juz mam robic cwiczenia , ktorych nawet starsi i doswiadczeni koledzy nie robia z powodow wiadomych.. Tak sie [...]

e0r napisz ginusiowi żeby napisał pare postów śmiesznie będzie

moja rada .... czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj - wyciagnij wnioski - napisz plan - wrzuc go tu - popros o ocene - zacznij jesc i cwiczyc p.s. jak bedziesz czytał to ze zrozumieniem proponuje zdr.

[...] powrót do normalności i stwarzanie pozorów bo kaski zaczyna brakować.Dobra dieta to całkiem spory wydatek w skali miesiąca i trzeba powiedzieć to wprost,że dobre diety to diety kosztowne,a stać na nie profesjonalistów.Nie ma się co oszukiwać,wszystko kosztuje...Mniejsza o to,jak będziesz miał problem co ma jakie wartości napisz,odpiszę.

j/w poza tym to ze jesz jogurty i sery - nie koniecznie jest najlepszym rozwiazaniem napisz ile bialek/wegli/tluszczy dostarczasz i ile kalorii, moze popelniasz pospolity blad - czyli zbyt mocno koncentrujesz sie na bialku. Diety wysokobialkowe w wypadku ektomomorfików absolutnie nie sprawdzaja sie jako diety masowe.

Napisz maila z prośbą o wycenę na [email protected] - dziewczyny pomogą

Napisz wg tego co wczoraj zjadłeś lub wieczorem wypiska z dzisiejszego dnia http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

nie wklejaj tylko napisz kto diluje ...

Iwostar napisz na priv dokladnie o jakich sponsorow Ci chodzi Co potrzebujesz itp...