napisz

Najpierw napisz w jakie dni masz MT i jak intensywne są treningi.

hehe pamiętam twoje początki napisz jaką miałes mase i wymiary narazie sg MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

na legalu za 20zł na allegro za 100zł.Napisz,ze to SUPER ODZYWKA NA MASE

nie nie nie pisz dextroza.Napisz SUPER MEGA EXTRA POWER MASS

wardian, dawaj napisz jego imie i nazwisko- napewno ci jeszcze wiele razy pomoze jak zobaczy ze doceniles go tak bardzo... apropo Labu- to jest sranie do swojego gniazda i amatorszczyzna, jak zaczną się pojawiac polskie undery to w koncu jakis geniusz wymysli jakas "lepsza" ustawe na to i juz nie bedziecie sobie zamawiac towaru z netu [...]

Łatwym i mającym wiele zalet sposobem na podniesienie ph jest picie soku z cytryny (np. codziennie rano wyciskasz sobie całą cytrynę). Do tego stosuj kasze: jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia [...]

Łatwym i mającym wiele zalet sposobem na podniesienie ph jest picie soku z cytryny (np. codziennie rano wyciskasz sobie całą cytrynę). Do tego stosuj kasze: jaglaną i gryczaną jako źródło węgli (ta pierwsza ma działania odkwaszające, a druga jest neutralna; np. ryż zakwasza). Rozważ zwiększenie ilości warzyw. Druga sprawa to poziom zatłuszczenia [...]

Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

tQx prosiłem o pomoc w pierwszym poście to mnie zjechałeś . Jak nie umiesz normalnie wytłumaczyć, że to zły wybór, spróbuj tego i tego, to Ty od razu z pyskiem więc sorry, posłuchałem wypowiedzi kogoś innego. Jak byłbyś skłonny to napisz, dlaczego to zły wybór i co Ty polecasz.

Napisz jaki masz sprzet na silowni.

1 plan ok wg mnie lepszy od tego 2 napisz pozniej o efektach pozdro

wlasnie daj fotke najlepiej ,albo napisz ile masz w pasie i biodrach a co do zmarnowanych 2 lat - napewno robiles cos zle skoro nie bylo efektów,wiec teraz niepowtarzaj tych samych bledów (byc moze duza ilosc wegli rozpycha ci zoladek ja np tak mam)

6 g ww miałem na masie... Dałaś mi linka, jednak jak widzisz moja dieta spełnia wszystkie te założenia(chyba że coś pominąłem). Jednym słowem radzisz mi żebym robił to samo co do tej pory, a jak sama dobrze stwierdziłaś- zmarnowałem 2 lata. Napisz konkretnie co powinienem zrobić a nie że mnie kierujesz w tym kierunku w ktorym ja działałem przez 2 [...]

[...] typowo wysiłkowe, jak i aerobowe i stanowią one z reguły 1/4 do 1/2 kazdego porządnego treningu. Nie tylko rozciąganie i ćwiczenia technik, bo to zapewne miałes na myśli. A sparing? Wiesz ile energii zuzywa się na niego? NIE MAJĄ WŁASNOŚCI SPALANIA TŁUSZCZU W TRAKCIE TRENINGU Człowieku, napisz cos takiego w dziale SW, to cie wysmieją. Pozdro.

napisz jak sie odzywiasz przykladowy dzien Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-13 18:02:46

[...] - w ciągu dnia twarogi - wieczorem. Dodatkowo możesz się wspomagać WPC, najlepiej tylko po treningu. Biorąc to pod uwagę rozpisz mi same białka. Nie pisz całych posiłków, napisz tylko same białka. Info dla reszty. Nie wpisujcie się na razie. To będzie instruktaż rozpisania diety. Po zakończeniu będzie można komentować. Wpisy w temacie mają być [...]

ładne wcięcie w talii, Ty napisz jak Twój trening wygląda dokładniej na tej siłowni, bo od stycznia to kupa czasu jest. I pokaz rozpiskę z tego co jesz w dzienniku żywieniowym. na potreningu.pl. Tak myślę i poczekasz co powiedzą znawcy działu.

elegancko ;) napisz co brales jak nie ogolnie to prywatnie ;]

napisz coś więcej,przypisał ci tabletki,jakie?t-4??mix t-3 z t-4? bo skoro masz wprowadzone leczenie to lekarz musi ci dac skierowanie na kolejne badanie panelu tarczycowego,aby wiedzieć czy dawka leku jest na odpowiednim poziomie.

uzupełnij profil albo napisz coś o sobie więcej