napisz

wydaje mi się że tak powinno być dobrze jak troche poćwiczysz to napisz jakie masz efekty Poniedzialek 1.Wyciskanie klasyczne:rozgrzewka x10 x8 x8 x6 x5 x5 2. Rozpietki 8powt.3ser. 3. Wioslowanie sztangielka w opadzie x8 x8 x6 x6 powt. 4. Martwy ciag x12 x10 x8 x8 x6 x6 powt. 5. Przedramie x10 x10 x8 x8 Środa 1. Wyciskanie sztangi z [...]

arti129 O planach stricte siłowych to ty jeszcze długo zapomnij . Następna sprawa nie układaj planów treningowych jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy i stażu . Podaj / napisz tutaj ostatnio przerabiany plan treningowy ?

Siemanko , wezme tego 1.3d. Napisz na priv

Napisz mi proszę jeszcze jak to stosować, w trakcie cyklu coś brać? Ktoś mi przewinął kiedyś, że w trakcie bierze się coś żeby ukierunkowało działanie tescia.

Witam Napisz coś wiecej o sobie wzrost waga wymiary itd... Link do tabeli zywieniowej: http://www.darkthorn.republika.pl/ Jesli nie dajesz rady wiecej razy sie podciagnac podloz krzeslo albo cos innego i pomogaj sobie nogami

winko 30mg ed prop 50mg e2d osłona silimaron, hepatil napisz ile chcesz tego wina zakupić bo nie dałeś za dużo info

ee, no to z dwoma hantelkami 10kg to juz zupelnie inna sprawa spokojnie mozesz sobie ulozyc przyzwoity plan i efekty na pewno beda, tylko napisz go z glowa i daj go tu do oceny zajrzyj do atlasu ( http://www.sfd.pl/ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83_ONLINE-t169713.html ) tam jest sporo cwiczen na kazda partie z uzyciem sztangielek

spoko sluchaj weglowodany dalem tak na oko bo nei bylo powiedziane dokladnie w tym wzorze ile weglowodanow wlozyc . Moze mam dac wiecej jak tka to napisz mi ile

to moze napisz mi ile gram wegli mam dziennie dostarczac?

sorry sorry pomylka chwilowo kap poszedl sobie na spacer jak na 2 lata to spoko napisz tylko ile miales wczesniej i czy na sucho jechales...

[...] podanie przez iternet i punkty decyduja sie o dostaniu top nie wiem jak to mozliwe, ze odrzucili cie ze wzgledu na kolczyki. w ogole gdzie je masz, bo na twarzy nie widac... no to napisz pod jakim wzgledem jest to profesjonalne studio i jak wykonuja zabiegi. przekluwanie osob ponizej 18lat jest nielegalne, jak kupowanie alkoholu papierosow itd.

napisz ile ważysz bo nie jestem wróżką ...

tyle krzyku o 2 ampulki??ktory to bedzie Twoj cykl??jak pierwszy to zapomnij o dece i kup se propka.napisz cos wiecej o sobie

Co ma wg Ciebie na celu mieszanie tych 3 zglola odmiennych aktywnosci? Tak szczerze napisz. Ja biegam bo biegam wiele lat i to dla mnie jak telewizornia dla kogos innego. Dwa razy w tyg biegajac to biegowo nie zbudujesz nic, utniesz kcal tylko...a po co kombinowac? Masz cel, dla ktorego chcesz angazowac niewlasciwe aktywnosci. Moge Ci [...]

głuwnie mi chodzi o te pułtoraminutowe przerwy pomiędzy ćwiczeniami. wtedy można spokojnie ułożyć sobie następną stacje. jeśli masz jakieś sugestje dotyczące obciążenia to napisz. pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

ekto masa Dieta jest napisz coś więcej o sobie ...

napisz jakie bedziesz mial suple na cyklu.

[...] to ja polecam akurat takie dawkowanie.Ale super specjalista to ja od suplementow nie jestem ehhe wiec poczekaj jeszcze na rady innych albo odwiedź dział suplementacja. I napisz czemu takie długie te Twoje aeroby /???? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film [...]

Napisz co jesz lub lepiej zacznij czytać jak powinno się odżywiać. Bo błędy w odzywianiu to powód twoich problemów. - Podstawy układania diety Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-03 10:08:15

siema skąś cie znam. napisz z jakiej dzielnicy jesteś bez kitu znam cie skąś eloo