napisz

Napisz swój dotychczasowy plan na klatke. zdr

Jaki wiek? ile warzysz? Ile masz wzrostu ? Jaki jest cel treningu? Siła, masa? rzeźba, wytrzymałość...? Jakie parte ciała ćwiczysz na treningach? Nie pisz ogólnie, tylko napisz pon bic, tric itp. doopiero damy dokładną odpowiedź

Jak możesz napisz jak chcesz to dawkować....

A dlaczego to nie? To napisz mi kiedy ty bys stosowal. Oddziel DT i DNT

"A dlaczego to nie? To napisz mi kiedy ty bys stosowal. Oddziel DT i DNT brak mi słów do ciebie proponuje poczytać podwieszone tematy w dni nie treningowe carbo się nie stosuje

duzo nie czytałeś skoro twoje LPA wynosi 4 ;-) tu masz podstawy do poczytania jak poczytasz to napisz co wymyslileś http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] odpadnięcia uchwytu pionowego. Nunchaku to dziecinnie prosta sprawa i jest wręcz wskazane, abyś sam sobie je wykonał dobierając długośc trzonka do długości swojego przedramienia. I napisz dokładnie o co ci chodziło z tymi 2 kijami? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Gdy skończysz widzieć efekty.Napisz a wtedy pokombinujemy .

[...] dniach, na redukcji przez ostatnie 6 tygodni przed wakacjami sprobuje tego, ale musze duzo wiecej sie dowiedziec, poczytac inne arty nt. temat i popytac stosujacych. Havok, napisz cos wiecej nt. tej diety i o efektach. Jak samopoczucie, pryrosty/spadki etc. Ogolnie wszystko mnie interesuje i mysle ze nie tylko mnie:-). Zmieniony przez - [...]

[...] na klacie i bicepsie a tak na prawde cwiczyc trzeba całe ciało , co do masy to tak jak kolega wyzej napisal dobre odzywianie , na tym etapie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ,moze napisz tu ten twoj trening jak on niby wyglada Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-24 10:00:20

[...] czynnosciowy pierwsze słysze. Ale normalnie osnowy lekcyjne to mozna na necie znaleźć! Nie radziłabym żywcem przepisywac, niemniej wybrać sobie kilka i z nich coś sklecic napisz pozniej tu czy ten konspekt czynnościowy to to samo co osnowa bo sama jestem ciekawa P.S. tego trójrzutu też nie kojarzę chociaz ręczną zaliczyłam na 5.. jak to [...]

tak jest, wazz, napisz mowę końcową %-)

zostane przy t-shirtach, napisz mi tylko tamto co pytalem,

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

super oby tak dalej napisz jaka masz teraz miche

super oby tak dalej napisz jaka masz teraz miche

napisz co i kiedy oraz w jakich ilosciach?

Juras77 napisz domnie na GG Wszystko Ci wytłumacze bo nie bede pisał na forum bo za duzo tego

sog dla ciebie :)lodzianin1 jakie akualne dane? napisz podam wszystko?

[...] chce. Poczytaj sobie posty Traktor71 albo Georgu ;] Ja sobie w B zamieniam wyciskanie na plaskiej na wyciskanie na skosie ;] I jakos dobrze mi to wychodzi ;] A jezli dalej nie wierzysz wejdz na strone www.kalinowskirobert.tnb.pl i napisz do Kaliego albo Hansa i sie przekonasz ;] Pozdro. Zmieniony przez - Kijek1902 w dniu 2009-04-29 12:09:00