napisz

[...] wypowiedź! 5kg w jeden cykl HST i to bez kreatyny to jak dla mnie bardzo dużo! Jakby Ci się chciało jeszcze podać ile poszło Ci w obwodach to bymbył wdzięczny No i tylko tyle forumowiczów olimpu stosowało HST?? Chyba nasz kochany anarek jest też specjalistą od HST???! Anarku jak możesz to proszę napisz coś o swoich doświadczeniach z HST!

I jeszcze do tego napisz w którym tygodniu tego cyklu jesteś obecnie. Też bym coś tu pozmieniał. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-03-13 20:13:40

A napisz mniej więcej co jadasz, ile i o jakich porach? Może jesz za dużo, a nadmiar spalasz ćwiczeniami (to mógłoby wyjaśnić dlaczego Twoja waga stoi w miejscu.

rozumiem że ma to być dieta na masę? tak? Nie napisałeś godzin posiłków(kiedy je jesz) np napisałeś przedtreningowy ale nie wiadomo ile przed treningiem go zjadasz itp napisz ile czasu trenujesz, o której co jesz i jaki masz cel... Wtedy odpowiedzieć będzie łatwiej! pozdro Ale już widać na pierwszy rzut oka kilka błędów Zmieniony przez - [...]

napisz dokladnie co masz ze sprzetu

jesli robiosz takowy plan juz 4 tyg., to mozna smialo zaproponowac ci cos innego. napisz tylko czy juz go robisz tyleż czasu. jak z dietą ?

...napisz jak bylo do tej pory; masy 7kg. na plus, jednakże jak z tkanka tłuszczową; spadek jej ogólnej ilości, wzrost etc...?

8155494 napisz do mnie , bo nawet może i odebrał bym sobie to w Krakowie

Czyli juz nie ogolnie, informacyjnie pytasz a dokladnie, o rozpiske wraz z odblokiem i okresami. W takim razie pelna ankiete wypelnij bo nic o tobie nie wiadomo. Napisz ile masz w pasie i nie zapomnij o pkcie 6 ankiety

napisz jak wygladal cykl

Napisz w dziale moderatorów . Lub bezpośrednio do moda danego działu .

Diety nikt Ci nie ulozy. Wszekie potrzebne do tego informacje sa zawarte w postach podwieszonych. Jezeli czegos nie bedziesz rozumial to napisz dokladnie o co chodzi i na pewno pomozemy.

Twoim priorytetem powinna być dieta i trening, a nie siła/wytrzymałość. Wymiary i wyniki siłowe masz tragiczne. Przybicie testa nic nie poprawi. Ba jestem skłonny przypuszczać, że tylko pogorszy. ... Jesz dużo i dobrze? Napisz proszę co jesz w ciągu dnia. no tak, zapuscilem sie troche, jeszcze pol roku temu wygladalem znacznie lepiej i ostatni [...]

Gregor nie pień sie tak bo się posikasz!!Lepiej napisz coś z sensem a nie pier...3 po 3!!

[...] kiepskie odpowiedzi?? moja odpowiedź Cię niesatysfakcjonuje ?? ale w jakim sensie ?? nie pisze bredni, tylko uznałem że trzeba napisać w końcu na forum, że 36 cm w bicku i 70 na maksa na klatkę nie upoważnia do pouczania wszytskich wszem i wobec jeżeli chcesz żebym Ci jeszcze na coś odpowiedział to napisz, poczekam, żebyć nie mówił że uciekam

[...] -po drugie robienie klatki z samym tricem czy bicem jest bezsensowne bo łapy muszą być robione antagonistycznie czyli na przemian bic i tric!! -po trzecie bary z nogami może robić ktoś kto ma tętnice jak rury pomyśl sam krew pompowana do barków po czym idzie na nogi brawo poćwicz rok i idź na badania i napisz co ci lekarz powiedział!! psss

ile masz hajsu? konkretny cel oraz napisz jaka stosujesz diete (dokladnie)

. qba . - ale jak zniosły ta przrwe twoje mięśnie, cała sylwetka, napisz wiecej bo trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem [...]

shock mnie interesuje napisz na gg 19847198

kyokushio napisz diete ktora bedziesz stosowal podczas brania megace