napisz

Ja polecam ci kreatyne z hi teca. Brałem ja dużo razy i jeszcze sie na niej nie zawiodłem. Jest duzo lepsza w porównaniu z Olimpem,Megabolem i Tercem. Kosztuje 86zł za 200 tabletek + koszt przesyłki.Ale mają tam dużo promocji. Jeśli chcesz numer telefonu żeby ją zamówić to napisz do mnie. Pozdrawiam Adam

Nom to gratulacje jest naprawde nieżle jak na taki okres czasu, łapsko też nieżle musiałeś zajeżdzać, chociaż ja głowy bym nie dał ze masz w niej 40cm. Przedramie też bardzo mi sie podoba Klatkę rzeczywiście przydałoby się bardziej zmasować. Popracuj również troche nad barkami Plecy ok. Napisz co brałeś i jak mniej więcej ćwiczysz SOG - Suma [...]

pokaz sfoje aktualne zdiencia i napisz ile masz wzrostu??

Zakup sobie Mutant Mass'a dla uzupełnienia braków w diecie Napisz Diete, korzystaj z niej bo bez niej masy ne będzie Omega 3 też polecam, dobry tłuszczyk, chyba ze dostarczasz z diety. Kaizen extreme stak zostaw na kiedyś Creapure wystarczy z vitamin dietką i treningiem 5g rano/5g przed 5g w porach treningu w nietreningowy

Kolejność ćwiczeń dupy wzięta. Najpierw robi się duże partie a potem małe. Mówisz, że zależy ci na mięśniach grzbietu a robisz je przedostatnie i do tego jeszcze po łapach. po co ci aż dwa ćwiczenia na biceps jedno wystarczy. Napisz plan jeszcze raz. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-12-02 11:58:19

jak juz masz hmb to stosuj, ale czytalem ze chvja daje napisz ile masz lat, waga, dieta? same suple nic ci nie dadza pzdr

[...] mało wiem a jak pare razy spytałem to nie otrzymałem żadnej odpowiedzi albo były one skromne i ograniczały sie do wyśmiania. w moim przypadku trudno dla mnie napisać: "napisz ile ćwiczysz" "za młody jesteś" albo "jak chcesz miec do 40 w bicu to jesteś głupi przy swoich 36" więc najczęściej nie otrzymuję nic- żadnych [...]

[...] buhaha typowa blondynka ja mam rolki . eh leza na dnie szafy. teraz poki ladna pogoda i cieplo sie w miare zrobila musz eje wyciagnac i anzlezc czas. aha jak mozesz napisz mi ile musze na to czasu poswiecac?!! elite dzikeuje Ci bardzo!!1 przeczytalam sobie tego posta. heh postaram sie do tego zastosowac i zobaczymy jakie bede efekty za [...]

to może napisz mu to na pocztę a nie za zaśmiecaj działu :-)

[...] wracasz teraz na siłownię, to zacznij od ACT: 1 tydz - 1 obwód 2 tydz - 2 obwody 3 tydz - 3 obwody Świetne wprowadzenie do cięższych, właściwych treningów. Co do supli, to jak Tomek, napisz dokładnie o co chodzi. Bo piszesz, że masz białko, witaminy, bcaa i kretkę. Czyli w zasadzie większość niezbędnych i działających produktów masz na stanie.

Nie bierz mass xxl na noc... bo to może spowodwać otłuszczenie... napisz coś o sobie masz diete? Waga, wzost... Ja po tym mass xxl 2kg przybrałem 4 kg wagi z tym, że mi bardzo ciężko idzie... nabieranie masy... Kolega an tym 2kg przybrał 8 kg

Napisz to pozadnie to ci napewno ocenimy

Słuchaj, nikt Cię tu nie wyśmiewa z tego powodu;-) Dobrze, że chcesz poprawiać swoje wyniki. Smarowanie pomoże na pewno, jak coś to nam napisz co i jak;-) Pozdro

Opcja nr 2, idealna!! stojaki lepiej wykonane, lepsza stabilizacja podczas wykonywania ćwiczeń, i nie będzie obawy ze sie przewrócą kiedy ciężar je zachwieje !! Napisz który zestaw wybrałeś i dlaczego ..

hello:) wrzuc moze caly plan do oceny, zobaczymy jak to wyglada. napisz tez jakis sposob progresji stosowales, czy w ogole jakis stosowales?

Wypelnij profil albo napisz tu wszyskie wymiary i rekordy silowe. Dam SGa bo jak na ten staz jest spoko

to zredukuj przed,poczytaj o tej diecie którą napisałem jaką miałes dietę napisz jak jadłeś

wysłałem gg na pocztę napisz do mnie to się dogadamy w sprawie spodni adidasa

napisz mi jak jesz,twój jeden przykładowy dzień

witam, zlepiłbym z tego jeden, a konkretny zestaw. do redukcji sa niezbędne aeroby czy też dodatkowo trening interwałowy. podstawą oczywiście dieta. może wypełnisz ankiete? napisz coś o sobie pozdro