napisz

napisz ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc ile czasu na trening i jakie chcesz cele nim realizowac?

1. białko 2. "posiłek zastepczy" ogólnie chłopaki tu napisali ci co masz kupić: Leptigen (najtaniej wychodzi Basic, mozesz sprobować też z Mass) firmy Avant Labs Ogólnie szukaj produktów firm SAN, Syntrax, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Nutrex.. napisz co dokladniej bys chciał

to była propozycja a nie ze od jutra zaczynam cykl wszytko moge zmienic tylko cos konkret napisz co proponujesz jaka dawkowac i odblokowanie

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

Ok. Napisz ile ważysz obecnie, przy jakim wzroście, i do jakiej wagi dążysz. Wiadomo, że podczas redukcji podstawą jest deficyt kaloryczny, no i przy pozbyciu się "oponki" jak najwięcej ćwiczeń aerobowych. Nie wiem, ile na ten temat już wiesz, ale generalnie: jedz mało, a często (ok. 5 posiłków dziennie). Co oczywiste, najważniejszym posiłkiem [...]

[...] tylko dodatek do diety , który jest ci nie potrzebny . Taki przykład co do zamiany tłuszczu w mięśnie . Kup kostkę smalcu i zamien mi ją w pierś z kurczaka jak to zrobisz napisz do mnie . Jeśli chodzi o siłownie to serio jesteś młody troche . I radził bym ci pocwiczyć domatora . Do tego jakaś piłka nożna albo sztuki walki , piłka ręczna albo [...]

Czytałem. Cyt. tam przecież masz to . To znaczy czyli co ? Nie widziałem tam odpowiedzi na pytanie które zadawałem . Moze coś przeoczyłem napisz mi w której cześci tamtego tematu jest to "To".

Napisz po polsku. Zacznij od czytania, a potem spróbuj jakieś wskazówki żywieniowe.

nie jestem subiektywnie fanem tluszczy roslinnch w duzych ilosciach. napisz dolkdnie swoja diete . na razie brak danych na ocene. pozdr mc

Jakby nie patrzył to dwie i pół tabletki będzie. Napisz do NASA to moze coś poradzą na ten problem. Masakra. 21 lat i tabletki rozpołowić nie umie...

Napisz po ile serii. klatka+bic plecy+tric nogi+barki

Napisz ile już ciągniesz cykl jakie teraz masz btw i bedziemy myśleć

[...] żółtodzioba jak ja, będzie aby na pewno dla mnie bezpieczne i skuteczne, bo po prostu nie pokrywa mi się to z wiedzą, którą jak dotąd zdobyłem. Jak proponujesz coś innego - napisz proszę dlaczego. To tylko kilka słów więcej. Jak nie, to proszę o ocenę tego, co ja zaproponowałem. Właśnie... co z moim planem? Nie nadaje się? :/ Zmieniony przez - [...]

Lektura na dzisiejszy piękny wieczór dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html Potem napisz jakie wnioski wyciągnąłeś i co wybrałeś dla ciebie.

hahaha napisz gdzies jak ten Ester Stack sie spisuje pozniej

napisz jak wygląda jego trening póki co... i dobrze było by gdybyś namówił go żeby nakręcił filmiki z treningu... bo nie znając osoby .. a wiedząc że ma wady... doprawdy ciężko zaryzykować z jakimś planem

napisz to jeszcze raz, bez pierwszej linijki... i nie przeginaj.

Heh nie wiem jak ja to czytałem, że tego nie zauważyłem. Napisz do ppgromcow mitów, oni Ci wszystko wyjaśnią

Przepraszam że odświeżam temat z 2011 roku ale ciekawość mnie zabija. Co do przebijania kartki pięścią, tu chyba chodzi o to że to uczy żeby cios nie był ''pchany'', tak mi się wydaje. Ale ciekawość mnie zabija, Scorpion napisz coś więcej dlaczego tak robiłeś?

Przede wszystkim napisz ,ile pieniędzy możesz wydać na dietę itp oraz do jakiej siłowni masz dostęp?