napisz

ile na nim przejechałes? był serwisowany? jaki rozmiar ramy? napisz jakie przezutki hamulce amor.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html I napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Za często brzuch. Po co tak małą partie jak biceps w osobny dzień i to przed treningiem pleców ?

Napisz jak Ci poszlo . Jak juz wystartujesz. 666

co ?? - 150g glukozy ?? - człowieku ile chcesz tego pić. Napisz ile razy dziennie bierzesz kretke. Ja osobiście polecam stosunek kretki do glukozy tak ok. 1/6 - czyli np. 8g kreatyny i ok. 50g glukozy - czyli za 50 gram zapłacisz ok. 0,5 zł - czyli bardzo mało ! Nie wiem czy taka duża ilość glukozy dostarczona w kktórkim czasie dobrze wpływa na [...]

maczop wyslalem ci maila z odpowiedzia napisz konkretnie co cie interesuje a co do cen to sie dogadamy pozdrawiam Finner

Nie , na początek napisz coś o sobie. 2 - Jeśli chcesz masy rób masę , jak zrobisz wystarczającą ilość zrób cykl redukcyjny oparty na clenburexinie 2 i diecie redukcyjnej.

ale żeś namotał weż napisz jeszcze raz zrozumiale jakie masz treningi w ciągu dnia bo najpierw mówisz o samej siłowni i basenie a na końcu wspominasz o treningu bokserskim więc sam się już zgubiłem

Napisz może czego oczekujesz to coś Ci się doradzi wtedy.

- jaką masz kreatynę? (proch czy kaps, jezeli kaps to podaj dokladnie jakiejs firmy lub napisz zawartosc kreatyny w kapsie) - rozpisz tydzien, co w jaki dzien trenujesz , kiedy wystepuja ewentualnie dni wolne sauna , a stosowanie kreatyny nie ma nic do siebie

[...] uginanie ze sztanga stojac +brzuch B MC Wyciskanie sztangi skos + wiosłowanie sztangą wyciskanie sztangielek prostowanie (np francuz) +łydki ale mozesz cos bardziej konkretnego zastosować np zajrzyj na koncepcje TRAKTORA http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html pozdrawiam , nastepnym razem napisz email jak by było głucho

Napisz to w dziale Olimp %-)

Ankieta i napisz wgl co bierzesz

napisz jak się odżywiasz insulinka dość wysoko, hdl słabiutko.

Nie Za dużo obciąłeś kcal napisz tu tą swoją "dietę"

Jeżeli dolar by spadł to nie opłacałoby się nawet na potęgę sprowadzać bo ludzie mający kontakty przy spadku dolara mają jeszcze lepsze ceny. Napisz do sieciówek amerykańskich może wysyłają.

ok ale napisz mi jeszcze ile ci przyszło po cyklu na MT (kg i cm) i czy były spadki na czym robiłeś odblok

[...] startowej i aktywne opuszczanie.dorzuć sobie do treningu klatki tak jak było w cytowanym kilka postów wyżej treningu długofalowym Senegrotha: 115%cm x 20sekund w dwóch seriach(trzymanie) i do tego negatywy też w dwóch seriach i powinno być ok. ewentualnie napisz z czym konkretnie masz problem i wtedy będzie łatwiej coś wykombinować.pozdrawiam

Dokładnie. A jak sie uda to napisz za kilka tygodni czy sa postępy.

po prostu napisz który albo wprowadź poprawki tak żebym zrozumiał a nie jak przedmówca "1-3 5mg ed 3on 1 off 1-2 10mg ed 2on 1 off 1-3 10mg ed 3on 2 off" bo nie wiem o co tu chodzi

napisz coś o sobie jakie masz te hantle ? masz tylko i wyłącznie hantle ?