SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby przed sniadaniem

  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    [...] na wakacje dorywcza - trochę się tam nalatam). pracuję 2 dni i potem mam 2 dni przerwy. czy mam brać w te dni co nie ćwiczę tego animala, czy tylko w dni treningowe. bo tam by mi starczyło na dłużej a nie tylko 21 dni. w dzień treningowy robię rano aeroby przed śniadaniem(bieg ok. 5km) oraz trening na siłowni ok. 1,5-2h. czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2008 10:04:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Aeroby - efektywność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehehe oki Jeśli sa to aeroby po siłówce to po nich Wegle+Najlepiej Whey w proporcjach 4:1 JEśli to są same aeroby w ciagu dnia to też po nich najlepiej wheya (Aby wyszlo z 20-30 gram bialka) Jesli to sa aeroby dla osoby ktora ich nigdy nie robiła (robione w ciagu dnia) to odczekajmy z 30-45 minut i po nich jjemy zwykly posilek. Jesli to aeroby [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2003 10:56:13 AM Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wydaje sie jakby za malo, ale o dziwo organizm swietnie reaguje i nie domaga sie wiecej hmm, chyba jest dobrze, pozdro jeszcze jedno pytanie: w dzien nietreningowy robie aeroby przed sniadaniem, wstaje, mocna kawa, po 30-40min siedze juz na rowerze na silce i cisne przynajmniej 40min. czy moze jednak wypic np WPC przed i zjesc banana czy cos [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2009 2:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    O kurcze - miałem na myśli AEROBY PRZED ŚNIADANIEM a nie przed treningiem - to już zmęczenie :(( http://www.kulturystyka.tv 2000 Produktów 100 Producentów

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2002 3:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie kopperka - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roślinny (oliwa z oliwek), chociaż staram się zjeść codziennie choć kawałek ryby. Czy dorzucić do diety omega3 w kapsułkach? Jeśli tak to ile? 3. Jak się zapatrujecie na aeroby przed śniadaniem? U mnie to wygląda tak, że wstaje, o 6:00, od 7:00 do 8:00 aeroby, 8:30 śniadanie. Z aerobów najbardziej przypasowała mi bieżnia. Narazie na bieganie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/3/2011 1:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W prosze o porady,pomoc itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A6W nie jest na zrzucenie oponki (FATu) do tego służą aeroby (rowerek bieganie skakanka basen itd.)to kiedy wykonywać to już zależy od czasu ale najlepiej wykonywać aeroby przed śniadaniem albo przed kolacją. Dobra dieta no i jak chce się już jakiś spalacz to polecam link [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2/24/2010 10:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie diety oraz treningów.

    Post
    Ladies SFD

    [...] kaloryczności posiłków, reszta byłaby ok jeśli chodzi o dietę? Jak najlepiej rozplanować treningi (zarówno rodzaje treningów, jak i ich długość etc)? Czy lepiej rano aeroby (przed śniadaniem/po)? Czy lepiej ćwiczzenia siłowe? Przeczytałam już tyle artykułów, że sama nie wiem, co jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej.. raz jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 856 Data: 5/2/2014 8:41:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja na pewno, a i o tlustych rybkach bede pamietal. dzis postaram sie pobawic dziennikiem vitalmaksa zeby podac rozklad poszczegolnnych tluszczy, podam tez kalorie i BTW. aeroby przed sniadaniem tez skoncze, w przyszlosci mam nie mam zamiaru wracac do starych przyzwyczajen zywieniowych. poza tym to co jem teraz bardzo mi smakuje, czuje sie [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2009 4:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningu siłowego, był 30 min bieg na czczo. I chyba jednak wrócę do poprzedniego schematu, czyli węgle do śniadania a kolacja BT. Dobrze się z tym czułam, a teraz gdy robię aeroby przed śniadaniem to chyba to dobre rozwiązanie bo trening siłowy jak już wspominałam jest po posiłku I albo II. Po dwóch tygodniach bez jakichkolwiek cheatów wpadły [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 10140 Data: 3/14/2016 11:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Dorzuć ok30min przed śniadaniem(rowerek,albo bieganie).To bardzo skuteczne,choć nie do końca to popieram. " to prawda, aeroby przed sniadaniem i po treningu silowym spalaja najwiecej tluszczu, ale czemu nie popierasz ? "Jeśli chodzi o siłkę,to jest taki mały sekret-ćwiczenia siłowe mocno wspomagają redukcję miejscowych pokładów [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2/20/2005 12:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeszcze mam pytanie: jak to jest z dawkowaniem tego spalacza ? DNT: aeroby przed śniadaniem. DT(1): Aeroby przed śniadamiem, trening o 17 DT(2): Trening o 17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 8/7/2012 10:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga rano: 88.0kg Samopoczucie: dobrze Motywacja: bardzo dobrze Papu: po wizycie u rodziców trochę większy post. Nie dużo większy, ale zawsze. Zamiast chlebka sałata. Ćwiczenia: 100pompek idzie do przodu jako priorytet. Reszta w normie. Rano aeroby przed śniadaniem. Plan: tak trzymać.

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 4/29/2010 6:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy a aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Beny_S. Jeśli chcesz robić aeroby to musisz to uwzględnić w bilansie kalorycznym. Pozatym najefektywniej jest robić aeroby przed śniadaniem i po treningu siłowym w momencie kiedy zaczyna Ci brakować glikogenu. Ważne też abyś utrzymywał tętno między 220 - wiek x 0,6 a 220 - wiek x 0,8. Uzyskasz wtedy najlepsze efekty spalania tkanki [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18241 Data: 10/7/2005 9:03:56 AM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh, patrze że wielkie zainteresowanie moim tematem:D no ale cóż bywa i tak:) Dzisiaj dzień wolny, jedynie w planach aeroby przed śniadaniem w postaci biegania przez 30 minut. Z racji tego, że nie była u mnie dzisiaj z rana ciekawa pogoda (mocno padało) zamiast tego postanowiłem poskakać na skakance, czas ten sam czyli 30 minut, na szczęście się [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 6/13/2012 7:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Każde cwiczenie robisz 15-20, jak skończysz to jeszcze raz od początku. Aeroby przed śniadaniem robię, bo pływam o 6 rano Czasem jeszcze rower się załapie godzinkę. Jedni mówią, ze to źle, ale ja się słucham BL

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 10079 Data: 3/20/2008 7:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby,kiedy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcialbym zadac pytanie dokladnie w tym temacie. czy aeroby przed sniadaniem albo zaraz po treningu silowym to jedyne okresy kiedy mozna efektywnie spalac tluszcz? chodzi mi o to, ze nie bardzo moge wpasowac to w swoj rozklad dnia. czy istnieje jeszcze jakas inna alternatywa? z lektury forum zrozumialem, ze chodzi o to aby aeroby byly [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 11/23/2004 9:17:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Venom szybkie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrób cykl 6 tygodniowy najlepiej stosować przed jedzeniem lub w odstępie czasowym od posiłku z tymi aerobami to chyba grubo przesadzasz ??????? aeroby przed śniadaniem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-24 13:50:30

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 12/24/2008 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ninki do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj aeroby przed śniadaniem około 30-40min

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 8/27/2005 3:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi i Brzuch

    Post
    Piłka Nożna

    [...] czyli po prostu biegaj lub jazda na rowerze około 30 minut. na brzuch polecał bym ci scyzoryki, a na nogi przysiady, ale najważniejsza sprawa przy spalaniu tłuszczu są aeroby przed śniadaniem, ograniczenie w diecie węglowodanów i tłuszczy, ostatni posiłek przed godzina 18:00. Rozbij jedzenie na 5 drobniejszych posiłków, pij wode [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 7/14/2005 9:20:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ig kontra kalorie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produktow o wysokim ig nie pobudza sie wydzielania insuliny, ktora z kolei pobudza laknienie, szczegolnie na slodkie. Mysle ze najrozsadniej zrobie teraz jak będę ćwiczyć aeroby przed śniadaniem i po prostu zwiekszac o 100-200 kalorii tygodniowo, zeby dojechac do 2000. Serio nie zdawalam sobie sprawy ze tak malo jadlam:/, chodzilam naprawde [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7254 Data: 2/15/2006 7:57:07 AM Liczba szacunów: 0