napisz

wymiary (i napisz od jakich zaczynałeś) no i wypełnij profil jak na rok to spoko Fightmix

Napisz cos wiecej ,co to jest ten HIT albo jakiegos linka daj.Niemoge nigdzie nic o tym znalezc...(pewnie zle szukam...)To, to samo co trening interwanialowy ??(czy jak to sie tam nazywa)Nieznam sie na takich rzeczach zupelnie...Na biezni jest takie ustawienie interwaly...raz na plaskim szybciej , a potem na wzniosie wolniej -czy to jest dobre [...]

[...] Jeszcze masz FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Jak widzisz masz tego sporo, jeszcze masz domatora, to masz w drugim linku opisane. Poczytaj posty podwieszone i potem napisz, co postanowiłeś. Pzdr Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-20 23:11:47

napisz ile ?

[...] wiem że trzeba systematycznie ćwiczyć ''słabszą'' noge ... ja 2 lata temu nie mogłem z 20 metrów lewą nogą dokopać do bramki a teraz to to kopie 10 metrów ... nad bramką ... ;p Praca , Praca i jeszcze raz praca , tak dojdziesz do czego tylko cchesz ... ; ] Pewnie to ci i tak nie pomoże , ale poprostu trenuj .. a ile masz lat jeszcze napisz .

Napisz jakie bierzesz w seriach, najlepiej końcowych.

Napisz jeszcze jakie miales efekty do tej pory i podaj swoj obecny plan SFD RULEZZZZZZZZ

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html koniecznie wypełnij, napisz rownież jak trenujesz nogi bo rozumiem że nie wkleiles tego przez zapomnienie/roztargnienie etc...

Coś słabo czytałeś bo połowa składników twojej diety do wywalenia/wymiany napisz jakies wyliczenia, a suple sobie daruj jesli dopiero zaczynasz trenowac i jesc sensownie

Napisz jaki masz rozkład poszczególnych makroskładników. Procenty nas nie interesują. I nie trenowałbym z uszkodoznym kolanem, bo możesz sobie zaszkodzić.

no to może poleciałbym z tym FBW ,bo w tamtym jest mało ćwiczeń a mi się chce ćwiczyć ;) No ale znowu problem , mógłbyś mi podać jak mam to robić w szukałem teraz o tym FBW i dużo tego i każdy ma inaczej :( jakiś link albo napisz , będę wdzięczny :)))

No właśnie te bóle serca i ucisk to właśnie może być nerwica to dość częsty objaw na początku tych zaburzeń miałem to samo. Sam mam zaburzenia nerwicowe od 4 lat wiec trochę wiem na ten temat. Powiedz mi czy te zimno cie budzi w nocy ?. Napisz jakie masz jeszcze inne objawy somatyczne i psychiczne.

Jaką masz wadę postawy? Napisz nazwę albo opisz.

Raftel - to ciekawe, bo moja dieta jest bardzo urozmaicona, na początku aż zdziwiony byłem tym faktem. poza tym posiłki są bardzo smaczne, a suplementy dobrane u mnie zostały po długich debetach. Na każde pytanie otrzymuję też wyczerpującą odpowiedź. Na razie nie będę pisał czy jestem usatysfakcjonowany czy nie, bo do to dopiero 4 dzień diety i [...]

napisz mi na jakiej zadzadzie mam to wystawic proponuje kup teraz

Za mało podstawowych informacji ,ankieta do uzupełnienia ,Napisz coś o sobie jaka aktywność w ciągu dnia oraz zrób zrzut diety z PoTreningu.pl .

Niestety - ale obawiam się że to żadna dieta i jest do niczego krótko mówiąc... Napisz jeszcze raz sugerując się wiedzą w postach podwieszonych. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-02 23:02:59

Zalezy Ci na masie tak ????? Ale niezbyt duzej ????? Mozesz sobie walnac testa propa, niezlaewa jak prolek, albo prolka do tego cynk jesli odpowiadaja Ci te srodki to napisz, wtedy jakos to rzpiszemy {POZDRO}

ile możesz przeznaczyć na trening? oblicz to tak sumiennie- i napisz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-18 16:54:02

Dzieki, ale soga dam na swieta ( zakupy w sklepiku ). Dorzuce Mass XXL i mysle ze bedzie dobrze, w lutym albo marcu planuje wziasc kretke z glukoza jak mozesz to napisz co do tego bedzie najlepsze. Dzieki. Pozdrawiam.