napisz

wypelnij ankietę- i napisz kiedy ostatnio doradzano Ci w kwestii planu tren.-bo zdaje sie widziałem -chyba Twój- temat dośc niedawno...

napisz ile masz tego propa i jakiego coś się wymyśli Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-03-30 14:25:33

no nawet widać ten twój plan napisz tutaj bo nie da sie rozczytać po tym

Napisz w dziale dla początkujących. Bo wiedza znikoma.

Napisz w dziale odżywianie coś o sobie, jaki masz cel, a napewno ktoś Ci pomoże ułożyć odpowiednią dietę

napisz mi proszę co to za jogurt który ma 30 gram białka??? bo chętnie bym taki kupował sam.

napisz jaki masz staż jeżeli ponirzej 9 miechów to odpuść sobie

[...] je i tak dopiero za 1,5miesiaca, gdy moje treningi beda trwac juz okolo 3 miesiecy) Myslalem nad Creatyna, gainerem i BCAA Z gory dziekuje i pozdrawiam ;) no to jeszcze napisz, że wszystko robisz w jeden dzień @@-) Przytyjesz, gdy będziesz dostarczać więcej kalorii niż potrzebujesz. Pytasz o suplementy, a wiesz w ogóle jakie mają [...]

napisz jak masz rozłożone te ćwiczenia w tygodniu. I nie widzę nóg.

Najpierw napisz jaki masz staż, dokładnie jaki sprzęt (gryfy krótkie, długi, ile obciążenia?). Jakie do tej pory skończyłeś cykle, ile masz lat, kiedy skończyłeś ostatni trening(cykl).

smyryyyy skoro ja niemam pojecia o colemania i syntholu to napisz co wiesz na ten temat... oswiec mnie... Zmieniony przez - bicepsik11 w dniu 2007-11-30 23:20:52

ankiete na odwal wypelnieles! napisz co wczeniej brales. mozesz dac mete na start tesc caly czas na na 2 tygodnie przed ostatnim strzalem tescia skonczyc tren czyli dac tren po lub w trakcie mety. to zalerzy ile bedziem mial srodkow do wykorzystania ale tak jak aras tego co masz masz duzo za malo

Napisz mi jakie cwiczenia wykonujesz na nogi. pozdrawiam

[...] - ale w zadnym przypadku nie zwalnia z ćwiczenia technik i uczenia się stylu tak jak dotychczas - to jest uzupełnienie - bardzo ważne ale tylko uzupełnienie. Powodzenia i wytrwalości w ćwiczeniu - kiedy dojdziesz do stanu jaki opisalem napisz - chętnie z tobą porozmawiam (priv) i podzielę się swoimi doświadczeniami - jesze raz powodzenia.

[...] na piętach (nie między nimi) - pięty są zaledwie troszkę od siebie oddalone. Stopy dotykają całą wierzchnią stroną podlogi (nie podpieramy się na palcach!) duży palec jednej stopy polozony jest na palcu duzym drugiej stopy (dlońmi zamykamy obieg górny, stopami dolny) - jeśli dalej nie wiesz to nie mam już pomyslu - ale napisz może coś wymyslę.

[...] a wtedy połamia ci ręce lub zaduszą. Dla fanów mixu BJJ Polska prowadzi teraz też zajęcia z shootfightingu. najbliżej ciebie w Bydgoszczy u Marka Matusiaka. Ale trzeba miec podstawy parteru. Co do Włocławka - nie bądź dzieckiem po prostu zadzwoń lub napisz do Karola on ma 100% informacje. A teraz idź i ćwicz Jiu-Jiutsu. Climb now, work later!

[...] i nie ma koniecznosci sztywnego trzymania sie schematow ladowan. :-) Włąśnie, bo przeciez gdy wezme przed treningiem wegle to juz po ketozie, a ona powinna byc przerwana po treningu. Ok, dzięki za rady ale napisz jeszcze jakie wegle mam zjesc po piatkowym treningu bo juz sam nie wiem, miod, babany, glokoza - nie, wafle ryzowe ? carbo nie mam.

Piter, napisz mi jeszcze ile ci wychodzi mniej wiecej (pytam z ciekawości) kalorii z jedzonka za calą sobotę ładowania (bez piątku).

[...] http://www.sherdog.com/videos/highlights.htm Ocen sam jak sie maja techniki prezetowane na stronie A do tego co zobaczysz na stronie B.Jezeli to co zobaczysz na stronie B Ci sie bardziej spodoba niz to co na stronie A to napisz z jakiego miasta jestes to damy Ci namiary gdzie zaczac trening.I nie jest to tylko dla pakerow. Marek "Be like water"

napisz coś o sobie ile masz lat itd...