napisz

[...] po 15min cardio. Dieta: 1. 2,5dl owsianki, cynamon,1 banan, maliny i jagody, 2jajka, 1/2 whey , 1/2 kaseina, 3dl mleka 2. 4 jajka (tylko 2 zoltka), 2 finn crisp (w google napisz jak chcesz zobaczyc co to) 3. 170g kurczaka lub 220g wolowiny , 230g ugotowanego ryzu, warzywa (lisciaste) 4 170g kurczaka lub 220g wolowiny , 230g ugotowanego ryzu, [...]

[...] gdybyś brzuch robił w dniu pleców i nóg gdyż mięśnie brzucha są wtedy bardzo zaangażowane w niektóre ćwiczenia pełnią one rola stabilizatora ciała i nie będziesz ich musiał katować aby je dobrze zrobić. Kolejna bardzo ważna sprawa wręcz najważniejsza na redukcji to twoja dieta napisz mi jaką masz dietę oraz czy będziesz miał jakąś suplementację.

Napisałem wcześniej czemu przedział 15 powtórzeń na redukcji sie nie sprawdza, miałeś napisać jaką masz dietę czyli liczbę makroskladnikow i ile kalorii na dzień jaki masz deficyt kaloryczny, jakiej jesteś budowy endo ekto mezo jeżeli chcesz szczegółowej pomocy musisz tez napisac cos o sobie napisz do mnie na priv to ci we wszystkim pomogę :)

Napisz jaki masz staż na siłowni, co chcesz osiągnąć - przybrać na masie, stracić tkanke tłuszczową, ile razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłeś, jakie partie mięśniowe masz bardziej rozwinięte. Odpowiesz na te kilka prostych pytan i bede mogł ci pomóc !!

napisz kolego do jakich produktów masz dostęp w ciągu dnia coś pomyślimy

napisz pierwsze jakie pordukty masz dostępne oczywiście że zawzze jest sens ćiwczyć i na poczatku da się osiągnąc do penego stopnia poprawę sylwetki

Napisz jeszcze jak duża jest grupa, jaka ogólnie jest atmosfera, jaki wiek trenujących i jaka jest intensywność treningów w skali 1-6 (mam na myśli jak bardzo jesteś po nich zmęczony); Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Maniac napisz o tym w handlu, jaki problem? Mam wino tej firmy z pierwszej partii, a czy jest dobre, powiem niedługo

[...] bo wyglądało to nie ciekawie...Ja za*****a nie wciskałbym ludziom czegoś dla kilku groszy zysku wiedząc ,że komuś może sie coś stać nieciekawego z miejscem injekcji/zdrowiem edit PS Grzechu napisz znowu na gg jeśli to widzisz, jak będziesz bo znów coś po***ałem,hakerem to ja nie jestem Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2006-07-19 18:13:38

ile tego enentatu biłeś dokałdne? kiedy weszło hcg?? wklej wyniki badań i napisz kiedy były robione? w jaki sposób podajesz 20 mg symexu? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-06 06:56:25

dlatego że nie masz : - właściwej techniki - właściwego planu - właściwej motywacji. Siła najlepiej idze na treningach z za kresu ruchów 4-1. Napisz ile wyciskasz na maxa i jakim ciężarem jesteś w stanie zrobić 5 ruchów a jakim 10. Podaj ile ćwiczysz, a coś poradzimy.

3 miechy to raczej za dlugo jak na 1 zestaw cwiczen, czesciej zmieniaj i napisz cos o sobie

Wypełnij ankietę i napisz dlaczego katujesz brzuch codziennie?

[...] i odpowieni trening, to klucz do sukcesu.. wymienione suplementy mozesz laczyc, ale mysle ze zbyt wielkie nadzieje w nich pokladasz, budowanie miesni bez tluszczu, tak jak i spalanie tluszczu bez miesni jest naturalnie niemozliwe.. chyba ze mowimy o szczegolnych przypadakach.. napisz jeszcze jaki masz staz treningowy ? oraz.. nie krzycz ;)

Miczelx to podsumuj to wszystko i napisz zamiast nabijać się z innych. Ja uważam że bolesność nie świadczy o ilości testosteronu we fiolce. chodzi o zawartość alkoholu tak ? no ale jak to jest z UG ? mix zawiera 4 estry czy nie? jak to jest z ilościa danej substancji a deklarowanej ilości w UG?

Hmmm obciazenie kup po co Ci laweczka jak masz sztange 25 kg ;) tyloma kg niektorzy bica cwicza :P dokup obciazenia do 50kg bo chyba tyle Ci starczy jak zaczynasz. I napisz swoj cel..

napisz co wczoraj zjadłeś w ciagu dnia

Nie kazdy lekarz lubi takich dociekliwych pacjentow:) hehe. Ale ma racje,ze tradzik leczy sie dlugo. Daj jej jeszcze szanse. Jak wypisze CI kolejna recepte,napisz mi powiadomke,to powiem CI co o tym mysle

Nie tą ankietę wypełniłeś -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ale ok napisz co lecialo i jak wygladal odblok oraz czy HCG bylo podawane cyklicznie lub stale podczas cyklu

[...] dawkuj je ostrożnie. Uwzględnij w diecie źródła kwasów omega 3 (ryby morskie, olej lniany, orzechy włoskie). To na poczatek, podając wartość energetyczną menu - mógłbyś podawać także ilość b/w/t ;-) choć kcal masz stosunkowo niewiele napisz jakie napoje spożywasz w ciągu dnia i w okolicy treningu, bo tutaj może być też trochę pustych kcal