napisz

[...] za dużo metki a za mało soków ... zamiast 5 omy 5 teścia zrób jeden środek najlepiej teść prolo ... a jeszcze lepiej pierwszy cykl to w ogóle z 1 środka a już najlepiej to napisz jeszcze coś o treningu i diecie bo pomagać komuś bez takich informacji to jak by ślepy ślepego prowadził Przy większej ilości metki (a tyle na pierwszy raz uznaje za [...]

Size-na początek mam opiusy M.Ś z 1986,87,88,89,90-to na początek-jeśli masz foty z tych imprez-napisz na priva-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] info w necie prywatnie jak dokupisz na kolana Cie cena nie powali -- nie pamietam teraz.O tapingu przeczytaj. http://masters.azs-awf.pl/2012/taping-jak-dziala-i-kiedy-stosowac/ I poluzuj troche Karpik .Odpocznij ,przyjacielu niech ten bark złapie oddech.Jak bedzie potrzeba blokady napisz na PW powiem co mozna a czego nie.Zdrówka przyjacielu

Sprobuj rozpisac sobie jakas diete i daj do oceny i napisz jak chcesz zaczac cwiczyc. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

skoro już powstał to może jednak postaram Ci się odpowiedzieć. Napisz ile razy w tygodniu trenujesz i jakie ćwiczenia wykonujesz na interesujące Cię partie. Nie bez znaczenia jest tez Twoja waga, wzrost i sposób odżywiania. Oczywiście przyłączam się do faktu iż samo ćwiczenie dwu i trójgłowego nie ma sensu. pozdrawiam

[...] czaszka od koksow rozrosła strasznie ale to szlo we wszystkie kierunki. Pewnie brał hgh albo cos... musisz atakowac lekarzy...prywatnie niestety. Stracisz na to duzo siana ale bedziesz wiedzial co i jak, przeswietlenie sie by przydalo a jak bedziesz juz wiedzial ostateczna diagnoze to napisz. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2008-01-14 21:42:28

ciniac napisz co to bylo!

Napisz w skrócie swoją dietę bo coś ciężko mi uwierzyć w te proporcje przy 2 latach treningu.

[...] o siłkę i odżywianie. Odpocznij fizycznie i psychicznie zapomnij o tym. Jak poczujesz chęć psychiczną powrotu do ćwiczeń i diety to zacznij ALE powoli. Stopniowo się rozkręcaj i powinno pomóc :) Chyba, że po 2 latach dotarłeś do progu rozwoju masy i siły mięśniowej ale musiałbyś być fenomenem Aha i napisz jeszcze jaki masz typ budowy ciała.

j/w napisz co nie co.

Napisz jaki cel diety, bo bez tego to ciężko będzie komuś ocenić. waga stoi w miejscu a sila i masa rosnie To niestety jest niemożliwe...

bardziej radze ci to dac na insomnie www.insomnia.pl i tak w dziale nasze szkoly czy jakos tak! wiem ze dietetyka jest w bydgoszczy na pewno tez w poznaniu na akademiach rolniczych glwonie i teaz czasto na AM mowie ci napisz na insomnii Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-08-31 15:18:39

Pierwsze co się rzuca moim skromnym zdaniem to przeładowany program ma bicepsy, tricepsy i barki. Napisz coś o sobie - przede wszystkim staż treningowy.

staż na siłowni 9 lat czy miesięcy bo jak to drugie to daruj sobie pozatym napisz coś o diecie a jak jej nie masz to pocwicz na niej rok dwa i wtedy pomysl o cyklu ale napewno nie takim jakim tu napisałeś 3 środki na pierwszy cykl kpisz sobie

Gregor napisalem ci maila odpowiedz mi plz albo napisz na gg 7723130

A gdybym wywalił pare niepotrzebnych ćwiczeń to wygląda tak powiedz czy dobrze czy nie a jak żle to napisz co ci nie pasuje. ok? 1)Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)Przysiady 20x 5)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 15x 7)Przenoszenie sztangielki nad [...]

moze inaczej jaka cena cie zadowala napisz na priv to moze sie dogadamy

moze jeszcze inaczej , napisz tu bo wtedy ktos moze Ci dac wiecej niz Ty sam chcesz

napisz tutaj ta cene Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-09 23:58:49

Dodaj do diety makrele wędzoną , śledzia , łosoś , pstrąg , dorsz i migdały ale też olej lniany co by zmienić proporcje tłuszczów . Gainer olej to syf nad syfami , tania produkcja itp . Napisz jak te posiłki wyglądają.