napisz

1500 kcal ? malo; jezeli dane w profilu sa prawdziwe to z czego sie chcesz odchudzic ? napisz sklad tego rannego posilku "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

kurcze nie mam abona napisz do mnie maila bede miał napiszę

napisz lepiej w dziale junior

Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał

Cześć, napisz coś więcej jak wygląda ten trening fitness, niestety samo hasło "fitness" nie wiele mówi. Ponadto przy skoliozie trenin siłowy jest przeciwskazany, możesz pogłębić sobie tę wadę gdyż ćwiczenia siłowe obciążają w znaczny sposób kręgosłup. Najlepszy w tym wypadku będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, [...]

Dobra...narobiles mi juz smaku ,a to jeszcze kupa dni. To teraz napisz co robicie zazwyczaj na treningu.Tylko nie zbywaj mnie slowkami.Od A do Z prosze :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

<łokurva> napisz przejrzyście Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-26 21:32:29

Napisz co Ci wyszło na tych prześwietleniach i co Cię dokladnie boli. Bo samo "bolą mnie plecy" niewiele mowi. Pozdro!

[...] pomyślałem że się przyda. Podejrzewam że wywaliłbyś też biceps, triceps i brzuch ? Co do klatki to chciałbym potraktować ją priorytetowo. Nigdy nie miałem na jej punkcie hopla, więc chyba nadszedł czas żeby poświęcić jej trochę więcej czasu. Proszę Peponent jeśli zrobiłbyś jakieś poprawki to napisz konkretnie a będę Ci dozgonnie wdzięczny

[...] sprzed głowy, nr.2Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, nr.3Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, nr.4 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami/sztanga, nr.5 Unoszenie sztangielek bokiem w górę to sa twoje ćwiczenia, wyrzuć od razu ćwiczenie nr.3 i napisz po ile serii robisz te ćwiczenia Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-24 21:29:12

Asnf napisz mi na priv jak będziesz to dobijamy Targu dzisiaj

Spoko napisz za pare tyg jak efekty Narazie. koniec spamu

Buhehehehe Napisz człowiekowi że najważniejsza jest dieta to pójdzie do suplemacji (!) pytać o najmocniejsze środki na "klatkę i kratkę". Z sił opadam

dommer ty lepiej napisz czy dieta dobra

to skoro go kupiles, to Ty napisz co o nim myslisz i jak sie sprawuje Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-08-14 22:38:42

Rozpiska na 15 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2. Wyciskanie sztangi skos górny 1x 3. Przenoszenie hantelki(placków) w poprzek ławki 1x ? 4. Przysiady na suwnicy 2x 5. Wspięcia na palce na maszynie 2x 6. ściąganie drążka wyciągu do karku 1x 7. Martwy ciąg 1x zobaczę jak będę się czuł po treningu, jeżeli będzie słabo to zrobię jak mówisz 8. [...]

[...] a trenik zacznij troche pozniej i bij ed(co dzien)te 75mg a jaki masz tren wogole,-bo ja ci powiem ze jakos balbym sie stawiac na ugl zalezy jeszcze jaki wiadomo,przygotowalem sie i mam zrobiony z finaplixu(jeszcze troche mi zostanie )pozdro i napisz jak bedzie w trakcie i po tez zdaj jakalacje albo po prostu dopisuj co pare dni jak leci..zdrowia

Mówią, że ćwiczenia to pic. Wiesz, 2 cm to tak szczerze niewiele mi dadzą. Znasz nazwę lekarza, który stwierdzi czy urosnę jeszcze? Jesli tak, to napisz. Aha i chciałbym chociaż przybrac na wadze. Bo waże zaledwie 60 kg ! Niedość, że mały to i chudziutki. Help. Jakaś dieta? Zmieniony przez - The FeaR w dniu 2008-05-21 19:38:55

moze lepiej napisz co mozesz miec

sog byqu...napisz cos o swojej "suplementacji"