napisz

ja pier... pytasz o odblok to napisz ile trwał cykl i jakie dawki.... i po co sie zabierasz za saa jak nie wiesz w ogóle nic o pct...

Jazda na rowerku Ci napewno nie zaszkodzi ;) Narazie poczytaj to co Ci przesłał peepeek i ułóż jakąś dietę,ja poświęciłem czas,teraz juz mam i diete i plan treningowy,zaczynam od 2 stycznia :) Dietę napisz tutaj a napewno Ci pomogą,ja co nieco też wiem więc się będę starać pomóc ;D

lodzianin1 Dzięki za szybką odpowiedź. Nie ukrywam, że na Twoim zdaniu najbardziej mi zależy. Napisz jeszcze prosze w jakiej ilosci bić. Zmieniony przez - PANlCZ w dniu 2013-04-23 15:06:14

Czekaj, napisz konkretnie co proponujesz.

To napisz mi na gg, a do lekarze nie pojde bo szczerze mowiac bylem i mnie olal mówi , ze to nic nie przeszkadza i gadal cos o gentyce.

Ułóż plan a ktoś go oceni doda poprawki , nie licz na łatwiznę że ci ktoś go na tacy poda trochę poczytaj i napisz

Chcesz dywagować to właśnie to robimy, rozm o pewnych zależnościach z których wynika albo / albo. Może napisz do producenta, może uwzględni Twój przypadek jeśli jest to pierwsza taka sytuacja ;-)

Podpowiem ci co nieco. Napisz na priva do userow z pogrubionymi nazwami nickow, moze cos pomoga. Nikt jednak nawet kto sie zna nie wezmie odpowiedzialnosci za ewentualne skutki, bo kazdy organizm jest inny i co jednego zniszczy drugiego bedzie tylko lekko krecic. Nie zauwazylem, ze QRCZAK napisal co nieco. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

napisz mi o ktorej wstajesz jesz sniadanie i trenujesz

...Mam 13 lat uważam, że dobrze jest robić cokolwiek. Trenuje boks, ale powiedzmy "zawodowo"...Napisz coś więcej o uprawianiu boksu "zawodowo" przez trzynastolatkę.

napisz co zjesz, rozklad b/w/t

[...] tym akurat sama odżywka białkowa dawkowana wg zaleceń z etykiety nie koniecznie jest tym czego potrzebujesz, zwłaszcza. Białko możesz zakupić, ale dawkowanie powinno wyglądać inaczej, napisz jaki masz fundusz, toi dobierzemy suplementację ;-) A kolegów powyżej proszę by ograniczyli spam ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-25 17:50:42

Masz bardzo słabą linię obrony, próbujesz swój brak wiedzy zastąpić kłótnią o cyferki:) Na maksa- oznacza na maksimum możliwości.HIIT to doskonały trening nie tylko w kontekście odchudzania i to nie jest "mój" wspaniały plan- bo ja tego nie wymyśliłem...To że przez 10 lat robiłeś tylko jeden z bardzo wielu rodzai interwałowego treningu naprawdę [...]

przede wszystkim napisz ile czego dajesz i ile wychodzi BTW, bo moze tych platkow dajesz 80g a moze 1kg itd. w ogole wyliczyles zapotrzebowanie czy tak sobie napisales? Sniadanie płatki sniadaniowe,rodzynki,orzechy włoskie zalane mlekiem /jezeli chodzi o sam dobor jedzonka to te platki oczywiscie owsiane i bedzie malo bialka w tym posilku,daj [...]

no a jak tam jest z nadawniem czarnych paskow? i napisz tez o cos o ponizaniu dzieci gdy te nie stosuja sie do treningu GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Napisz do jakiej ceny potrzebujesz te buty, to postaram się coś podpowiedzieć.

[...] Masz diete ? dokup Omega3 + witaminy i minerały jako uzupełnienie. Pisz ile ważysz jaki wzrost wszystko na twoj temat, wróć do tego postu jak skończysz Thermo Speeda i napisz jakie efekty - Kup dwa opakowania , razem bedzie 180 kapsów. na 7 tygodni ja jechałem tak jak zaleca producent i ładnie zeszło do tego dołożyłem efedrynke z tussi i [...]

jak dla mnie super do czegoś takiego dąze napisz staż itd już tam pewnie chłopcy napisali : Edit: dobra już widze Zmieniony przez - aygore w dniu 2007-11-12 20:11:49

[...] zrobi robote? metka niezbyt dobra jak ma zgagi itd. piszesz ze niemozesz sie opychac i niemozesz duzo jesc to jak ty chcesz notowac oprzyrost? niema szans , chcesz przytyc musisz dawac plus kaloryczny chcesz schudnac dajesz minus, jeden musi dac wiekszy drugi mniejszy, napisz jaka maswz ta diete to wtedy ci cos konkretniejszego sie doradzi

Co do bana - napisz na PW do moda który dał bana i wyjaśnij. Przedramie - wykonuj podstawowe złożone ćwiczenia, możesz dodać na koniec treningu raz w tygodniu jedno/dwa ćwiczenia po 2-3 serie na przedramie, dobrym ćwiczeniem jest np. nawijanie cięzarka na sznurek.