napisz

Napisz jeszcze jakieś informacje o sobie: staż treningowy, cele, jak się odżywiasz, jak trenowałeś wcześniej..itd.

No okiej napisz czy cos wstawiac w zamian za poręcze czy nic , bo nie moge z nich korzystac.

[...] na temat, nie wiem, opowiedz o glodzie w afryce albo zamieszkach w tajlandii jakby co juz nie odpisuje, bo nie bede robil darmowej reklamy dla gym system tym, ze cos dzieje sie w watku o niej i napisz mi kiedy i gdzie jestesmy umowieni na ten pokaz cwiczen, bo sie zgodzilas, nie probuj nawet tego odkrecac teraz pozdro ty moja cala genealogio

Moge Ci troche podpowiedzieć na temat pływania w płetwach - bo tak sie nazywa ta dyscyplina sportu. Ale masz racje bo pływasię przeważnie w monopłetwie ostatnio nawet te płetwy sa bardzo modernizowane ( no i oczywiście droższ) Napisz cos wiecej co byś chciał wiedzieć ja jestem trenerem pływania w płetwach i w Jastrzebiu prowadzę taki klub. Jeśli [...]

napisz wedlug mnie zdjecia jak zdjecia a nie wiem o jakie kobinowanie chodzi ?

napisz jak wygladało twoje dotychczasowe odzywianie

[...] czekaja na filmy 2 nie zauważyłem aby ktos UJADAL to raczej TY skomlisz o uwage 3 przestan pisac jaki to jestes mocarny iz nikt Ci do piet nie dorasta, po prostu POKAZ 4 napisz cos konstruktywnego ,chcesz doradzic doradz , spoko ja na pewno przeczytam bo do tej pory Jestes ciut ,nie powiem ze irytujacy Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

Nie chciałabym jednak wprowadzać drastycznych zmian do diety bo : po 1 - za coś tą stówkę pani płacę, po 2 - efekty są, co prawda od niedawna słabiej waga spada ale jednak. To w czym mozemy ci pomóc? Nie za bardzo rozumiem.. schudłas 15kg w ciagu roku wiec tempo jest ok, to co sie dzieje ze skóra, dietetyk ma racje musisz jej dac czas, chociaz [...]

czesc >mlody>. widze ze sie pojawiles. odezwij sie do chlopakow, bo wyraznie chca ci pojechac. mysle ze dasz sobie rade. moze lepiej napisz kolega cos mocniejszego bo biora cie za nowincjusza ? pozdr. mc

sciagnij dziennik vitalmaxa i obicz jeszcze raz zapotrzebowanie. bedziesz mial podana ilosc kcal i bialek tluszczy i wegli. jak obliczysz napisz co udalo Ci sie wyliczyc

No i masz. Zacznij o 2800kcal i zobacz co się dzieje na wadze. Jak stoi to dodaj ok. 150kcal i lecisz. Co do treningu to ... Średni. Nie jest jakiś zły, ale głowy nie urywa. Przeczytaj sobie ten temat (masz tu treningi) - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Napisz, jeśli jakiś Ci sie spodoba (żeby było wiadomo, jaki i czy możesz go [...]

Napisz sobie na kartce to co wymaga ankieta i wpisz z telefonu odpowiedzi.

Wczoraj pisałem na gg :) Napisz czy dziś zastosowałaś to Co napisałem czy było więcej posiłków itp :)

Boże, to napisz do niego na priv - wypunktuje Ci to samo.

[...] - zamieść proszę dietę w postaci zrzutui z potrenigu.pl wg schematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html (będzie czytelnie) napisz jak trenujesz i jak liczyłeś zapotrzebowanie energetcyzne nyxx - po pierwsze indeks gliekmiczny nie jest wartosciowym wskaźnikiem przy doborze produktów zywnościowych, [...]

1. 183cm i 76kg... co Ty chcesz redukowac?? Nie podales zadnych wymiarow... Wypelnij do konca ankiete i napisz jaki masz konkretny cel bo na moje oko to przydaloby Ci sie pare kilo wiecej a nie mniej 2. Co do diety to przede wszystkim musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie na kcal, bialko, wegle i tluszcze, a potem ja ulozyc i przedstawic tu razem [...]

to napisz co dzis jadles

Ale wszystko jest w temacie który ci podałem-- mawashi zaprezentował kilka ćwiczeń które każdy jest w stanie zrobić w domu bez problemów. Wybierz te które możesz robić. Expander kosztuje zaledwie 20 zł -- nie znajdziesz drobnych na taki mizerny wydatek?? Napisz jakim sprzętem dysponujesz

Witam zestaw bardzo dobry ale wziąłbym ten zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 z trytonem Dodatkowo przy takim zamówieniu dostaniesz rabacik , jak złożysz zamówienie napisz nr zamówienia Pozdrawiam Duda

co to znaczy tam ten off ? :D i jeszcze mi napisz co to są wykroki ? i mógłbyś trochę bardziej wytłumaczyć te ćwiczenia ? bo ja nie znam tych wszystkich prostych nazw ćwiczeń, zaznaczam że czytałem Atlas. A i jeszcze jedno, boję się trochę o plecy