napisz

Napisz dokladne wyliczenia btw i kcal. Dodaj tez tluszcze do diety bo zupelnie o nich zapomniales.

jakiego kopa miałeś na myśli? Ja liczyłem na 1,5 cm w ręku (napisz ile twoim zdaniem może mi pójść). Reszta mnie mnie aż tak bardzo mnie nie interesuje. Mam zwiększyć cykl do 65 czy do 100. jaką mam uzyć kombinacje?

napisz ile dieta ma bialka wegla i tluszczy

dobra, napisz do mnie na gg.

napisz nam cos wiecej o sobie, wiek, staz, doswiadczenie treningowe i suplementacyjne

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest atlas, napisz nazwy ćwiczeń bo czytanie tego zajmie nam czas do końca wakacji. Pozdrawiam

Napisz w dziale odzywki i suplementy i przygotuj się na krytykę.

[...] wspomniałem koks+tribulus i reszta. Daj znać, a ile będziesz brać tego tribulusa (no właśnie ile ważysz, jak więcej ode mnie to po prostu zmniejszę sobie odpowiednio dawki), napisz co tam masz rozpisane, jeśli to nie koks, ale TT, o.k. i pamiętaj ..........Zawsze bądź większy ode mnie-he, he. Pozdrowienia, widzę że z Tobą można się dogadać. Jak [...]

Basic: a żen-szen nie może być, napisz czym zasadniczo różni się jego działanie od Johimbiny- w skrócie (wiem że ona działa na potencję, a oba pobudzają). Pozdro

Napisz coś więcej o swoim problemie . Na dłuższa metę taka dieta wywoła u ciebie inne choroby .Musisz pamiętać ze nie może być monotonii w odżywianiu . Urozmaicenie diety to nie tylko sposób na przełamanie abstrakcyjnie pojętej „codziennej rutyny”, czy też okazja dla nowych doznań kulinarnych. Różnorodność jest jednym z nieodłącznych elementów [...]

napisz jeszcze, jak wygląda zestawienie przyrostów po tym ostatnim cyklu, ramie z innymi partiami przykładowo ramię +xx, udo +xx, waga+ xx, bo rozumiem, że micha stricte masowa to hst z gotowej rozpiski, czy mieszałeś coś z treningami?

napisz mi ejszcze w jakich porach ejsc metke i ogulnie czy bedize dobrze jak zjem od 2tyg mety TCM i CP ??? zma ciagle i hmb tez juz mam w stale suplemntacji i jaki odblok do tego co i kiedy Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-09-30 23:31:23

Wypisz co robisz w poszczegolne dni, jaka partia ile serii.Jak wyglada przewaznie Twoj trening. " Diete mam całkiem dobrą:- Napisz ile zjadasz dziennie weglowodanow, bialek i tluszczy. "Chciałbym do wakacji przytyć około 5 kg"- Jesli myslisz o czystej masie miesniowej to zapomnij. Oczekujesz pomocy a nie podajesz podstawowych informacji. [...]

Ty napisz z czym masz problem ewentualnie można przedyskutować tą kwestię i będzie z głowy. Rady jakieś jeszcze?? Musiał byś napisać wszystkie zamierzenia i co w następnej kolejności będziesz przerabiał. Taka mapa myśli- może teraz wiadomo o co chodzi.

Po pierwsze napisz jaką masz aktywność w ciągu dnia/tygodnia wtedy będzie można powiedzieć, czy za dużo, czy nie.

Aleks w genotypie czy jak to zwa moze facet tez namieszac a wiec chyba nie do konca tylko u kobiet to jest mozliwe...bedzie trzeba poszuakc wiecej info Pozatym napisz jak lecisz na diecie low carb ,a dokladnie ile bialka,ww i tł. :)

KSIFBB przyznam ze osobiscie nie przypadles mi do gustu, aczkolwiek bardzo dobrze ze sie pojawiles na sfd. Kilka oklepanych tematow zostaje drazonych od nowa - z innej strony. Jednak z pewnymi Twoimi wypowiedziami sie nie zgadzam - typu cykl 7 tyg na EQ czy 6 tyg na dece. Napisz moze o tym na steroidology/avantlab/etc. - zobaczymy czy im [...]

Z pleców wywaliłbym jedno wiosłowanie. Napisz jeszcze gdzie ile serii. Corleone chodzi ci o przeplatanie ćwiczeń ? Przecież HST powinno się układać według priorytetów

to ile tego juz wbiles??? i ile zjadles????napisz jakos wyrazniej...

No fajnie, tylko napisz jakiś kontakt bo możemy się dogadać.