napisz

mam trochę deki może to było by dobre tylko pewnie nie samą co o tym myślisz?potrzebuję trochę masy i siły bo spadła ale skoro piszesz że lepiej jest walnąc coś innego to polegam na twojej opini napisz konkret co i jak jeśli możesz pozdro

Ja tez. Hubert napisz do Lodzianina nasze postulaty i niech daje nr konta.

1. kwestia co rozumiesz pod pojeciem trening ogolnorozwojowy? napisz jak to wygladalo;-) 2.najlepiej jakbys dal foto sylwetki bysmy podpowiedzieci co by najlepiej wypadalo zrobic redukcje czy mase 3. co do rozgrzewki jak najbardziej 10min na orbitreku, pozniej stretch dynamiczny beda opcja dobra, po tym mozesz dodac wstepne serie na minmalnym [...]

Trudno, tak już jest w sporcie. Jak pisał Nesta, być może przed Tobą wiele lat biegania, więc głowa do góry. Jeśli nadal chcesz iść do sportowego LO, to jakoś na dniach są testy sprawnościowe, wypadałoby je zrobić. Napisz coś o czasie, wietrze, czy w kolcach itp. Jesteś z powiatu nakielskiego?

Napisz ile wynosi Twoje zapotrzeboiwanie i jakiego typu budowy jestes

[...] do ciaglego myslenia o jedzeniu. Bulimikiem sie jest przez cale zycie, jak alkoholikiem, niestety. Jak chcesz znalezc jakies rady to proponuje na forum gazety wyborczej, napisz posta na forum KOBIETA lub FEMINIZM, wiem, ze na pewno na tych forach udziela sie dziewczyna, ktora oficjalnie przyznaje sie do bulimii (od paru lat jest [...]

zrezygnowales z epi dragona na rzecz mad doga,napisz jak mozesz co wplynelo na Twoja decyzje

Czyli bilans lekko na plus, musisz sobie obliczyc ile ci wychodzi zapotrzebowanie energetyczne. Napisz tez diete.

witamy w gronie Kokeshi Thief napisz kilka postów i zapraszamy nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_

Jeszcze napisz gdzie kupić tą gume i klej (WTF? %-) ) ?

nikt Ci diety nie ułoży, masz na forum tematy jak ułożyć diete itd, poczytaj, napisz, daj do oceny. aeroby? u mnie na początku był rower, bieganie, później od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni to step, bieganie a kiedy miałem dość stepu to rower.

Jakryc, uratowales to forum w moich oczach - bardzo chetnie porozmawiam o trappingu. Od czego zaczac? Jesli chcesz rozmawiac na ten temat, spodziewam sie, ze pewnie masz jakies (choc skromne) pojecie o tej strefie combatu. Jej, glupio to zabrzmialo... Chodzi mi o to, ze nie wiem, czy zaczac od podstaw trappingu w JKD, czy nie. Taaaak... chyba [...]

a moze nie zauwazyles, ze temat sie juz skonczyl i go znowu zaczynasz? pomysl, potem napisz. karma2030

napisz pw do Mawashiego, Niwixa np

Napisz co wpisać w kropki to dostaniesz soga .

ale gdzie progresja? w aktualnym co teraz jade czy w tym co teraz ulozylem? bo w tym i tym nie stosuje! ale jak lepiej bedzie z progresja to napewno ja zastosuje! tylko napisz przyklad powt. bo zwykle jest to 12-10-8 a w tym ww. planie ma byc przedzial 12-20 powt. w serii ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

jesli chodzi o plan to trzebaby bylo zrobic kilka poprawek, najpierw napisz swoj staz i najlepiej powiedz cos wiecej o wczesniejszych treningach jesli byly w miare to moznaby bylo je zastapic zamiast ogolnorozwojowki ale jesli nie to na poczatek zalecam 3 razy w tygodniu zrobic sobie trening act pzdr.

skakanka ,bieganie - sa przeciwskazaniem przy skoliozie napisz dokladnie w jakim odcinku kręgosłupa i dokladniej opisz swoją skolioze ile ma stopni wg cobba wtedy cos doradzę

gdzie najtaniej mi jeszce napisz bo jutro ide po oliwe do biedronki warzywa tez tam kupic ? ps. w serze zoltym jest duzo tluszczy to sa te dobre tluszcze ? Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-16 20:08:21

[...] uzyc do kanapki 50g piersi kurczaka - ktora ma powiedzmy 10g bialka i zamaist tych piersi uzyje znowu 10g czystego bialka to bedzie to samo? 3) Czy moze nalezy liczyc to innaczej? Jak ? Jak pytania teoretyczne sa bez sensu nawet nie odpowiedaj na nie :P tylko napisz zebym sie w glowe walnął :) Zmieniony przez - EtanBack w dniu 2011-02-02 22:55:05