napisz

plan jest dobry, pozamykajcie ryje albo napiszcie dlaczego jest zły! sluchaj bezczelny gowniarzu, takie teksty to sobie mozesz pisac/mowic do swoich kolegow z piaskownicy. do dwoch pierwszych daj ciezar taki abys mogl sam zrobic te 8 powtorzen uzasadnij,czekam. na mase jest 8-10 powtorzen a co to za regula? uzasadnij, bo pierwsze slysze ze jest [...]

nolva standard, swedzi dajesz 60mg x2-3 dni, dalej jak wolisz, przerywasz albo ciagniesz 10mg przez jakis czas albo i do konca, pct zalezy od dawek wiec napisz jak juz sie zdecydujesz.

Po wymiarach sadze ze staz jest dosyc mały. Trzymaj diete i cwicz. Pozytywne myslenie i miesnie bd rosły jak na drozdzach . Napisz dla pewności ile cwiczysz.

Ankieta bo nic o tobie nie wiadomo. Napisz też jak wyglądał twój ostatni plan i wyniki w przysiadzie,mc i wyciskaniu poziomo.

Dobrze piszesz "wydaje mi się". W planach FBW stosuje się mało ćwiczeń, wielu wybitnych fachowców od tego typu treningu, jak Bill Starr czy Rippetoe, uważa,że nie ma konieczności trenowania bicepsów czy tricepsów, a o przedramionach całkowicie należy zapomnieć. Pytasz o rady, żeby je potem kwestionować ? Napisz jaki masz staż. Zmieniony [...]

LOL. Chłopie powiem ci tak 3 miesiace cwiczen to znaczy jeszcze nawet nie raczkujesz jezeli chodzi o kulturystyke!! Nie patrz na kolege co on robi bo moze ma inne gabaryty i dlatego tak cwiczy... Napisz ile masz lat wzrost i iel wazysz??

[...] dzień czyli bicepsy z tricepsami , następna sprawa masz przecież następną wersje splita gdzie masz trening klatki z bicepsem ew jak byś myślał możesz zrobić zamianę ćwiczeń czyli tam gdzie były plecy wsadzić np tricepsy, a plecy złączyć z bicepsami , no ale widocznie, twój poziom inteligencji ogranicza się do popraw mi,napisz mi,daj gotowca

Napisz do niej na maila i podaj link do tematu.

Jak możesz to oblicz i napisz nam ile spożywałeś wtedy kalorii, białka, węgli i tłuszczów i ile ci wychodzi kaloryczność, oraz b/w/t z diety, która chcesz wdrożyć w życie. Jest dużo stron na necie, gdzie podane są te informacje, wystarczy, że wpiszesz produkt. Wnioskuję, że jesteś endomorfikiem? Zmieniony przez - Poldek w dniu 2014-04-25 15:23:40

Moze napisz do SFD. Jako przedstawiciel user forum moze by jakies suple zasponsorowali

tigre a wlasnie jak brales to co ci pisalo na tym opakowaniu nowym od spodu napisz jak bys mugł.

Napisz to normalnie bo trudno trochę rozczytać, nie pisz komentaży tak jak siady bo nie wiem czy robisz siady czy powtórzenia jak w przysiadach się to miesza troszkę.

już pisałem http://www.google.pl/search?hl=pl&safe=off&q=10+przykaza%C5%84+%C5%BCywienia+qazar&btnG=Szukaj&lr= nie gadamy dopóki nie zapoznasz się z tym, napisz czy jesteś w stanie zjeść 5 opisanych pod tym linkiem posiłków dziennie i do tego się poruszać, jeżeli tak to możemy rozmawiać :) pozdrawiam

połazcenie partii w kazdym dniu moze byc... ale napisz mi dokładnie w takim razie w które dni trenujesz??? rozumiem ze sroda, sobota, niedziela tak ?? jesli tak i nie mozesz inaczej to tez takmoze byc... zdr.

SpecMrok, możesz robić nawet 1000 serii jeżeli się zregenerujesz. Ja ci mogę tylko napisać ile zazwyczaj serii się robi. Poza tym liczba powtórzeń wskazuje że jest to raczej plan typowo na masę niż na zrównoważenie siła/masa. Napisz jak długo jechałeś tym planem i jakie miałeś przyrosty.

skibeks wejdź na gg jak możesz i napisz do mnie 5123889, teraz jestem !

Napisz coś wiecej n/t swojego trybu życia ...

napisz dokladna gramature posilkow i ile wychodzi BTW w kazdym z nich oraz jakie ustaliles proporcje BTW na kg masy ciala.

bolerioza w soku zdrówka napisz jak się będzie toczyło to wszystko, co Ci zdiagnozują

Witamy trochę roboty jest przed Tobą ;-) napisz jak wygląda Twój obecny jadłospis ? jaki tryb życia prowadzisz - aktywność?