napisz

[...] kreske to zmieni kolor na czerwony i wtedy trza nacisnac spacje Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

Vortar wypelnij profil, albo napisz skad jestes, bedziemy latwiej mogli Ci doradzic.

to napisz cos plis pod tym postem z mojego tematu, a moze jakis sogacz, od Ciebie?

Wow...no no...gwiazda z Ciebie:-D. Napisz koniecznie coś o sobie, jak jesz jak trenujesz, jakie plany:-))

simson a ty musisz ciagle te fotki wklejac? nie nudza sie tobie? a po drugie koles zalozyl normalny post a tutaj bo mowi o ph...a to doping...co do pytania to napisz jak efekty po one+ miales?? a co do dalszych efektow pewnie ze beda na kretce itd. widze po profilu ze jeszcze bedziesz duzo rosnac...ale nast. cykl ph zapodaj sobie np. po nowym roku [...]

napisz mi powiadomke

Napisz jak sie odżywiasz.. jak wygląda harmonogram posiłków.. z czego sie składają.. jaka jest gramatura.. wtedy dostaniesz odpowiedź czego potrzebujesz.

napisz wymiary tej koszulki.. moze dam wiecej, ale musze wiedziec ze bedzie dobra na mnie

podaj maila albo napisz do mnie

vadim napisz coś więcej dlaczego jest jednym z najbardziej toksycznych Saa oralnych , chętnie poczytam

nie przeszkadza możesz brać, a jeśli chodzi o storma to dobry wybór, ale jeśli wcześniej nie brałeś kreatyny, to nie dla Ciebie, kup sobie mono lub jabłczan i będzie ok, ale napisz coś o sobie, bo ciężko tak radzić w ciemno;)

Jeśli nie zadziała napisz do mnie mail [email protected]

Wedlug mnie to co wymysliles nie ma wiekszego sensu. Skoro nie mozesz juz robic postepow - to jest to znak, ze najwyzsza pora cos zmienic - i nie koniecznie chodzi mi tu o branie metanabolu - zreszta to wcale nie jest cudowny srodek - jezeli ktos w Twoim wieku ma trudnosci z robieniem postepow naturalna droga, to metanabol niewiele tu wniesie. [...]

Napisz coś o sobie (wzrost, waga, wiek). A chodzi ci o wzrost jako wzrost czy mięśni?

Uzupelnij ankiete i napisz z jakim obciazeniem, powtorzeniam trenujesz

Nawet nie napisałeś na co ta dieta i oczekujesz odpowiedzi ?? Napisz co chcesz osiągnąć rozkał b t ww ale n apierwszy rzut oka widać że za dużo chleba na noc oliwe trzeba dać i w ogóle ty nie masz tłuszczy a one też są ważne.

A te skłony robimy do ziemi całkiem czy jak ? wysoki ten stołek ma być ? Może bym spróbował ale napisz czy są efekty i coś mi sie wydaje że jak się skłony do ziemi robi to to obciąża kręgosłup.

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

Mogłeś zrobić sobie niezłe kuku! Szybko na pogotowie prześwietlić! Powiedz ,że przy***ałeś głową w dno, to mniej czekania tam będziesz miał. Po powrocie napisz co Ci powiedzieli i czekaj na Kradama