napisz

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

echh...metody przeprowadzania zabiegów uzależnione są zazwyczaj od ordynatora oddziału. u mnie jest tak i tyle, więc napisz "u mnie jest tak", a nie "g**** prawda". każde znieczulenie ogólne niesie ze sobą pewne ryzyko, więc niektórzy wolą go nie stosować tam, gdzie nie jest niezbędne. przegrodę też u nas prostują bez ZO, a [...]

koniecznei napisz jak z tym mixem :)

Myaja postaram się pomóc, z tym mam do Ciebie prośbę napisz mi proszę następujące rzeczy: 1. Ile posiłków spożywasz dziennie, o jakich porach? 2. Ilość gramowa wszystkich produktów. 3. Ile wody dziennie pijesz. 4. Jak wyglądają treningi, ile trwają? 5. Ile śpisz dziennie godzin. 6. Jeżeli możesz to oblicz proszę swoją PPM oraz CPM kalkulatorów [...]

[...] To co robie teraz (a szczególnie pierwsze 6 ćwiczeń, bo je traktuje jako te naprawde ważne), to zazyczaj kończe kompletnym wycieńczeniem mięśnia. Ćwicze do momentu aż choćby się zesrać to więcej nie zrobie. Jeżeli uważasz, że powinienem zmienić coś w treningu, to napisz co byś zaproponował. Z chęcią korzystam z doświadczenia ludzi ze stażem :).

no ok. napisz tylko w jakie dni możesz ćwiczyć. ja bym Tobie polecał jakieś fbw albo hst.Same podstawowe ćwiczenia. Ćwiczyłeś kiedyś takim systemem?

Wypełnij ankietę działu i napisz, o co Ci chodzi.

jw. Napisz posta w odpowiednim dziale. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

odezwij sie za jakiś czas i napisz jakie są efekty ;] pzdr, powodzenia ;]

w tym dziale jest duży ruch i posty szybko spadają na druga strone , a nie każdy siedzi on-line ,jak ci zależy na czyjejs konkretnie opinii to napisz mu na priva linka do tego posta - to jedyna skuteczna metoda Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

To napisz dlaczego a i czy jak bede spozywal podaczas treningu cukry zlozone to zdaza sie rozlozyc czy bede odnich naieral zbednych kg Zmieniony przez - sarelo w dniu 2006-09-23 13:52:10

napisz jaki masz kolor oczu i włosów ok?? to potrzebne do rozplanowania rozpiski pewnie, nie ćwicz małolat nóg. a poco. lepiej być pokemonem z którego ziomki będą cisneli zwałe że na karabinie ma 50 a na łydce 30. jak lalka

Aha i jeszcze jedno jak będziesz, to napisz ile się czeka u kamila88 na sprzęt. Np. na to coty zamawiałes i ławeczke.

Dramat... Za dużo ćw Czemu łapy 2x w tyg ? Albo robisz 1x w tyg każdą partie (najgorsze rozwiązanie), albo każdą 2x w tyg Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Suplementy bez odpowiedniej diety - kasa w błoto. MMA ile razy w tyg ? Jak intensywnie ? Poczytaj o splitach i sam wyciągnij wnioski (chyba, że odmiana typu [...]

Czemu łapy 2x w tyg ? - Tak polecił mi kolega Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Przysiad- 140kg Martwy- 125kg Wyciskanie- 90kg MMA ile razy w tyg ? - Raz w tygodniu , średnio intensywnie, po ok. 2h.

do Ceo: prosze, napisz mi czego jest za duzo i oc ewentualnie zmienic, zgóry dzieki, pozdrawiam.

Napisz mi poprawnie cały trening Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2008-01-17 18:10:41

posłuchaj zero filozofii , po prostu ją napisz , skopiuj schemat wklej i dodaj potrzebne informacje . o nie zdążyłem :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-21 10:51:51

Nie napisałes dokładnie jakim sprzetem dysponujesz - napisz czego nie możesz w moim planie zrobić ze względu na braki sprzetowe to się zamieni

[...] jakieś uczulenie na pot?????? i po biegu 12 minutowym zdąrzysz się spocić.... i może cię mrowi.... jeżeli nie biegasz regularnie to może być objaw nadmiernego zmęczenia ! ja na przykład po jednym treningu kiedyś jak przyszedłem do domu to nie mogłem czytać tak mi się literki mieniły!!!!!! napisz coś o sobie to pomyślimy hehehe....co tu poradzić