napisz

mio to teraz jeszcze jedno pytanko - co to jest ten HIT ??? Czy to śą ćwiczenia, które można wykonywać w domu, czy coś w tym stylu??? Napisz coś więcej

napisz cos wiecej o sobie, a nie tylko foty... jaki staż? wymiary?

Pierwsze co to zapotrzebowanie . Po co ci az 2,4 g bialka na kg masy ciala?? 2,0 wystarczy :)) A co do posiłków to przed snem zadnego pieczywa, zadnych ww, a tak to napisz ktory posilek to przedtreningowy, ktory potreningowy to ci ocenie, bo tak to nie jestem w stanie pozdro..

Co powinienem teraz robić? Dołożyć aeroby, czy zmienić dietę? przedewszystkim nie zachowywać się jak nastolatka tylko po męsku wyznaczyć sobie cele. Jeśli masz za dużo tłuszczu to zrób redukcję, jesli uważasz że nadal masz za mało mięśni wtedy dalej masuj. Jednak i tu i tu najwazniejszym czynnikiem jest dieta. Jesli jest slaba to osiągnięcie celu [...]

nie bedzie ok 1 puszka HP to 50 porcji bedzie za malo na cykl cos musisz dodac napisz ile masz $ a sie cos doradzi

napisz do ultimate i sprawdz co ci odpisza dziwne tez jest to ze produkt jest wycofywany a wczoraj mial premiere na bb.com Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-05-26 10:24:58

pełna ankieta.napisz swój stary plan.5kg w 3 miesiące bez diety to nie jest mało.

[...] wiecej wegli w porze po treningowej jesli juz masz wegle to wal w tym okresie przed + po treningu podaj jadlospis to moge cos zaproponowac tak na 'sucho' to tylko teoria napisze na przykladzie bedziesz mial min 500g wiec zaraz po treningu - razem z eaa probujesz wypoisc gdzies na poczatek ~70-80g ww prostych nie przesadzaj z 100 czy 150g na [...]

Nie znasz ćwiczeń? Podwieszone - to rozwiązanie: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Doczytaj http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Napisz swój plan (są różne rodzaje) ułatwię Ci troszeczkę są metody (poczytaj z pomocą wujka google i wyszukiwarki sfd): 5x5 , drabinka. Tutaj masz te, od [...]

[...] i pracowac lub siedziec w Polsce na utrzymaniu rodzicow. I to co ludzie wybieraja to prywatna sprawa kazdego. Przestan pisac w takim stylu bo wyglada jak bys sie uzalal nad swoim zyciem. PS> Wez napisz twoj artykul do gazety w Twoim Kraju, do Zycie na Goraco. Napewno wzruszy wszystkich Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-29 13:59:09

"zreszta robie to dla Kogoś... " spoko Spice nie szczypaj sie i napisz ze robisz to dla mnie W przeciwnienstwie do Vetera wygłosze moją opinie i napisze ze mi sie podobasz i wogole od razu widać ze bardzo symatyczna z Ciebie dziewczyna awiec pasujemy do siebie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-04 23:41:21

na czym jechales? znaczy odzywki,moze cos jeszcze? napisz cos wiecej sogacz jest super

staz,wymiary, co brałes....napisz cos o sobie ogólnie bardzo ładnie

no sylwetka konkret uzupełnij dane w profilu i napisz cos o sobie łapka wypas wymiary?????

Też to mam. Napisz co Ci pomogło

no właśnie wklej cos i napisz jeszcze co leciało\leci :-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-17 13:29:41

albo się nie nadajesz albo dieta , trening kuleje napisz jaką masz obecnie dietę ile b, w t na kilogram mc nie jeden by się zdziwił ile można zrobić odpowiednią dietą, suplami i treningem , a gen to już inna sprawa ;-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-18 15:50:28 Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-18 15:50:54

dolce_ napisz na pw do mawashiego bedzie szybciej/dokladniej i bez glupich wypowiedzi jezeli cie draznia. Mozesz tez pisac w dziale ktory moduje Mawashi-napewno szybciej odpowie

siemanko napisze jeszcze raz bo chyba nie jesteś "spinacz5" Napisz jeszcze raz na e-maila bo nic nie dostałem POZDRO

mam tylko 10kg wymiary 26cm na 2,5 cm chcesz te 4szt napisz smsa 664703528