napisz

Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy i wyciskanie) Poczytaj mity treningu, szczególnie o splicie i FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Grande napisz mi tylko kto z tych kulturystów i chłopaków biorących suste kupował ją prosto z apteki? ...Nie znam osoby co była np.w pakistanie po suste. Był jeden post(http://www.sfd.pl/temat233382/) o tym że ta susta i wiele innych saa jest robiona(czytaj wałkowana) w Polsce wiec tak do końca kij wie co tam jest w srodku..i na co sie akurat [...]

napisz co potrzebujesz

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html dobra odmiana fbw 15 10 5 sam robiłem dobre efekty siłowe, sam Wodyn napisał że masa na nim idzie, i napisz dokładnie trening jak sobie ułożysz to Ci ludzie będą pomagać daj też wymiary i wyniki siłowe żeby można było postęp obserwować elo

jutro sprawdze i ci podpowiem tzn. dziisaj ale rano jaka kontuzja?? co miałes z barkami??? i ile mineło czasu ??? odrazu napisz co na to lekarz

haha 18 xd a na prawe szkrzydlo to ja nie przygladalem sie za bardzo ale morze napisz z jakim numerem grales :D

[...] ruszać i dołączyłam brzuszki i ćwiczenia na nogi ... waga spada ale nie szybko tylko w miarę stopniowo i mam nadzieje że jakoś ją utrzymam a jak możesz to napisz dokładnie w jakich godzinach i co dokładnie spożywasz oraz określ swoją aktywność fizyczną w ciągu dnia może tu gdzieś tkwi błąd a myślę że tu ludzie mający [...]

wiesz co, wydaje mi sie że jest ok, ale nie pasi mi czwartek (klata z udami)a jak chcesz to moge podać Ci fajny program na siłe klaty, napisz jeśli jesteś zainteresowany. pozdro

bedzie przetrenowanie... Napisz staz i swoje priorytety (sila, masa, wytrzymalosc??) Wiek tez by sie przydal, staz i stopien dostepnosci do sprzetu Wstepnie: pon jest oki wt- plecy bym same robil sr- zrob sobie dzien wolny- nie tylko silownia czlowiek zyje czwt-barki , bic pt- nogi

t napisz cos wiecej o cyklu tego kumpla itp

Napisz coś o sobie!!!

Napisz tez wiek :)

mogę Ci wysłać, ale nie wiem czy to ma jakis sens - bo czego innego ja potrzebuje a czego innego Ty. napisz do mnie na gg 7863496 to sie dogadamy

napisz że dawidowicz mówił że każda dziewczyna z forum mu cyców zazdrości - bo są takie twarde i zbnite (fakt że naj ednym z filmów przez niego ;P )

[...] :) albo sam zrobic cos w domu do tego szampanik a na koniec lozko :) a dziewczyny to lubia :D wiesz takei gadki i romantycznosc :) a do prezentu kup jej kartke fajowa i napisz tam dwa wierszyki z netu i cos od siebie ze ja kochasz i takie tam wiesz jak jest :) "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok [...]

[...] lubię się kłócić, tylko mnie wkurzało, że nie potrafisz nigdy spojrzeć na coś z innego punktu widzenia niż własny - typowo konserwatywno - fanatyczny. A tak nawiasem mówiąc napisz do mnie na GG posłałem Ci maila. Pozdrawiam Życie nie ma najmniejszego sensu, a skoro tak nie należy brać go do siebie. Moderator działów doping i sztuki walki

no i fajnie to wygląda napisz czy brales jakis cykl: 1)saa 2)jakaś suplementacja 3)co z dieta

Konkretnie jak na staz Napisz wyniki siłowe i wiek

2x12,7 2x12,45 4x13 AKTUALNIE NA STANIE:) Napisz nawet na niedostepie to odpis ejak bede:) 7361847 Wez sie postraja skołowac wiecej ziomkow moze by byli jacys kumple chetni to byc wzioł im :) Pozdro

Mocna waga , napisz cos o misce i suplach itd