napisz

j/w j/w myślę że nasze wypowiedzi już Tobie w zupełności wystarczą, i przemyślisz nieco temat jeśli ciekawią Cb różnego rodzaju gotowe plany, poszukaj w podwieszonych bądź też napisz coś sam (wzorując się na odpowiednim planie) a resztę się oceni.

zalezy dla kogo,daj ankiete i napisz co juz brales,oraz czego oczekujesz

uzupełnij to i wiek w profilu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i rozpisz to na tygodnie i napisz czy było brane hcg okresowo i badania by się zgrały, bo nandro szło to może być prl up, no i standardowo e2

Szwarci: Tak Duda ma racje Rabacik już masz. Napisz do mnie na gg A tu zdjęcie HZ3 http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/HZ3_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 POzdrawiam i czekam na kontakt Ewa z Kelton

Jestes 4 dni na redukcji czy 4 dni po redukcji ?? wypełnij ankiete i napisz cos wiecej o tej redu , ile twoje zero kcal wynosi , jaki masz aktualnie deficyt itp

Na pewno bym nie łączył obu sesji treningowych, czyli biegania w tętnie submaksymalnym, a nawet maksymalnym z treningiem hiit. Myślę również, że wykonanie treningu hiit po treningu siłowym również będzie bardzo ciężkie w realizacji (szczególnie gdy będziesz robił trening nóg) i możesz nie zrobić tego tak jak należy. Osobiście bym zrobił każdy z [...]

napisz jak chciałbyś to stosować a się najwyżej skoryguje

Napisz jak ćwiczysz i przedewszystkim trochę poszukaj w archiwum Pozdrawiam(: [email protected]

napisz jakie do tej pory wykonywales cwiczenia i z jaka intensywnoscia.

bez plus minus odp odzywiania ta masa za bardzo nie pojdzie... trening napisz sam my ocenimy/poprawimy a ciezaru masz dosyć na te sztange i sztangielki ? ps - masz hantle czy sztangielki ? (hantle- nie da sie regulowac obciazen / sztangielki - no małe sztangi ) Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:47:57

napisz coś o odzywianiu, bo widze że dieta wysokobialkowa podaj swój przykladowy jadlospis

napisz do czego masz dojście

u mnie znajomy zaczyna mixa Rotexa przywiózł sobie z niemiec po wakacjach, z tego co mówi to tam to biły osoby i extra działanie... postaram się porzyczyć od niego mixa i zrobie foto razem z swoim propem bo nigdzie na forum nie mogę odszukać info ale napisz do czego masz dostęp to będzie łatwiej doradzić

[...] i węgle więc tylko czasami gdy nie będę mógł zjeść tuńczyka czy twarogu wspomogę się białkiem no i przed snem. Wiem, że za 100zł nie kupię super białka ale dlatego się pytałem czy Ostrowia jest w miarę dobra jeśli chodzi o jakość/cena. Na resztę mam pieniądze. więc tylko napisz czy wity, omega, chela starczy czy coś jeszcze do tego dokupić? pzdr.

napisz temat w dziale doping

wpadnij do działu Trening i napisz w czym rzecz - rozpiszą co i jak. glutamina dobra, choć sama w sobie nic nie daje, to odporność podnosi 3 razy dziennie po 3-4 gramy. zdr

moze najpierw napisz cos o sobie, bo jesli jestes jednym z tych, ktorzy waza 65 kg przy wzroscie 175 cm i chodza na silownie 4 miesiace to nie ma sie co redukowac, choc moze tobie sie wydaje, ze trzeba, bo masz jakis tam tluszcz na brzuchu, ale to strata czasu

pewnie przykrywa je warstwa tluszcu Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

Napisz na meila ile za co i zdjecia [email protected]

szybszy rozoj masy i sily napisz ktore polecasz