napisz

cichy ty to pikus jestes widac kto rzadzi w rodzinie napewffno nie ty a tak pozatym to masz baty i mam nadizeje do zobaczneia niedlugo ps. wyslales kartke ?? napisz eska "maly" termitek

Napisz w tym temacie później opinie:-)

Nie wiem czy dobrze rozumiem z Twojej wypowiedzi, ale obwód w pasie spadł od ostatniego pomiaru, wykonywanego dwa tygodnie temu, a Ty zmniejszasz ilość spożywanych kalorii? Skąd taki pomysł? Jeżeli efekty są, to nie widzę powodu ku temu, aby zmniejszać ilość kalorii w diecie. Rozumiem ewentualnie zwiększyć aktywność fizyczną, jeżeli nie jest już [...]

barki bic tric daj se po 2 serie + rozruchowa jakas w planie B wywal te drugie cw. na bica wybierz 1 z nich. napisz jeszcze jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-11-22 21:29:07

moglby spokojnie pomyslec o zawodach... napisz wzrost i wage

Coś o sobie napisz, bo jak niby mamy się odnieśc do tej diety? Białko i tłuszcze koniecznie w górę, bo jest straszna bida. Warzywa byś jakieś jadł! Olej kurę jak już Ci wyszła bokiem i kup mięso. Schab, karkówka, wołowina, ryby (głównie morskie i tłuste)

Napisz między którymi posiłkami masz trening

[...] ludzi, z resztą i tak nie działa, za taką cene nie oczekuj cudów na miare tescia! Najwazniejsza jest dieta, ułuz dobrze diete uwzglednij zapotrzebowanie kaloryczne do typu budowy ciała, zrób nadwyzke karowycznąc odpowiednią do aktywnosci fizycznej. kalorie z białka ww i tłuszczy w odpowiednich proporcjach % i gramowych. Potem napisz jak Ci idzie

moze napisz jakie postepy uzyskales przez te 6 miesiecy pracy. w zasadzie nie ma co oceniac.

korwa i po hoj to tu piszesz hoj to kogos obchodzi ze dales sie wy***ac idz poskarz sie mamie albo napisz o tym na blogu

no ja tez chyba zaczekam na te daa od megabola a mialem stestowac t-100 olimpowskie. Tylko ze do t-100 dolozyli troche fajnych dodatkow dlatego tez i cena wyzsza ale wiadomo ze olimp przesadza juz z tymi cenami. Mumin222 napisz jak wyprobujesz te daa od pxs jakie odczucia.

Inną firmę sprzedającą ten produkt, czy inny produkt? Jak nie możesz tu napisać, to napisz na PW co będzie dobre.

Wpisz dietę do dziennika posiłków, napisz co i jak ćwiczysz(rodzaj ćwiczenia, serie, obciążenie), dodaj zdjęcia i wrzuć na forum.:-) Czytałaś? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z tego co mi wiadomo, przy problemach z tarczycą spalacze są absolutnie niedozwolone a dla zwykłych, redukujących się ludzi, poprostu [...]

Ankieta dzialu i zrzut diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Kalorii nie masz jakoś specjalnie dużo jak na mase przy swoich warunkach i aktywności . Napisz jak liczyleś i ile wyszło zerowe

To napisz od razu na forum jak cos znajdziesz

Malutko tego jedzonka... Za szybko obciete kalorie, to szybki brak efektow w odchudzaniu. Napisz jak postepy wagowe itd Sniadanie za slabe w bialko (moze tu daj odzywke, zamiast po treningu). Drugie sniadanie, tez ten serek , tak sobie...moze jakas saltka na miechu/rybce ? Po treningu bardzo malo ww, moze ryz bialy, albo przynajmnmiej jakis owoc, [...]

wez no Gawcio cos napisz , Ty sie znasz troche na tym dostaniesz soga

[...] tak jest to prawdopodobnie z czasem reakcja organizmu może być różna i coraz bardziej pogłębiona i kompleksowa.Użyłem słowa alkohol gdyż na sam etanol nie może być alergenem natomiast jakiś składnik lub metabolit tak.Jeżeli twój stan się będzie dłużej utrzymywał rozważał bym tę drugą opcję, napisz wówczas a ja odpowiem trochę bardziej rzeczowo.

[...] cwicz!(raczej trzymal bym sie jednej metody przez dlugi okres czasu-jestes na tak niskim poziomie,ze takie kombinacje do niczego nie sa ci potrzebne) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. (oczywscie najpierw bym sie 10 razy zastanowil,czy wprowadzanie jakichkolwiek zmian do programu jest POTRZEBNE) przeczytaj moje posty: brak [...]

jeśli chodzi o skore to nie mam pojęcia. a jeżeli o tłuszcz to: -dieta -aeroby -cierpliwość i jakoś poleci. Napisz może w dziale odżywianie albo tutaj jak sie odzywiasz w ciągu dnia to będziemy mogli więcej poradzić.