napisz

wiem sorki dziwnie wyszło , myślalem że jak napisze rekord i wiek i że nie zażywałem suplementów to starczy(niestety nie znam swoich wymiarów uda łydki itd, ale jeśli cię urazilem czy coś to sorki z tym brzuchem to do 2 uzytkownika napisalem :-) nie wiem wydaje mi się że mam coś z hormonami tzn idzie mi tłuszcz tam gdzie nie trzeba tzn uda a [...]

Umnie niema Tego mietka a bym sie skusil Massspower napisz na @kilka Pytan

Dugii, napisz po polsku a nie po polskiemu, bo nie bardzo wiem ocb, a nie chce mi sie rozszyfrowywac. Czyli co dobre? Gnicie czyli smiech i znaczy, ze hvjnia? Nie wierze, ze wszystko testowane na sobie i znajomych i hvjnia. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-11 11:02:11

napisz i daj nam znać na forum

Plan sie dla ciebie nie nadaje, jestes na poczatku to powinnes budowac fundmanet miesniowy a nie barc sie za dekoracie sylwetki ale rozumiem skad masz wiedziec skoro zaczynasz, napisz jak jest z piłka to na powaznie czy w kit garsz pod blokiem??

Jaszczump przyda ci sie ban na ten dzial za te wypowiedzi ...... Rakus napisz coś o sobie a najlepiej wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bo nie wiemy pod jakim kontem mamy patrzec na ciebie i trening ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 20:46:55

Napisz o co dokładnie chodzi.

Napisz mi po prostu jak wyobrażasz sobie podejście do ciężaru max w 8 tygodniu-na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę ustalam : 1)wyciskanie na [...]

i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia

[...] i bedziesz grał w piłke to twoja sprawa potem bedziesz chodzil za pare lat jak dziadek który am 75 -85 lat:) wiec tak jak muwie bez rekonstukcji daj spokój ze sportem ..Ja obecnie gram w siatkówke w stabilizatorze :) ale przygotowuje sie do rekonstrucji w ciągu tego roku moze uda mi sie ja zrobic :) takze jak chcesz to napisz na gg elooo 9229827

ładnie Ci idzie jaka dieta,trening,aeroby,suplementacja napisz bo bardzo mnie to interesuje

[...] usunięta. Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do [email protected] Chyba napiszę! Nie dość, że sie kłóci, to jeszcze straszy! Zaraz ustalę co mam w czwartek, ale w Wawie jestem na pewno. Dam znać :)

dzis dodalem trening na nogi 3x przysiady z obiciazeniem 10,8,8 napisz to ladniej, dopisz ciezary, rozpisz co jadles itp...

Powiedziałbym, że to typowy obraz kręgosłupa 30 latka:) Napisz czy po tym "strzyknięciu" występują jakieś dolegliwości? Zwężone krążki na opisanych poziomach mogą świadczyć o odwodnieniu krążków(dysków) co może sugerować początki choroby degeneracyjnej krążków, niemniej jednak jest to obraz typowy dla osób, które ćwiczą siłowo i mają do czynienia [...]

własnie napisz jak brałes testa i w jakich dawkach bo przeciez od tego tez zalezy poziom testa ;)

Wynik ok ?? Leciutko norma przekroczona jak u mnie na mixie po 2 tyg. Napisz po ilu dniach zrobiles badanie od iniekcji. Kolega na atomicu tez nie jest ok raczej. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-05-17 22:01:53

Jak se ACT ułożysz to napisz, Pomożemy:]

napisz jak ty uważasz żeby to rozłożyc w ciągu 4 dni ja tak myslałem nad takim rozwiązaniem : poniedziałek : klata : - wyciskanie na płaskiej ławeczce sztangi 4/10 - wyciskanie sztangielek pod kątem 4/10 - rozpiętki sztangielkami 4/10 przedni i srodkowy arkon barków : -wyciskanie sztangi z przodu 4/12 [...]

Napisz jaką miałeś diete-jesli masz dobra i ją przetrzegałes to niemozliwoscia jest zebys nie przytył,cos sciemniasz

moze napisz cos o łąwce skośnej to by mi sie przydało "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."