napisz

To mówicie żeby walić przed aerobami, ogólnie rzecz biorąc chce troche zrzucić z brzucha i nic więcej Zdzisiu napisz coś o efektach? pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-12 15:53:10

mutra sorki ze teraz odpisuje ...dzieki za rade ale jak mozesz to napisz mi co to jest ta pankratyna??pierwszy raz slysze o tym...

[...] zadne i koniec!!!co wy z tymi skurczami...ale co ciekawe brzuch nie jest nadety tylko w srodku mam takie dziwne nieprzyjemne uczucie moze to wzdecia sa???aaaaaa boofi co myslsiz o tej pankratynie czy cos takiego pisal mi o tym mutra???na co to jest dokladnie???moge to kupic sobie??napisz mi prosze bo jutro chce isc do apteki i to zakupic...

Napisz wszystko według postu "Za nim zapytasz..." a co do odżywek to możesz se zapodać jakąś odżywke białkową aby uzupoełnić zapotrzebowanie w na białko ale najpierw luknij do odzywiania zeby djete skonstruowac. pozdrawiam

Wypelnij dokladnie ankiete i napisz jaki dokladnie chcesz osiagnac cel w jakim konkretnym czasie. Pomozemy.

Możesz np raz na tydzień zrobić sobie przerwę i zjeść np batona czy wypić coca-cole, takie coś naprawdę nie zaszkodzi. Co do diety to oczywiście należy zmienić, choćby dla zdrowia. Morales wymienił na poprzedniej stronie odpowiednie produkty. Jak chcesz to napisz na gg(w profilu), pogadamy.

daj więcej fotek jak możesz i napisz jaki staż sog

Dieta do kosza, Napisz od nowa, skorzystaj z podwieszonych tematow, Co robić miedzy seriami? Siedzec na krzesle i czekac,2-3 minuty cie nie zbawi,Jakas muzyke wlącz i po sprawie,Plan też do kosza, Zrob fbw czyli 3 razy w tygodniu.

Jermak- jak masz tak doradzac to lepiej tego nie rob! Kamil.16- podaj info: Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). I polacz partie tak; pon lub wt klata+triceps sr lub czw plecy+biceps pt lub so bary+nogi Naprawde nie potrzeba jakis [...]

bez niczego dodatkowego jeszcze prosze napisz mi jakie te orzechy arachidowe cy jakie bo zaraz mi sklep zamkna

sunrise1 daj jakies nowe foty i napisz jakiego stacka teraz testujesz. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-20 17:15:08

Napisz co brales........

Witaj:) Na sam poczatek czeka Cię troche lektury, abys zaznajomil sie z tematem. sprobuj poczytac: http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html czy posty ellisa: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis kopalnia wiedzy i jeszcze troche;) jesli [...]

Aniu, napisz lepiej ile w bicu Powodzenia

Nie kombinuje tylko szukam dobrego zestawu bo jak ten Animal to ph to ja go serdecznie pierd***. Ronin jeszcze mi tylko napisz i już przestane truć co myślisz o zestawie VAULT + Volu Mass 5(czy coś takiego) kosztuje 300 zł i podobno jest wypaśny...

wywiązała się miedzy wami wymiana zdań na ten temat niepotrzebna moim zdaniem - ludzi jak ktoś zadaję pytanie to napisz nazwa_leku - cena / a nie będziesz się z kimś kłócił uwierz mi że na pewno bym sobie o tym poczytał itp :) jak na razie muszę ostygnąć ale psychicznie chyba dziś tak na rozluźnienie p******nę sobie whisky+cola+cytrynka do tego [...]

Makaveli01 napisz na priv mi od jakiego użytkownika bierzesz :-) bcaa w płynie czy w proszku?

Przeładowane. Napisz swój poprzedni plan i efekty po nim i ciezary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

nie bede medrkować J/W napisz to o co prosi VIREN i uwierz dobrze na tym wyjdziesz jak posłuchasz pozniej i sie dostosujesz

napisz jak teraz z pompa :>