napisz

wiesz co mi sie wydaje, ze jestes strasznie wychłodzony. moja mamusia miała podobne problemy ale dawno jej to mineło. to wszystko kwesta tego co jesz. mysle ze mogl bym ci pomoc ale napisz swoja diete.

Napisz jak Wam poszlo!! Szkoda ze ode mnie nie pojechal nikt powodzenia

igoras napisz jak tam na 1 treningu powodzenia. Serce

Przybij i napisz jak dzialanie i czy boli?Cenowo fajnie wychodzi.Moze sie skusze..

napisz podstawowe dane o sobie, bo tak to nic to nie mowi

e tam, do poprawy za mało kcal. dorzuć więcej i napisz nam jak będziesz ćwiczył. W ogóle to najlepiej ankietę wypełnij łatwiej ktoś Ci będzie mógł pomóc.

Napisz tutaj jakie ćwiczenia wykonujesz każdego dnia.

tak, napisz na pw lub gg

po pierwsze odzywki nie sa szkodliwe jesli je racjonalnie spozywasz, Nie rozumiem HMB + Gainer, druga sprawa jaki jest twoj cel? A nie potrafisz podniesc jest wiele czynników, brak wegli, zastój spowodowany tym ze cwiczyc caly czas tak samo, napisz troche wiecej jak cwiczyc klate, itd..

Sugeruję zacząć od początku. Przede wszystkim nie dieta z kateringu, tylko przygotowana samemu i dzięki temu kontrolowana. Poza tym, nie głodowa ilość kalorii. Od zapotrzebowania kalorycznego organizmu należy odjąć 300 kalorii, a nie 700. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie masa ciała. Kilogramy nie [...]

14kg O_O to ladnie, jak Ci sie udalo to zrobic?? napisz mi jaka miales diete jak czesto cwiczyles itd?? ale pewnie jak przestales brac do znowu przybylo Ci kg??

61 razy przeczytane-a tylko jedna osoba zabrała głos.proszę o opinie osoby które miały kontakt z koksem i ich refleksje na tan temat!!! Lucyper napisz co myślisz o Tribusteronie!!!??? hardcore 4 life

napisz jaki masz staz oraz cel, bo tak na sucho to trudno doradzic

Cześć. No to masz siłownie w domu. Wszystko co trzeba:) Napisz trochę jeszcze o sobie - co nie tak z ta sylwetka? Nigdy mięśni nie było i maja teraz być czy może kiedyś było super tylko teraz trochę podtatusiales?? Jakieś zdjęcie? Jak jesz? To wszystko by pomogło chłopakom odpowiedzieć sensownie na Twoje pytanie.

http://www.sfd.pl/temat186677/ moze to Ci pomoze nie ma sensu zakladac kilka postow o praktycznie tej samej tematyce. Jak chcesz wiedziec cos wiecej to napisz w tych postach i na pewno ktos Ci da rady lub podzieli sie swoimi efektami pracy Pozdrawiam

Napisz nawet na gg do kogoś z BOK'u http://www.sfd.pl/Kontakt_do_BOK_Kelton__telefony_i_adresy-t515804.html Pisz ,że jesteś z SFD i zgarniesz jakiś rabat a paczki da się połączyć w jakąś tańszą wysyłkę Pozdro.

nastepny co na zdjeciu widzi nie to co trzeba, co jest studio fotograficzne ma byc,, napisz cos o nogach a nie o misce....i w dodadku fan zaglebia.... heh

jak sie domyslam interesuje Cie redukcja zacznijmy od tego ze jesz za malo i to strasznie za malo napisz jaki masz dostep do silowni z tych 2 systemow jakie podales tylko ABS 2 lub jak wolisz 3 proste cwiczenia na kazdy rejon kolejno dol/skos/gora brzucha

To jest good idea. Bo te poprzednie loga były strasznie amatorskie i nieciekawe. MaTEO - skoro tu wpadasz to może naprawiłbyś edycję postów ze zdjęciami (żeby non stop nie trzeba było wklejać tej samej foty od nowa!!!) na pewno jarzysz o co chodzi, a jeśli nie to napisz post ze zdjęciem i edytuj go...

[...] plan cykliczny do link podalem wyzej jakbys nie pamietał jakie sa ćwiczenia,przerwy,ilosc powtórzeń w poszczególnych cyklach. Jezeli natomiast jeszcze raz zastosuje cykliczność Michaiła to trenuje w grupie III a tam wszystkie cykle są podane wiec jak masz czas to luknij. I ewentualnie napisz co bys pozmnienial aby rozbudowac bardziej ww partie