napisz

We wszystkim są za duże proporcje.Jutro Ci pomożemy,a Ty napisz dzisiaj ile jesz posiłków dziennie i jak one wyglądają.Pozdrawiam

Zdecydowanie należy się zgodzić z wypowiedzią kolegi powyżej. To, czy czujemy lub też nie głód niewiele znaczy i nie powinno świadczyć o tym, czy jeść mniej lub też więcej. Aktywność fizyczną masz wysoką, masę ciała również. Z tego też względu spożywanie 2800 kalorii wydaje się bardzo niską podażą. Jak w takiej sytuacji zachowują się obwody i [...]

napisz jakie masz zapotrzebowanie wage wzrost i lata i cel

Napisz jak na Ciebie to zadziała bo na mnie nie działa. Powtórzę jeszcze raz jak ktoś chcę kupić niech piszę w tym temacie. Możliwy odbiór osobisty Gdańsk godziny wieczorne.

[...] chcialam a jakos mi nie wychodzi :(:(:(:( Natura mi zaserwowała zielone oczeta wiec taki makijaz bylby jak najbardziej odpowiedni a jakos nigdy nie potrafie takiego zrobic:/ napisz mi jak Tobie sie to udalo uzyskac a bede wdzieczna :D tak krok po kroku łącznie z kosmetykami jakich uzylas :)widze ze uklad brwi mamy podobny wiec jestem ciekawa jak [...]

OK, zastosowałem się. Napisz, w takiej postaci dieta będzie odpowiednia. /SFD/Images/2016/1/7/e7dfd094926b4e6ca8435fab2ab5a5f5.jpg

Tymer, napisz w tym temacie coś o sobie i twojej odmianie Aikido, Asia_Asia to interesuje http://www.sfd.pl/Aikido__wymiana_do%C5%9Bwiadcze%C5%84-t610586-s28.html

napisz mi co Ty jesz przez cały dzień? dokladnie ze szczegółami, przekąski i napoje także

Napisz wynik w wl,mc i siadzie.

Dieta jakosciowo jest jak najbardziej ok. widac, ze znasz sie jednak troche na odzywianiu Jednak nie mozemy sprawdzic ilosci tego czego jesz poniewaz nie podalas gramatury. Z trenigniem tez wszystko ok wiec napisz czy juz cos zauwazasz po stosowaniu tej diety?

A czemu na nogi tylko 1 ćwiczenie? Napisz jeszcze wyniki siłowe w podstawowych bojach Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 16:03:17

wiec tak, sprobój ten trening co podalem wyzej. Dalbym to tak... poniedzialek/sroda/piatek tylko te marsze najlepiej ok. 60 minut Silownia - wtorek i dobra by byla sobota, jak mozesz ? Co do silowni to wybierz te cwiczenia ktore lubisz na gorne partie i uloz jakis plan obwodowy. Jak nie wiesz jak to wypisz co lubisz cwiczyc to Ci uloze. Z tymze, [...]

jak wspomniali koledzy pomozemy Ci ale nic na gotowo zrobimy to razem ale nic za Ciebie zatem probuj, kombinuj a my to poprawimy bedziesz pod stalym nadzorem i pytaj jeli masz jakies watpliwosci zawsze dostaniesz odpowiedz napisz jak moze wygladac twoj schemat posilkow bazujac na informacjach ktore przeczytasz odniesiemy sie do tego i poprawimy

Jeżeli celem jest masa to: Powtórzenia od 8 do 12 Serie: Na duże partie: 12 Na małe partie: 9 Napisz ten plan ale z uwzględnieniem tych informacji.

[...] co kupuję są dorsze, morszczuki i tuńczyki wędzone ale ze wszystkim wnętrznościami i żyłkami i czasem jest tam nawet krew, więc dokładnie (mozolna, ciężka i długa praca) wybieram czyściutkie mięsko i wtedy je podgrzewam. jeszcze proszę napisz mi, czy lepiej to zrobić na mega rozgrzanym teflonie i króciutko, czy dłużej dusić na małym ogniu ?

W aktualnosci i historia masz zakladke informator tam mozesz zalozyc temat i na targowisku w sumie tez napisz.%-)

Napisz coś więcej o tych ciosach na głowę. Co się zmieniło po nich ?

Trening wrzuc do odpowiedniego działu. Suple wydaja sie ok ale nie wiem jakii jest twoj cel czy potrzebna bedzie glutamina?? Wywalilbym ta glutamine bo przy twojej wadze nie jest az tak potrzebna a bialko roslinne latwo raczej dostarczyc wiec po co wyrzucac kase w bloto lepiej isc na dziewczynki:D.Napisz czychcesz robic redukcje czy mase?

wklej ta diete pozadnie z poprawkami juz bo to sie tego czytac nie da napisz cos o sobie trening dziwny lepiej zastosowac cos pokroju full body workout - fbw

No chyba że dawka teścia była kosmiczna, napisz ile mg waliłes i co jaki czas Pozdrawiam