napisz

[...] jaka to byla?). Przemysl to. Ja sugeruje wrzucic wegle nieprzetworzone na sniadanie i posilek potreningowy. Ale poczekajmy na wypowiedz wyroczni: Obliques Jak juz Ci Obli napisze ile i czego jesc to na poczatku zapisuj tu wszystko co jesz i podsumowanie: ile kcal, bialka, tluszczy, wegli. Mi swiadomosc, ze codziennie musze sie spowiadac z [...]

napisz jak się nazywa twój szwagier, może znam(jak niechcesz tu to na meila) No nie przesadzajNie aż takie małe, chyba da się określić w którym miejscu sie mieszkaEnergetyk hmm... mniej więcej wiem gdzie to jest. Miałem kiedyś z Kozienic kilku znajomych, głównie z Aleksandrówki, ale był też jeden właśnie chyba z Energetyka

Warzyw nie wliczasz, ale mimo wszystko napisz mniej więcej ile i jakie jadasz.

Napisz moze liczbe serii i powtórzeń i swoje dane : wiek , staż itp

Postęp jest i to nawet Duży...Napisz o sobie coś..wymiary,odżywki,trening

Napisz czy były jakies suple

Tego się nie da ''na raz'' przy amatorskiej kulturystyce. :) Napisz sobie 2 cykle jeden redukcyjny, przerwa regeneracyjna, i mikrocykl siłowo-masowy. Pamiętaj, że spalasz w dużo większym ZBĘDNĄ tkankę tłuszczową,a nie mięśniową. Nie stracisz jako tako siły, jeżeli dopasujesz odpowiedni ciężar roboczy. Przede wszystkim przy redukcji to DIETA. Bez [...]

Tryka nikt ci tu planu nie ulozy.Napisz swoj w nowym temacie i bedziemy robic poprawki

Jedyna okazja, więcej już tych rzeczy nie wystawię, więc jeśli jesteś zainteresowany/a to napisz jakoś się dogadamy. Pozdro

Napisz co ci interesuje. Masz problemy z odcinkiem lędźwiowym?

[...] ich kilka lub nic. Dawanie sogów to sprawa indywidualna i niech nikt sie nie bulwesuje jesli ktoś je chce za wklad w prace jaką zrobił.(tabela ermihno) zrobił i przez to możemy grać dalej i dlaczego niemoże chcieć za to soga? Baca jeśli ty niechcesz sogów to napisz sobie to i będzie spoko. Zmieniony przez - pan_duze_P w dniu 2005-03-04 13:36:17

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Czemu co tydzień zmieniasz ćwiczenia ? Masz dwa takie same tematu, który dać do usunięcia ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-18 14:15:27

end ok przyjdę i zjem Ci całe białko w domu napisz mi cos na gadu bo nie mam Twojego numeru coś wiedziałem, że na forum czuwasz tylko ujawnić się nie chcesz

to oliwa mogła wlasnie zniwelowac ewentualna pianę... napisz jak bez oliwy

napisz w tym temacie jeszcze jak ci minal dzisiejszy dzien bo juz prawie jest na drugiej stronie wątek Zmieniony przez - 2Hard4U w dniu 2009-12-10 19:06:44

Podrzuc cv po angielsku na [email protected] praca w hotelu w gastronomii na sezon (1 czerwiec- 31 wrzesien)z zakwaterowaniem w west cork irlandia. W cv napisz ze masz dobry angielski bo nikt nie bedzie z toba rozmawial wymysl tez sobie tez jakies doswiadczenie Zmieniony przez - warezz w dniu 2010-03-04 16:14:33

[...] byla o tym juz mowa, sa inne sposoby jakby co a co do pytania co dalej to wystarczy, ze zajrzysz do galerii krac'a zeby wiedziec kogo "sluchac" i co robic dalej napisz czy nie masz problemow z nadmiarem skory np na brzuchu bo tez rozpoczalem konkretna reukcje z tym, ze chce zrobic to ciut szybciej niz w rok i zastanawia mnie twoja [...]

Plecy wygladaja na nieruszone treningiem, daj filmy z podciagania, martwego i wiosla. Nie masz srodka klaty Kolejne psudorady? Moze napisz oprocz przyebywania sie w kazdym temacie co ma zrobic, zeby miec srodek klaty? Widzisz jaki ma ksztalt miesnia? A jak da filmy z cwiczen to go skorygujesz?

no własnie jak sie wykonuje te cwiczenia co kolega wyzej napisał!!! el ninio napisz ile masz teraz wzrostu...prosze chce znac efekty jak kazdy chyba

Problem może tkwić w nadnerczach. Napisz dokładnie co brałeś w jakim okresie , potem zobaczymy jak to wygląda, może coś wymyślimy, nie chcę tu Tobie proponować najskuteczniejszej ale mało konwencjonalnej metody.