napisz

Napisz na moje gg

no kolego wlasnie plan ktory robiles jest dobry. ale nie dokladaj co serie. tylko co tydzien. powiedzmy ok kilogram. moze cwiczyles przedramiona? . rob przysiady martwe ciagi wioslowania podciagania wyciskania. i urosniesz :) ogolnie to napisz cos o sobie

Jak oceniasz postepy ? Masz jakies notatki w dzienniku ? Co oznacza ze brakuje sily ? Napisz dokladnie jak cwiczysz tym planem. Moze to kwestia zlej diety, moze inna? Moja uwaga co do cwiczen na brzuch: jak masz drazek to cwicz brzuch przede wszystkim na drazku: unoszenie zgietych nog do klatki: prosto i skosnie. Na poczatku jak nie dajesz rady [...]

[...] chciałam zapytac jak działa na Ciebie Hydroxycut Hardcore. Podobno spala tłuszczyk w tych miejscach, w których najtrudniej się go pozbyć, czyli na biodrach, wewn.strona ud. Skoro go przetestowałaś, napisz proszę, czy rzeczywiście tak działa, jak zachwalają "sprzedający". Zastanawiam się nad Ergolean AMP i własnie nad Hydroxycut'em.

Czyli nasze pomysły bardzo nie rozminęły się z lekarzem Zastosuj się do zaleceń i napisz potem, jak wyszły badania pod obciążeniem

Wojo - polecam sklep internetowy ---> www.e-silownia.com Osobiście tam kupiłem ławkę i na niej - trenuje. I nie narzekam. Mój kumpel ważący 110kg wyciskał ostatnio u mnie 85kg (razem 195kg) i nic nawet nie drgnęła ławka. Jakbyś był zdecydowany to polecam - i jak możesz to napisz, że od WBD jesteś :)

napisz na gg 1623255

Jak masz jakieś dojścia to napisz je tu albo na priv...

da, jak sie skonczy powiedz ze chcesz diferin żel (troche inaczej sie to pisze ) mi pomogło. za jakies 4 miesiace napisz czy jestes wyleczony :]

Zapodaj fotki odżywki, Napisz czy jest otwierana czy nie.

Napisałem ci maila w pw, napisz na niego ;)

4 miechy to duzo, napisz jakie dawki brales

[...] z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy 2 sniadanie: wedlina, ser półtłusty, pomidor chleb razowy, orzechy. Obiad: Ryz. Sałata Oliwa z oliwek trening Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc troche dodalem jak jeszcze nie tak to prosze napisz na co zmienic lub co dodac.

kolejnosc jest taka dieta -> suple -> saa...u ciebie zostalo to chyba "zaburzone"(obym sie mylil) i to jest wielki blad... napisz jak u ciebie z dieta... Pozdrawiam vegas

napisz do mnie na gg

kreatyne oddzielnie, napisz co masz i za ile pomyślimy... pozdr.

Byc moze napiszecie ze na poczatek powinienem podnosic sama sztange bez zadnego obciazenia itd. ale pominmy bo to juz wiem. Właśnie nie obciążenia to za mało masz, napisz coś o sobie a najlepiej wypełnij ankietę(temat podwieszony) zdr

no tak ale napisz cos wiecej papiery kradziona? przy zakupie wymagam numer Imei chce sprawdzic na policji telefon czy nie kradziony to po pierwsze po drugie czy wchodzi taka opcja 150 zl plus nokia 3510i? w db stanie

napisz cały plan jaki masz rób najlepiej 6-12 powtórzen by masa szła, i dieta utrzymuj Aeroby przed siłka to tez kiepska sprawa, lepiej rób po nie zauważysz róznicy w szybkości zbytnio , rób mase, tylko pamietaj ze czym wyzsza masa, tym wyzsza kategoria wagowa. i przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten link co Knife podesłał

Napisz pierw ile masz treningów tygodniowo boksu. Ogólnie rozpisz plan jaki zamierzałbyś robić na dni.