http

Witam. Korzystałem z tematów - http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004-s1.html oraz http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Pobrałem dziennik posiłków, lecz nie posiadam excela i nie pojdzie mi . Z tego do czego narazie doszedłem to - Wiek - 20 lat wzrost - 180cm waga - [...]

Witam chcę zrobić ławke do brzuszków. Jednak chciałbym się dowiedzieć na której ćwiczenia dają lepszy efekt oraz która mniej obciąża kręgosłup. Którą z nich bardziej opłaca się wykonać? Jeśli tą 1- to mam zamiar nieco odbiec od konstrukcji jednak zachować tą samą budowę. Czekam na rady. 1. 2. Zmieniony przez - BandiNSE w dniu 2009-11-28 22:19:05

[...] opisze swoją sylwetkę: Mam 24 lat 192 wzrostu i 90 kg wagi, poziom tłuszczu wynosi 18,1, masa kostna 3,7, masa mięśniowa 72,4. Budowa ciała Endomorfik. Staż 2 miesiące na siłowni, wcześniej 12 lat trenowałem piłkę nożną.Dodaje również zdjęcie moje postury. Proszę o pomoc, z góry dziękuje. http://images65.fotosik.pl/600/798a4a7390b36e04med.jpg

[...] (czyli około 200zł więcej)? Poniekąd zależy mi troche na budżecie jaki wydam ale najbardziej na bezpieczeństwie. Nie będe podnosił na niej ze 100kg tylko znacznie mniej. http://allegro.pl/zestaw-57kg-magnus-lawka-modlitewnik-gryfy-ciezar-i4963112324.html http://allegro.pl/zestaw-lawka-regulowana-stojaki-marbo-mh-z01-i4983454822.html Zmieniony [...]

[...] itp.Czy kazdy blender jest w stanie to zrobic czy musi miec sporo mocy?Ktory blender jest lepszy?( nie chodzi mi o firme itp tylko czy taki jak by mikser czy podreczny) 1)http://www.electro.pl//WebApp/BusinessLogic/newbdkmodule/kernel/getProductPhoto.php?product_id=63133 [...]

Tak jak w temacie. Zjadłem 4 miarki,zważyłem i wyszło 920 g. Smak marakuja, data ważności 05.2013 Chcę 120 zł, wysyłka jest po mojej stronie. Możliwy odbiór osobisty w Gliwicach lub Zabrzu. Chętnych zapraszam. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-11-20 21:21:08

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz-1024x557.png TMZ Sports Według Ali’ego Abdelaziza, Khabib Nurmagomedov nie będzie walczył z Tonym Fergusonem a tym bardziej z Conorem McGregorem Menadżer mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, Ali Abdelaziz powiedział w wywiadzie dla TMZ Sports, że on i Khabib całkowicie odrzucają możliwość [...]

Do sprzedania skarpetki takich firm jak NIKE oraz ADIDAS, poniżej zdjęcie oraz link do aukcji. http://allegro.pl/show_item.php?item=1159533578

[...] na jakiś czas zawieszona słabe foty ale wagę widać nie dokładałem tam żadnych kamieni tyle było Cena 100zł i moje koszta wysyłki ale po znajomości można się potargować. http://img98.imageshack.us/i/p3112101744.jpg/ http://img718.imageshack.us/i/p311210174501.jpg/ Znalazłem jeszcze pół pudełka creatin classic(500g) z Vitala zostało ok 250g [...]

http://plywanie.pl/cache/com_zoo/images/BCN2013_LOGO_3d53ef05ea3543ebc2a9b2fa6e8285c0.jpg Za nami pierwszy dzień zmagań na pływalni Palau Sant Jordi. Wszyscy startujący w niedzielę Polacy odpadli w porannych eliminacjach. Dawid Szulich czasem 1.00,54 ustanowił rekord Polski na 100 m stylem klasycznym, ale został sklasyfikowany na 18. miejscu. [...]

../../1/images2011/20111012205736.jpg Witamy Wszystkich serdecznie w kolejnej konkursowej odsłonie pod patronatem firmy TREC NUTRITION http://www.sfd.pl/Trec-f321.html. Łączna wartość nagród wynosi 1700 pln, wg następującego podziału: I miejsce: zestaw wart 992 pln! - Whey Creamy Coctail 2,25kg - Whey 100 2,25kg - S.A.W. 400g - 2 x Vitargo 2,1kg - [...]

Witam Ćwiczę już jakieś 9 miesięcy na siłowni + początki w domu tylko ze sztangą i hantlami więc nie wiem czy to wliczać. Zawsze FBW, zmienialem tylko serie, czasem dokladalem cwiczenia czy powtorzenia. Ważę aktualnie 84kg, mam troche fatu stąd taka duża waga, jakieś 20% bf jest ale i tak nie jestem gruby czy coś. Wzrost 187cm. Masa poszla jednak [...]

Pytanie jak w temacie Jest juz taki temat o koszu i siatkowce wiec mysle, ze o zuzlu tez chyba moze byc A wiec ja zaczne: Moim ulubionym zuzlowcem jest pan Andrzej Huszcza, ktory w Zielonej Gorze jest postacia kultowa! krotkie info o Nim: http://pl.wikipedia.org/wiki/Andrzej_Huszcza Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-12-04 23:12:34

Czesc. Czy umiesnienie na brzuchu to sprawa genetyczna pod wzgleem wygladu , czy to zalezy od rodzaju treningu? Przyklad : ten pan ma taki brzuszek : http://i.wp.pl/a/f/jpeg/11644/faceci_EN_00118735_038.jpeg a ten pan ma cos takiego http://img364.imageshack.us/img364/3152/esefdefc9.jpg. Pytam sie poniewaz nie wiem jak uozyc trening . o ile to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RE-CON_i27437_d400x400.jpg RE-CON Opis RECON jest unikalną formułą powysiłkową najwyższej jakości. RECON został zaprojektowany dla maksymalizacji najważniejszej fazy treningu każdego sportowca. Fazy po wysiłkowej . RECON został zaprojektowany aby dostarczyć ciężko trenującym sportowcom wszystkiego co niezbędne [...]

[...] 8 Hartowanie: 57 - 59 Ro****l C scale okladziny rekojesci: Czarny Zytel (Glass Filled Nylon- With Aqua Tread Grip Pattern) Wykonczenie: Satin Finish (Scratch Resistant Finish) Zdjecia: http://img271.echo.cx/img271/4/dsc039302mv.jpg http://img273.echo.cx/img273/949/dsc039319jh.jpg CENA: 200 PLN Najlepiej osobisty odbior na terenie Warszawy.

http://allegro.pl/item413647330_unikalna_koszulka_widzew_lodz_cin_cin_warto.html http://allegro.pl/item413653032_koszulka_bad_boy_super_stan_rozmiar_l_.html

Mam prawie 15 lat, waga ~63kg, wzrost 163cm, wyskok z naskoku ~55cm. Chciałbym się Was zapytać, czy przy takim wzroście trenując wyskok jest szansa na zrobienie wsadu? Co powinienem trenować? Robiłem przez kilka dni takie wyskoki z kucania, chyba potocznie się to nazywa "żabki". (;-)) Czytałem to, ale nie sądzę, żeby to było dla mnie. Także [...]

[...] , ktory zestaw wybrac , na ktorym daloby sie cwiczyc wszystkie partie miesni. Chodzi mi glownie o laweczkie pod sztangi z plenym wyposazeniem. Oto moje propozycje : 1. http://allegro.pl/item787801293_lawka_spokey_i_sztanga_hantle_69_kg_gratis.html 2. http://allegro.pl/item785786894_magnus_zestaw_lawka_modlit_sztanga_86kg_rabaty.html Co o [...]

[...] szczuplejszych a a6w dla spalenia tłuszczu tak ? -W razie jakby nie wczytało zdjęcia na dole tematu to daje linki na IS 1.Tu jest zdjęcie mojego brzucha nie napiętego : http://imageshack.us/photo/my-images/257/zdjcie0060p.jpg/ 2.Napiętego, może to pomoże ocenić stan mojego brzuszka ^^: [...]