SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ławka do brzuszków-jaka?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2546

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48
Witam chcę zrobić ławke do brzuszków. Jednak chciałbym się dowiedzieć na której ćwiczenia dają lepszy efekt oraz która mniej obciąża kręgosłup.
Którą z nich bardziej opłaca się wykonać? Jeśli tą 1- to mam zamiar nieco odbiec od konstrukcji jednak zachować tą samą budowę.
Czekam na rady.
1.


2.




Zmieniony przez - BandiNSE w dniu 2009-11-28 22:19:05
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48
Macie jakieś rady?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10164
no to nie dzieki tej 1 czy 2 ławeczce bedą lepsze efekty ;) efekty zawdzięczasz odpowiednimu treningowi i odpowiedniej diecie.. a czy wybierzesz 1 czy 2 ławke to nie ma roznicy bo tak na prwdę różnią sie tylko stopniami regulacji ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36531
Ja mam taką jak ta druga i muszę powiedzieć, że jak dla mnie lipa... Lepiej mi się ćwiczy na karimacie, chcesz to opylę Ci ją i dorzucę próbkę jakiegoś procha

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-30 17:13:33

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48
hehe nie dzięki diete planuje odżywki też już mam, zastanawia mnie właśnie która bo w szkole na atlasie mamy coś w stylu "1" i wchodzi ciężo ale dobrze, a na "2" jeszcze nie ćwiczyłem. Pytam bo może ktoś miał okazję testować oba rodzaje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4729
ja mam tą na drugim zdjęciu , i szczerze zdecydowanie wolę brzuszki na ziemi, odcinek lędźwiowy pleców mnie boli przy dłuższej serii

To know your own limits, you must first know your foe's limit

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Inzer Akcja

Następny temat

Jakie wymiary na toczony gryf

Fitmeal