[...] Ja już o tym nie myslę. Znam sportowców, dzieci, ciężarne i wszystko z nimi ok. Biorę b12 i d3. Ta ostatnia jest nie roślinna. aczkolwiek istnieje skuteczna roślinna forma d3 (nie mam na myśli d2). W sumie to jestem na IF, i nie ma jakiegoś specjalnego obżerania się. W każdym razie ja mam 36 lat, więc moi rówieśnicy ważą często po 10 czy [...]
[...] i wyszlo ze dzisiaj zakonczyl sie 12tydz redukcji wiec czas na podsumowanie. Tak jak pisalem to podsumowanie wypadnie bardziej obszernie bo dla wielu z was moja aktualna forma byla by pewnie wyjsciowa do redukcji a nie koncowka :-) Do czego daze, a mianowicie do tego ze sylwetka z fotki to efekt 3lat regularnych treningow i diety. Na silke [...]
dzięki forma rzeczywiście najwyższa nie jest bf skoczył troszkę do góry ale na żywo jest troszkę lepiej niż na zdjęciach, najważniejsze jest to jak będę wygladał po teście, Mam nadzieje że na duży +
kurde nie dawajcie takich fot zarcia bo niektorzy spedzaja dzisiejszy dzien na zimnym zarciu i kiszki im sie skrecaja Skorup dobra forma, niski bf wiec mozesz ostro jechac, Pietruch dalbym hiita musowo i moze jakis spalacz a massacre niedlugo stestuje + ko i zobacze co lepsze. tylko niech nutri mi wysle pake
[...] że za długi odpoczynek nie pomaga a powoduje spadek formy. Najlepsze są regularne treningi bez przeginania w żadną stronę :-) Zawodowcy planują szczyt formy na konkretne zawody, poza tym okresem forma jest ale nie taka żeby bić mocno wyśrubowane życiówki. A Turoń już zaawansowany i cele ambitne więc z tą formą też może być coraz trudniej ;-)
[...] cwiczeniu tylko że hantlami do dołu. Ja robie raz na tydzien dokladnie rozciaganie i wzmacnianie rotatorów i jest OK :) I tak ma być przemyślany trening to nie tylko fajna forma ale i zdrowie i to jest najważniejsze. A faktycznie w ćwiczeniach, które pozwalają pięknie wzmocnić obręcz barkową jest cała masa więc jest w czym wybierać tutaj [...]
[...] po sezonie mimo roztrenowania mysle,że i tak mam lepszą formą niż w pierwszych moich tegorocznych startach(od tych w Strzegomiu to na 100proc.) Na zdjęciach moja aktualna forma.Więcej fotek na mojej stronie internetowej w zakładce "aktualności" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70dd0329e83c4d99981c3175809685d3.GIF [...]
[...] do zawodów.Chcę wystartowac juz na wiosnę 30 marca na Loaded Cup i 6 kwietnia na BMR grand Prix Szwecji.Decyzję podjąłem spontanicznie do czego skłoniła mnie niezła forma i fakt że jestem wypoczęty i gotowy do ciężkich treningów.Na zdjęciu forma na ok. 10 tyg przed startem.Więcej zdjęc: http://www.kolodziejczykandrzej.pl/aktualnosci.htm [...]
[...] filozoficznym). Stąd mamy dziś nazwy: ken-do, karate-do, itp. Jednak środowisko jujutsu nie zaakceptowało tej zmiany, podobnie jak środowisko ken-jutsu (stąd powstała sportowa forma "kendo"). Kodokan Judo jest dziś główną formą sportowego ju-jitsu. Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze a będzie dobrze SFD Ju-Jitsu Team
no co Ty Tsu %-) na start to ja jeszcze zalana kluska jestem ;-) Ja nie mówię, że to już forma startowa, ale że masz świetną sylwetkę i gdybyś chciała, przycisnęła redukcję, to potencjał widzę ogromny.
Forma super! Dipsy to po WL moje drugie ulubione :-D jak już zrobisz 3 sama(tzn bez gumy), to nie jest źle. uff, a już myślałam, że jak robię sama 3 to jakaś kompletna tragedia :-D Dipsy fajne ćwiczenie - ale też dużo zależy od rozstawu poręczy. Najlepsze są takie które się schodzą ku sobie i każdy na nich dobierze swój rozstaw. U mnie np są dla [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=ntwJHA7RssA A podobno Tsubame się tylko zawsze spieszy %-). To co wykonujesz jest jakąś tam opcją w wiośle - ale to nie jest taka podstawowa forma w której najłatwiej progresować. Spróbuj zwyczajnie pociągnąć ciężar do biodra bez tego dodatkowego wahadłowego ruchu. Owszem ciężar zawsze idzie po lekkim łuku ale to [...]
A podobno Tsubame się tylko zawsze spieszy %-). To co wykonujesz jest jakąś tam opcją w wiośle - ale to nie jest taka podstawowa forma w której najłatwiej progresować. Spróbuj zwyczajnie pociągnąć ciężar do biodra bez tego dodatkowego wahadłowego ruchu. Owszem ciężar zawsze idzie po lekkim łuku ale to mocne bujanie przód-tył nie koniecznie pomaga [...]
Nene, po ciąży też jest życie ;-) i może być równie dobra, albo i lepsza forma... a zawody, cóż... pewnie przeżycia ze sceny bezcenne, ale zdrowie cenniejsze, a im człowiek starszy, tym bardziej to docenia i inaczej kalkuluje.
Ale przed takim treningiem z ciężarem dziecka trzeba dziecko zważyć, bo jak inaczej progresować? %-) %-) %-) Nene, podobne plany masz do moich - tylko ja Cię muszę z formą dogonić (malo możliwe, ale do czegos trzeba dążyć :)) ) A jak przygotowania do ślubu? To moze byc bardzo stresujace, ale wszystko jest do ogarniecia. Najwazniejsze to uniknac [...]
Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog
