forma

Jak na taki luz zywieniowy forma naprawde Swuetna :-) a wciagnac to ty potrafisz widze :-O

Jak na taki luz zywieniowy forma naprawde Swuetna :-) a wciagnac to ty potrafisz widze :-O Yyy jaki luz?! Od zawodów liczone wszystko co do grama, tylko w sobotę pofolgowałem ^^

Forma dalej kozak, Tobie cheaty nie szkodzą xD :D

Forma dalej kozak, Tobie cheaty nie szkodzą xD :D Ile tych czitow naliczyles...?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 19:59:17

Forma dalej kozak, Tobie cheaty nie szkodzą xD :D Ile tych czitow naliczyles...?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 19:59:17 Jeden xD Spokojnie, to nie było na poważnie przecież... :) Aleee, ok już nie będę :)

tez zmixowany serek wygląda fajnie, w sensie fajna konsystencja do wafli ryżowych była by kosa ;-) tylko ze tej emilki nigdy u siebie nie mogłem znaleśc:D Forma nadal sie trzyma, w sumie dziwne by było żeby nie ;-) no i twarz wrócila do normalnosci :D

[...] badania. A tymczasem jak powiedział, tak zrobił. Tylko trochę w wyliczeniach się walnąłem i wyszło 34,6, a nie 36km. Przepalone 900kcal, zaraz idę mocno pocisnąć barki, forma się trzyma, więc mogę sobie pozwolić... na dalsze trzymanie michy! /-) https://farm5.staticflickr.com/4343/36336023926_c06e4e1dae_z.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

[...] po głowie jakieś Mistrzostwa Śląska czy coś w ten deseń chodzą mi głowie, ale niestety mój charakter pracy skutecznie utrudnia mi starty, a już tym bardziej dalekosiężne planowanie. Reasumując jak jakaś impreza będzie terminowo blisko, a forma nie będzie daleko, to może. Ale bez ciśnienia. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-05 17:33:01

Mieszkam po drugiej stronie odry i napewno poszukam odpowiednich zamiennikow a bedac w Ojczyznie z racji tego ze auto mam nie male kupie pare kartonow na zapas %-) Forma naprawde swietna o zarciu nie wspominam nawet. Ja ostatnio podlapalem rade jednego z niemieckich pro co do treningu plecow i zaczynam od samych wioslowan wlasnie. Zaj**iscie to [...]

Ciągle super forma, diureza i znowu masz startówkę ;-)

Co tutaj dużo pisać :) Forma na wysokim poziomie :)

[...] Adam dokładnie to samo wczoraj mi napisał %-) Muszę przyznać, że wrażliwość dalej jest raczej na bardzo dobrym poziomie, bo po treningu wpada 160g ww, a 1,5h później łapie mnie hipka %-) Zobaczymy jak forma będzie się kształtowała po najbliższym weekendzie. W końcu raz w życiu ma się Chrystusowe i dodatkowo przyjeżdża wizytacja z południa :-D

Super jest Bzyku;) a według mnie taka forma się będzie jeszcze długo trzymać bo po startach zrobiłeś wszystko najlepiej jak można było w danym momencie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-08 08:22:20

Ależ oczywiście, że nie namoczyłem %-). Zapomniałem przyznam szczerze. No i z białkami może być też jak piszesz. Trzeba ogólnie potestować. No forma się trzyma. Skłamałbym, jakbym powiedział, że nie jestem mega zadowolony. Zobaczymy jak po niedzieli będzie, bo Adam wpada z Esterą do Wro :-D

Dzięki Mati, ale chyba aż tak dobra ta forma nie jest hehe. Chociaż z obecnym metabolizmem (non stop głodny mimo ponad 400g węgli w ciągu dnia, pewnie przez niski fat) i wrażliwością insulinową myślę, że w 3-4 tygodnie bym mógł zrobić startówkę na gotowo. Luki, i tak go teraz ograniczyłem o 1/3. Bardziej nie chcę, bo jednak dużo solę, na prawdę [...]

Ok dzięki chłopaki. Będę musiał uważniej poszukać. Bo Bolero średnio mi się kalkulują, a Pepsi już mi się powoli przepija. No Marian liczę na to, że jutro forma będzie jeszcze lepsza. Zrobię Adamowi kontrolne foty, ale raczej nie będziemy przez ten weekend póki co podbijać kcal. A teraz w końcu wciągnąłem porządna ilość węgli i lecę przepalić [...]

Ciągle forma przedstartowa :-) Najbardziej w oczy się rzuca totalny brak środka pleców przy bicepsach tyłem, tak jakby czworoboczny był nietknięty. W każdej innej pozie jest super wszystko ;-)

Naprawdę super forma

[...] Nie jest to jakość jak jeszcze miesiąc temu, ale cóż. Taki mój urok, że nie potrafię robić masy jak reszta chłopaków :-). Jeszcze 1-2 tyg temu mnie to bolało, ale jak już ta forma lekko odjechała, to życie zaczęło jakoś bardziej cieszyć :-) https://farm5.staticflickr.com/4418/36801926361_0191929140_z.jpg PS. Korzystne światło, normalnie taki [...]

[...] jem na co dzień, ale wiem że to i tak nie załatwi sprawy :-) Natomiast z jedną rzeczą nie tyle, że nie mogę się zgodzić, ale gwoli sprostowania dawno nie narzekałem, że mi forma ucieka. Ucieka, bo ucieka. Czy żałuję? Nie powiem, że trochę gul wali jak widzę foty z okresu startowego, ale teraz jest pora abym odżył towarzysko i poukładał sobie [...]