forma

forma ekstra

Forma super :)

[...] mini cut, czyli na krotki okres przyciac nieco weglowodany i z lekka zmiejszyc do tych umownych 10% poziomotluszczenia tak, aby poprawic wrazliwosc insulinowa i dac sobie mozliwosc na efektywniejsze budowanie miesni. 6 tygodni treningu to ardzo malo, poza tym treningujesz dosc kiepska forma jaka jest klasyczny split dla osoby poczatkujacej

1. Najlepsza ekipa - LEGIA WARSZAWA 2. Mecz wiosny - LEGIA-WISŁA 3. Najlepszy mecz u siebie - LEGIA-WISŁA 4. Najlepszy mecz wyjazdowy - LECH POZNAŃ-LEGIA WARSZAWA 5. Najlepsza choreografia LEGIA-GKS 6. Najlepszy pokaz pirotechniczny 7. Największy postęp - LECH POZNAŃ 8. Największy spadek - WIDZEW ŁÓDŹ, 9. Niespodzianka rundy SŁABA FORMA GROCLINU [...]

dzieki za info ps Rafaxxx a jak tam forma idzie w gore?? sog za informacje poszedl Zmieniony przez - glut333 w dniu 2008-03-17 21:22:17

poczekaj bo sie pogubilem...mono bierzemy po wiec dlaczego GM mial by byc inne? kreatyna to kreatyna to i to uzupelni i przyspieszy regeneracje tylko w GM jest inna forma...

wiem wiem Nie lubię natrętnych zbieraczy sogów, ale pomogłeś więc trzymaj ;) mogłeś nie dawać mi to w kit potrzebne- bo nawet niewiem po co to zbieram i do czego słuza, traktuje to jako rodzaj podziekowania forma SŁOWA DZIEKUJE tez by starczyło dla mnie osobiscie!!! zamiast podziekowac to mi przybuzowałes krew na wieczór- nauka na przyszłość

Nie stosuje jako takiej diety nie liczę kalorii itd: staram się jeść dużo i zdrowo co około 3-4h. I taka forma była by dla mnie dobrym wyjsciem. To co mogę tak stosować godzinę przed treningiem ryż + odżywka białkowa zaraz po treningu banan około.godziny później ryż + odżywka bialkowa?

Nie sądzę aby różeniec górski, czy acetylowana forma l-karnityny miała tutaj jakieś znaczenie. Być może wynika to z jakiegoś przyzwyczajenia, które z czegoś wynika, np. późnego wstawania, czy nocnego trybu pracy. Istotne będzie to, ile kalorii musisz dostarczyć w ciągu dnia. Jeżeli nie są to duże ilości, to nie widzę problemu. Zacznij jeść później [...]

skoro stosujesz diete to powinienes wiedziec czy potrzebne Ci bialko do uzupelnienia brakow. na 1 cykl pojedyncz forma kreatyny Ci w zupelnosci wystarczy, dokup witaminy i bedzie cacy

W 2009 roku wygrałem Debiuty, robiąc wszystko sam. Do MP posłuchałem się kilku mądrych i wyszedłem z dużo gorszą formą i zająłem 4-te miejsce. Nie wiedziałem jeszcze wtedy co i jak. Postanowiłem wtedy, że nauczę się jak wszystko ma wyglądać i już nigdy nie dam sobie wcisnąć ciemnoty. Również wypowiadam się tylko w oparciu o swoje doświadczenie.

nie zapomnę jak zrobiłem pomiar w 3 tygodniu redukcji i kolo 12 gdzie forma była prawie startowa a to śmieszne urządzenie stwierdziło ze mam więcej tkanki tłuszczowej. Lustro, miarka i waga to są najlepsze pomiary

Po prostu Ci nie pasuje ta forma. Po prostu kupuj tbl lub luzem proszek. Po prostu wyeliminuj czynnik sprawczy i masz problem z głowy.

jakiś tygodniowy obóz mnie jara tylko nie dla zawodnikow bo jestem za gruby i pod formą :D

[...] Jeżeli osoba x odżywia się kiepsko to efekty w rozwoju masy mięśniowej będą praktycznie zerowe. Ktoś może posiadać tą wiedzą, a ktoś nie, więc mam nadzieję, że to była forma jakiejś metafory z Twojej strony, a gainer bez zarysu jakiegokolwiek właściwego modelu żywienia, to strata pieniędzy. Personalnie w ogóle nie proponuje teo typu [...]

Fotka po prawo była robiona zimą (styczeń) a fota po lewo to aktualna forma.

[...] i po trening/wieczorem/ po 5g. animal pump przed treningiem saszetka glutamina przed i po treningu po min. 5g. dibencozide- nawet kilka możesz brac dziennie, bo wiem, że ta forma najlepiej nie dziala, przed treningiem, przed posilkami po jednej... gainer raczej tylko po treningu ze względu na mala zawartość bialka a dużą węgl.- traktuj go więc [...]

ja też stawiam na GSP, ogólnie to mój ulubiony zawodnik w całym MMA więc nie można się spodziewać innego typowania z mojej strony, boję sie tylko żeby BJ nie ****ną go jakimś lucky punchem (like Matt Serra) który posłałby go na deski. Chociaż z jego aktualną formą to raczej mało możliwe... GSP by TKO (g'n'p)

przy tych danych so podałes , słuszną droga bedzie trening z formą FBW

juz lepiej wrzucic te 5g glutki na rano... na noc i tak za duzo nie zwojuje wolna forma... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました