[...] dużo rzadziej treningi i w końcu się zmobilizowałem to barierą stało się 140kg:) tak więc wg mnie jeśli trzymamy cały czas wyżyłowaną formę i na trochę odpuścimy to forma leci na łeb:) Tyle tylko, że ja zawsze na treningu dawałem z siebie wszystko, a przerwy robiłem max 4tyg w ciągu roku, co w efekcie na chwile obecną przysporzyło mnie [...]
[...] sprawa. Ćwiczyłeś z naderwanym ścięgnem - OK, Twoje ciało. Ale formułuj, proszę, swoje wypowiedzi tak, żeby ktoś nie pomyślał, że naderwane ścięgno to betka, jakby wyższa forma zakwasu. Tak się składa, że kiedyś naderwałem mięsień czworoboczny. Wiem jak to boli. Wiem jak to jest fajnie, gdy się go rozćwiczy. Ale życie tak się potoczyło, że [...]
[...] gory :D A staly w miejscu juz dobre 5 lat. Ciekaw jestem dalszych efektow. Aczkolwiek psychicznie ciezko wytrzymac przyzwyczaiony bylem do mniejszego rygoru :/ stad psycha siada bo ciagle mysle o zarciu Ale staram sie wytrwac bo efekty mnie powalily a wakacje wkrotce moze bedzie forma zycia Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-03-08 00:43:08
[...] byc ustalona przyczyna protrakcji lopatki moze to byc wiele rzeczy zaburzenia slizhu ruchu lopatki po klatce piersiowej, przukrczem dzwigacza lopatki czy pierwsiowego mniejszego po problemy pochadzce z kregoslupa i dopiero wtedy forma terapii dostosowana do przyczyny powstania problemu Możesz mnie pokierować do jakiego specjalisty mam się udać?
[...] dniu przejesc wegle to wrzucam np. 80g carbo na treningu z aminokwasami i popijam je w trakcie wysilku:-) lub mozna zarzucic opcje z carbo po treningu siłowym, jako szybka forma energii. inna opcja jest jak wspomnial flex wykorzystanie bulka jako wsparcia diety lub np gainera [...]
[...] z efektu bedziesz sie cieszyl troche dluzej , ale ogolnie , woda musi wrocic i tyle . predzej czy pozniej . dlatego jesli szykujesz forme na wakacje wolalbym poczekac aby forma szczytowa przypadla zalozlmy na lipiec . mimo wszystko polecam na redukcji rowniez w celach podtrzymania stanu anabolitycznego miesni . podwyzszy troche testa , [...]
ZAdziwiajace jest ze pomimo zwiekszonego poziomu bf zylki na barach klacie nadal sa widoczne :) a forma taka sobie imo chyba juz wiele nie zdziala ... pozdro
nie no bez przesady wytrzymam bez cyklu czyli po nowym roku cos zarzuci jak sie forma troche przetrze. Co do bialka ok juz wiem które. W sumie to racja bo potrzebne na noc jest wolno wchłaniające się. 1.Teraz tak po treningu warto dodawac toche ww z carbio czy nie ?? 2.Pracuje od 6 do 14-15 w tym czasie mam dwie przerwy raz o 9 a drugi o 12 [...]
[...] wykozysta mocne lowkicki. Bedzie mnostwo trickow, niezla walka sie szykuje. Karaeva nieznosze, wiec chetnie zobacze KO na nim. Le Banner mysle, ze nie da rady, nie ta forma co kiedys. Jerome zawsze walczyl bardzo silowo, z wiekiem to wychodzi, spada mu cardio i jest coraz slabiej. Bonjasky go niezle zwyobija kopnieciami. Jak LeBanner [...]
No-xplode lub HP + pojedyncza forma kreatyny - chelat magnezowy kreatyny, jabłczan, mono, orotan itd. Prozdrowotnie - MZB, wiatminy Nie zapominajmy że kluczowym czynnikeim bedzie tu odpowiednio zbilansowana dieta. Jak kasy zostanie to Białko/gainer jakby wystąpiły braki w diecie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-20 15:00:54
[...] CP - to tak jakbym mowił nie stosuj TCM/CM3 itp. , napewno dziala ( wiem to po sobie ) ale dla mnie ten produkt nijak nie pasuje mi do suplementacji okolotreningowej czy tez w DNT - zły smak marne dodatki - lepiej IMo kupic zwykle jablko niz meczyc sie z ta kupa. j/w w sprawie mono kolega - pozatym mono dziala jak kazda pojedyncza forma.
[...] jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, jacked albo po prostu arginina) -jeśli masz troche więcej lat na [...]
"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html albo tutaj ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego [...]
Wiecej o P-Plex dowiesz sie w dziale Doping. Diebencozide o ile sie nie myle to jakas forma witaminy b12 (?) pobudza apetyt. Jesli chcesz nabyc ten P-Plex to po pierwsze poczytaj co to jest i jak dziala, po drugie co do tego bedziesz potrzebowal, oraz czy ten produkt wogole dziala bo na rynku jest duzo pochodnych a wiele z nich okazuje sie nei [...]
STAKI KREATYNOWE
