[...] dziennie i rzygają z wysiłku po krzakach doprowadzając swoje serca do przerostów a płuca na skraj wycieńczenia. Hm, ja tego tak nie odebrałam - raczej jako podkreślenie, że forma startowa to forma startowa i nie da się jej utrzymać przez cały rok, a tylko przed zawodami tak "wyśrubować". "1. Efekt ostrej redukcji to zawsze efekt chwilowy (nie [...]
[...] dziennie i rzygają z wysiłku po krzakach doprowadzając swoje serca do przerostów a płuca na skraj wycieńczenia. Hm, ja tego tak nie odebrałam - raczej jako podkreślenie, że forma startowa to forma startowa i nie da się jej utrzymać przez cały rok, a tylko przed zawodami tak "wyśrubować". "1. Efekt ostrej redukcji to zawsze efekt chwilowy (nie [...]
Rok temu nie wyszłam, bo się szykowałam na Santa Susanna... W tym roku miałam odpuścić wiosnę, ale jednak pojadę i wyjdę z marszu ;) Forma na 12 dni przed };-) Pozdrawiam i do zobaczenia !!! /SFD/Images/2016/5/18/55893758c842478b891425f56f45208d.jpg
[...] o tym.fajna taka debata mysle.oczywiscie bez wyzwisk i kultura.a ty co sądzisz o tych zawodach?moze skrobniesz cos od siebie.KAsia jezeli z biegu wyszlas to zrozumiale ze forma nie jest sto proc.to byla tylko moja skromna ocena ze piziom u kobiet byl cienki ale nie napewno wszyscy.a ciebie....stac na wiele wiecej.pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
no wlasnie, Dorota, pisz czasem, jak tam idzie, bo rozumiem, ze jakies zawody w planach? Kibic, jesli chodzi o mnie, to hm...ze tak powiem, lecze zdrowie. a forma kiepska, nawet bardzo:-) ale oby ze zdrowiem dojsc do ladu, to juz bedzie pol problemu z glowy. powoli sytuacja sie klaruje, wiec mam nadzieje, ze wyjde z dolka jak najszybciej. Dora, [...]
[...] teraz tak prywatnie ." 1. Kiedy dasz w końcu swoje foty? Dasz w ogóle? Może filmiki? Jakieś foty kiedyś dałem, chwilowo nie planuję robić - dopóki nie uznam, że forma jest wystarczająca by się pokazywać innym. Nie ma sensu wklejać fot i pisać pod nimi "tak, wiem że chwilowo z formą cienko" "2. Gdzieś czytałem, że [...]
Indeks BV - (ang. biological value) wartość biologiczna danego białka zależy Od stosunku aminokwasów egzogennych do endogennych. Im jest ona wyższa, tym organizm zatrzymuje więcej białka i tym samym wzrasta intensywność budowy mięśni. Spośród wszystkich białek to właśnie białka serwatki mają największy indeks BV Izolat białek serwatkowych jest [...]
Czajnik, wszystkiemu winna jest rozsypana forma w zepsutych mailach. Jak dostaniesz właściwą wersję przekonasz się, że kalkulacja jest w porządku. Dariusz Szpineta
Ten kolega był mistrzem polski w kulturystyce klasycznej i czwartym zawodnikiem ME, ale formą zdecydowanie przebijał wszystkich tylko na jego limit wagowy był za lekki o 5 kg, a w klasyku jest to bardzo widoczne :) Filleborn powiedział, że jeśli zdobędzie medal na MŚ 2012 to na AC 2013 załatwi mu wyjazd, wiec słowa moje nie są wyssane z palca ;) [...]
Mleczko smugi zostawia. Posprzatamy odkurzaczem poniedzielaek/wtorek. "Że tak się wepchnę w Wasze edukacyjne tematy: Startuje ktoś w Szczecinie na PP grappla? Bo nie wiem, czy szykować aparat, czy zbijać wagę Bo formą jest" Jak bedzie forma to na adcc sie zjawie.
[...] prowadze ten dziennik bo potrzebuje mieć wszystko czarno na białym zapisane co robie, aby potem po kilku miesiącach mógł do tego wrócić. Niestety ale brak takich informacji bardzo utrudnia mi życie. Niestety, mam strasznie mało czasu teraz, dlatego też dziennik będzie raz prowadzony lepiej, a raz gorzej. CEL: Masa i siła Hasło w czasie [...]
W zasadzie rozmowa na długie godziny. Kiedyś preferowano takie treningi, masę i "rzeźbę"-zalewanie się jak świnia, potem ciecie itd. Forma w zasadzie 1.5 miesiaca. Teraz się odchodzi od tego, dlatego są systemy żywieniowe jak cc itd. Forma praktycznie cały rok. Trening tez uległ zmianie. Ale nvm. Ostatni trening masz 1.5h, 18 serii w [...]
MolderDist forma konkret, a co do wyciskania to mialem pytac, bedziesz sie przygotowywal i cwiczyl pod tym katem , czy zajmujesz sie tylko sylwetką ? ja przygotowania zaczynam od wrzesnia, jednak nie beda one stricte poswiecone wl. Lecz mam nadzieje ze na II edycje trafie z forma , czego i tobie zycze :)
No już raczej nic nie napisze wiecej. Forma co chwile lepsza, ja jestem zadowolony, idzie jak na razie po mojej myśli. Dzisiaj całą noc nie spałem bo bym z tego podniecenia dzisiaj nie usnął wiec koło północy mam sie zamiar położyć i akurat o tej 5 rano wstaje. Jeszcze ostatnie posiłki, teraz szykowanie się do wyjazdu i podbijamy Ostrowie! Forma [...]
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN
